Probablement sabeu què sent l’estrès. És la pressió constant que té per tenir èxit, complir les expectatives o fins i tot aconseguir-ho dia a dia quan només queda massa per fer. No importa d’on provoca l’estrès, no us serveix de res: l’empenta constant dels vostres límits pot acabar afectant la vostra salut física i mental.
Però, un cop admetis que podríeu estar estressat, és molt més fàcil abordar-lo. Des d'unir-se al 10% dels nord-americans que practiquen ioga fins a provar una forma de curació espiritual japonesa anomenada Reiki, hi ha moltes maneres diferents de desterrar l'estrès, si estàs disposat a provar-les.
Llegiu la infografia que hi ha a continuació per veure si us podríeu estressar sense saber-ho i apreneu les cinc maneres fantàstiques de controlar-la.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/488/5-brilliant-ways-take-your-stress-down-notch.jpg />
<a id="menu-1"></a><h2>Infografia cortesia de visua.ly. Foto de dona que esprèn bola cortesia de Shutterstock.</h2>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
