La nostra resposta predeterminada a "Com estàs?" Al lloc de treball sol ser una cosa similar a "Estic estic / ocupat / cansat / treballat massa". Estem sentent sincerament: més de la meitat dels adults que treballem estan tan cremats. estan preocupats perquè afecta la seva salut.
Tanmateix, hi ha tres problemes per dir-ho. Primer, perd la potència. Sí, estàs estressat, i què? Què ho vas dir ahir i la setmana anterior i el mes abans. En segon lloc, dir que estàs estressat o ocupat realment et fa sentir més estressat o ocupat. En tercer lloc, hem creat un "culte a ocupat:" Hi ha una expectativa cultural que, si no esteu estressats o ocupats, us deixeu perdre.
Per tant, deixem-ho. La propera vegada que algú et pregunti com estàs passant (cosa que probablement passarà, oh, en les properes dues hores), no et queixes per haver-te inundat, sobretot si la pregunta arriba del teu cap o d’un col·lega a qui finalment vols impressionar. En canvi, trieu aquestes cinc respostes.
1. "Estic passant un dia productiu."
Si esteu preocupats, els vostres companys de feina o el cap suposen que necessiteu més coses si no parleu de la vostra càrrega de treball pesada, aneu per obtenir aquesta resposta. Encara estàs implicant que hi ha moltes coses, però estàs demostrant que ho estàs gestionant. També us sembla feliç treballar i comprovar les caselles de la vostra llista de tasques, que tots els de l'oficina agraïran. Potser els inspireu fins i tot per donar respostes igualment optimistes a la mateixa pregunta.
2. “Estic treballant en el projecte X i …”
De vegades no estàs sent productiu. Pot ser que un projecte se li pugui enganxar o, realment, et sentis aclaparat amb la quantitat que has de fer. En aquest cas, posar un gir positiu a la situació us podria perjudicar. Si la persona que us pregunta com esteu fent pot ajudar-vos, digueu: "Estic molt contenta que hagis accedit! Estic treballant en el problema X i m'agradaria tenir la vostra comprensió / suport amb … "
Si ell o ella no hi pot ajudar, seguiu-hi: “Estic treballant en aquestes X coses. Com estàs?"
3. "Ara estic una mica sobrecarregat, però espero que les coses es calmin en una setmana quan acabi X".
Això és especialment bo quan penseu que algú pot tenir motius ultres en demanar com esteu (és a dir, volen saber si podeu ajudar-vos amb més treball). Definitivament, no voleu representar erròniament la vostra situació, però tampoc voldreu semblar que esquiveu la feina.
Expliqueu que teniu ple rendiment ara mateix, però consulteu que la persona us podria tornar a apropar un cop s’hagi calmat. Et fa sonar més per damunt de les coses que una simple i vaga, pànic: "Estic tan ocupat!"
4. "Hi he molt per fer, però estic emocionat pels resultats."
Aquesta resposta dificulta que tothom que us demani com és el que feies no us deixava atrapar en la vostra actitud enèrgica. Reconeixeu que esteu ocupats i, alhora, assenyaleu coses bones. "Estic ocupat" o "estic estressat" és una queixa, és a dir una victòria per endavant. Bonificació: projectar el vostre èxit futur us farà ser més competents.
5. “Estic estressat”.
Espera, no és això el que hem estat venint per no dir?
Sí. En poques ocasions, podeu utilitzar "estic estressat / estic ocupat / estic cansat / estic massa treballat", quan no hi ha cap substitut per a aquestes expressions. Vostè és el fundador d'una startup i acaba de treure el seu quart alliberador en una setmana. D'acord, estàs ocupat i cansat. Vostè està al capdavant d'una nova campanya de màrqueting que fallarà malament. D'acord, estàs estressat. Heu passat tots els caps de setmana treballant en un projecte en curs. Està molt treballat.
En desar aquestes declaracions per a les situacions més extremes, la gent es prendrà seriosament. No cal ser Pollyanna tot el temps. Simplement, bé, la majoria de les vegades.
És difícil trobar un professional que no se senti estressat, ocupat, cansat o massa treballat. Eliminar aquestes respostes del seu vocabulari, excepte quan siguin realment necessàries, et farà sentir més tranquil i ser més capaç. Guanyar-guanyar.
