Si esteu llegint això mentre esteu asseguts, com és la vostra postura? Esteu una mica despistats? Passar diverses hores al dia al vostre escriptori pot no ser el més important per a la vostra postura o per a la vostra salut.
Afortunadament, aquest exercici ràpid, anomenat "pont toràcic", necessita menys d'un minut per aprendre i és la forma més eficaç d'augmentar la vostra flexibilitat i circulació. Et donaràs l’esquena, les espatlles i els malucs un descans molt necessari després d’hores de temps de la pantalla, i la teva postura molt millorada t’ho agrairà més tard.
Mireu el vídeo següent per obtenir informació sobre com desfer-vos del problema informàtic i resoldre diversos problemes de postura d'una vegada per totes.
