En les feines anteriors que vaig tenir, estava condicionat a pensar que sortir de la dreta a les cinc de la tarda era una cosa del passat. No va ser una cosa que va fer la gent més, així que em vaig quedar més tard, fins i tot els dies que havia acabat la meva feina i només estava sense temps.
Però aleshores vaig començar a treballar en la meva feina actual i vaig notar que molta gent sortia a (o al seu voltant) aquell temps de forma regular. Tan estranger com per a mi, volia provar-ho, només una setmana, per veure si realment ho podia fer sense deixar-me enrere.
Així ho vaig fer, i aquí ho vaig aprendre:
1. Vaig haver de ser intencionat sobre l'abandonament del treball a les 5 de la tarda
Després de treballar tard durant la majoria de tota la meva carrera, es va fer ràpidament evident que, a menys que fes algun punt per sortir a les cinc de la tarda, ningú ho faria per mi. Ningú vindria al meu escriptori i diria: “Ric, tanca l’ordinador portàtil. Ja és hora de tornar a casa! ”
Així, això volia dir que hauria de forçar-me a fer-ho realitat. Per començar, he afegit un bloc de temps recurrent al meu calendari cada dia a les 17 hores, que he anomenat "Vés a casa perquè pots". No només tenia aquesta alerta al calendari, sinó que tenia un parell d'altres notificacions configurades. que va sortir a les cinc de la tarda i, més o menys, em va fer sentir com quedar-me més tard, voldria dir que incomplia les normes.
Atès que no és tasca a ningú que us digui que us surti, heu de prendre les qüestions a les vostres mans; Ja sigui una alerta de calendari de Google, una nota enganxosa al monitor o, fins i tot, que demanis a un amic que us faci un missatge de text a les 16:45 hores, és hora de començar a embolicar. Sigues creatiu i troba alguna cosa que et funcioni.
2. Vaig haver de fer més coses durant el dia
Quan finalment em vaig acostumar a la idea que deixaria el meu escriptori a les 5 de la tarda, vaig mirar el meu calendari i vaig pensar: "Uau, no és gaire temps per fer-ho tot." Em vaig adonar ràpidament que necessitava maximitzar el temps que estaria a l’oficina. Això significava prendre menys pauses de cafè, reduir un parell de converses ocasionals i centrar-me més en dur-me a terme la feina. Aquesta empenta addicional va suposar un ajustament més gran del que pensava que seria, però al deixar el temps va rodar, vaig deixar la feina sentint-me bastant bé amb la productivitat que hauria estat en menys temps de l'habitual.
Si actualment teniu problemes per enfocar-vos durant el dia durant llargs períodes de temps, penseu provar algunes estratègies diferents, com ara la tècnica de Pomodoro o trobar les hores d’or.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/246/4-best-lessons-i-learned-when-i-made-myself-leave-work-5-pm-every-day.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. Vaig gaudir del meu temps lliure addicional més del que pensava</h2>
<p>És fàcil pensar que esteu fent bé, fins i tot si aneu a la feina tard amb regularitat. Pot ser que no estiguis cansat, fins i tot potser t’encantarà la feina, però quan et donis la flexibilitat de deixar el teu escriptori a temps, podràs adonar-te de lo agradable que és passar una hora o dues més cada vespre. per tu mateix.</p>
<p>El temps addicional em va permetre passar més temps a l’hora de posar-me al dia amb la meva dona després de la feina (en comptes d’afanyar-me immediatament al sofà i observar un horrible reality show). I com que tenia més temps d’aquest temps de qualitat amb la meva dona, em sentia molt menys culpable de l’entrenament per a una propera mitja marató els caps de setmana. I en algunes ocasions, fins i tot vaig poder posar-me al dia en un dels meus passatemps preferits, per no dir de nerfs, buscant les piles de la meva botiga de còmics local.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Em vaig adonar que el món no baixarà si deixo alguna cosa per demà</h2>
<p>Aquí teniu una lliçó que és difícil d’aprendre fins que comenceu a deixar el vostre escriptori a la mateixa hora cada nit. Tot i que no vaig desaprofitar els terminis previstos perquè havia de sortir a les 5 de la tarda, vaig fer una ullada a la meva llista de tasques. I em vaig adonar que tinc un horrible hàbit d’obsessionar-me per arribar a la "safata d'entrada zero". El problema de fer-ho, sobretot prop del final del dia, és que mai hi arribareu. Sempre hi haurà més missatges que arribaran, però són pocs, si n'hi ha, que requereixen la meva resposta immediata.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>De fet, molts dels correus electrònics que he llegit a última hora de la nit deien literalment: "Això pot esperar fins al matí". La veritat és que poques coses són tan urgents com les fem. No dic que ho posi tot fins demà, però sabràs quan aneu endavant per la pura voluntat de tirar endavant.</p>
<p>Abandonar el treball a les cinc de la tarda, és certament molt estrany. Tan estrany, de fet, que després d’haver sortit a la mateixa hora tots els dies durant una setmana, vaig caure de nou en alguns vells hàbits. Per descomptat, de vegades era necessari quedar-se una mica més tard per complir un termini, però altres vegades em quedava atrapat en tasques o converses que realment podrien haver esperat fins al matí següent. I tot i que no sóc perfecte per sortir al costat anterior, sortir cada dia per la porta durant una setmana sencera m’ha fet pensar més de prop quant de temps estic assegut al meu escriptori. I el fet que sóc més conscient d’això en general és tan inicial com podríem demanar.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
