Els dinars laborals poden suposar un gran pes. Són tan costosos, la qualitat pot ser discutible, i la meitat del temps que acabes en els mateixos llocs a prop de la seva oficina, avorrit! Però fer un dinar pot consumir molt de temps, sobretot quan us heu preparat al matí.
Aquí teniu tres receptes delicioses que es poden fer la nit anterior, de manera que ja estan a punt per sortir a la porta. Podeu controlar els ingredients, són saludables i ben equilibrats, i totes aquestes receptes són molt ràpides per preparar. És la combinació perfecta per ajudar-vos a passar una jornada laboral agitada.
1. Entrepà de Turquia que no és la vostra mitjana
![](http://i.go-travels.com/img/advice/365/3-lunches-you-can-throw-together-night-before.jpg />
<p>Sé, no hi ha res que la Terra pugui espatllar sobre un entrepà de gall dindi. Però suposo que això és el que us queda per comprar la meitat del temps que sortiu a dinar i, probablement, el que acabareu és “està bé”. Estic bé?</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Bé, amb només uns minuts de preparació, aquest sandvitx de gall d’indi es convertirà en una base setmanal en la vostra rutina de dinar. Es tracta de maximitzar el sabor actualitzant els ingredients tradicionals amb versions més llagres i, a continuació, afegint un ingredient sorpresa (poma!) Que porti aquest entrepà al següent nivell.</p>
<ul>
<li>2 llesques de pa multiret (m'encanta el pa de Killer de Dave)</li>
<li>Chipotle mayo o mostassa picant (o les dues coses!)</li>
<li>1 rodanxa de formatge Havarti</li>
<li>1/2 poma, rodanxes molt primes</li>
<li>1 llesca de cansalada cuita</li>
<li>Pit de gall dindi rostit al forn de 2 oz</li>
<li>1 grapat de greixos barrejats</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Realment necessito dir-vos com fer un sandvitx? Probablement no, però aquí hi aneu. Agafeu el pa tallat a rodanxes i repartiu-lo amb maça i mostassa pels dos costats. Comença per posar el formatge en una llesca, després la poma, després la cansalada, després el gall dindi, i acaba amb els verds barrejats. Cobreix amb l’altra llesca de pa, tallada per la meitat i embolicada per l’endemà. És especialment deliciós quan es serveix amb patates fregides de sal i vinagre.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Cigrons picants amb Naan</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/365/3-lunches-you-can-throw-together-night-before-2.jpg />
<p>El meu antic company de casa ho feia tot el temps i s’ha convertit en un dels meus àpats preferits. És un plat vegetarià excel·lent, és increïble servit a la temperatura ambiental i divertit, ja que és divertit menjar ja que obté un trosset de naan amb iogurt grec i cigrons picants. Estic tot per haver abraçat el teu fill interior menjant amb els dits; simplement, no oblidis empaquetar un tovalló.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><ul>
<li>1 15 oz. cigrons</li>
<li>1 cullerada d’oli d’oliva</li>
<li>1/2 ceba, ben picada</li>
<li>1/2 de tomàquet, ben picat</li>
<li>1/2 cullerada de sal</li>
<li>1/4 culleradeta de pebre</li>
<li>1/4 cullerades de flocs de pebre vermell</li>
<li>1/4 culleradeta de pols de curri</li>
<li>Iogurt de Naan i Grec per servir</li>
</ul>
<p>Obriu la llauna de cigrons i esbandiu-les i escorreu-les amb aigua freda. Deixar de banda. Escalfeu l’oli a foc mitjà, i després afegiu-hi la ceba. Cuinem fins que la ceba s’hagi daurat, després hi afegim el tomàquet i els cigrons. Afegiu-hi la sal, el pebre, els flocs de pebre vermell i el pols de curry i deixeu-ho coure durant 15 minuts a foc mitjà-baix, remenant de tant en tant. Poseu-vos al treball durant els pròxims dos dies (o compartiu amb un company de feina!) Amb una mica de pa de naan esquinçat i iogurt grec.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. Sopa cremosa de tomàquet</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/365/3-lunches-you-can-throw-together-night-before-3.jpg />
<p>Per tant, sempre podríeu comprar una llauna de sopa de tomàquet i escalfar-la a la vostra oficina, però realment ho espereu tot el dia? Jo no ho pensava. Aquesta sopa de tomàquet triga menys de 10 minuts per fer-la i és tan deliciosa i cremosa que comptaràs els minuts fins que el rellotge toqui el dinar.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><ul>
<li>1 cullerada d’oli d’oliva</li>
<li>1 15 oz. pot tomàquets triturats</li>
<li>1/2 cullerada de sal</li>
<li>1/4 culleradeta de pebre</li>
<li>2 cullerades i mig i mitja</li>
<li>1 petit grapat d'alfàbrega petita (opcional)</li>
</ul>
<p>Escalfeu l’oli d’oliva a foc mitjà, i després afegiu-hi la llauna de tomàquets triturats, sal i pebre. Coure aproximadament cinc minuts, remenant de tant en tant. Retireu-ho del foc i barregeu-ne la meitat i la meitat. Si teniu l’alfàbrega fresca a mà, tireu-ne un bon grapat, després traslladeu-les a un processador o batedora d’aliments i feu un blitz fins que quedi suau. Tomeu-ho a treballar en un recipient segur per a microones i serviu-lo amb un panet cru.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>:</strong> 52 idees creatives (i fàcils!) Per dinar a la feina que faran que tothom sigui gelós</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
