Silencia el teu crític interior.
És consell que hagis escoltat una i altra vegada. En moments de dubte, haureu de disminuir el volum en aquells pensaments que s'autodepensen, recolliu el vostre valor i feu el salt de totes maneres.
La majoria de les vegades, crec que són uns consells força sòlids. Però, de tant en tant, em trobo amb un problema: i si aquesta petita veu dins del meu cap realment resulta força sòlida? I encara més, com sé si el que escolto és el meu crític intern o la meva consciència?
Per descomptat, aquest acoso al vostre cervell sovint li agrada dir-vos que no heu de fer alguna cosa simplement perquè no ho podeu fer . Però, saps què més et parla sovint en moments d’incertesa? El teu budell. Les dues envien missatges totalment diferents, però encara es poden confondre fàcilment.
Decidir de qui en parlem (i, el que és més important, quan escoltar!) Pot ser difícil. I, mentre estic lluny de ser perfecte, he aconseguit identificar alguns signes indicatius que m’ajuden a l’hora de descobrir com avançar.
Mantingueu els ulls pelats per aquests indicadors i podreu identificar aquells moments en què haureu de tenir en compte els consells del vostre crític interior, en lloc de resoldre-ho del tot.
1. Quan hi hagi un raonament vàlid
La seva crítica interna pot ser una mica irracional. Ella li diu que no hauríeu de posar-vos fora per obtenir una nova oportunitat, perquè senzillament no sou incapaç. No ets més que un frau inútil, insensible i amb talent, que només ha aconseguit enganyar tothom a pensar que eres hàbil i aconseguit.
Normalment, aquests pensaments brutals no es basen en la realitat, però això no ens impedeix creure-los de totes maneres.
Però, i si els vostres pensaments són una mica més lògics que això? El teu crític interior no et diu que ignoris aquesta oportunitat perquè ets incompetent, però perquè no tens prou temps per afrontar-lo, no és un projecte que t’apassioni o no sigui una cosa que t’empeny. cap als vostres objectius més amplis.
Quan intenteu decidir si heu de fer cas o no de la veu, preneu un moment per analitzar el perquè . Per què us sentiu així davant d’aquest nou repte?
Si l’únic motiu pel qual penseu es relaciona amb les vostres pors de no ser prou bons, haureu de dirigir un dit mig a aquells nefastos pensaments i cobrar-vos. Però, si hi ha algun raonament legítim darrere dels vostres sentiments de dubte? Probablement és millor prendre un temps per pesar les opcions abans de saltar directament.
2. Quan altres coincideixen
Tots podem ser els nostres pitjors defectes: innecessàriament som difícils amb nosaltres mateixos. I és que això pot dificultar la percepció del que és realment una preocupació i del que estem fent fora de la proporció en el nostre estat fràgil.
Afortunadament, la gent que ens envolta pot ajudar a tenir una visió millor i més clara del que semblen les coses des de fora.
Parleu amb un amic proper o un company sobre la manera en què us sentiu sobre aquest repte o oportunitat que us sembla. Si teniu un cas greu de síndrome impostor, és probable que aquesta persona s’afanyi ràpidament als vostres pensaments negatius i que augmenti la vostra confiança.
Però, si les vostres inquietuds i temors tenen realment algun mèrit? El possible serà que el vostre confident us farà una còpia de seguretat i us recordarà que, sí, la vostra programació és massa carregada per afegir compromisos addicionals i haureu de plantejar-vos que feu un passi.
No sol ser que la gent que t’envolta confirmi alegrament els més desagradables pensaments (al capdavall, quan és l’última vegada que el teu millor amic de la feina t’ha parlat en el moment de pànic dient: “Sí, tens raó! xucla tot ”?).
Per tant, si teniu algun reforç extern en la manera de sentir-vos, això significa que probablement hi hagi alguna legitimitat per a les vostres inquietuds, i això mereix una reflexió una mica més acurada.
Podríeu pensar que la vostra consciència i la vostra crítica interna són totalment diferents. Però, malauradament, sovint es poden confondre fàcilment.
Per molt que no vulgueu evitar-vos de noves oportunitats només per la por a la incògnita, tampoc voldreu trobar-vos atrapat en una situació que hauríeu d'haver dit que no, sinó en lloc de En fer-ho, vas escorcollar aquelles banderes vermelles que el teu cervell agitava febrilament com res més que una mica de dubte sobre si mateix.
Esbrinar si escoltar o no la petita veu del cap pot ser de vegades difícil. Tanmateix, si esteu disposats a fer una pausa i considerar aquests dos signes abans d’avançar, és molt més probable que la decisió que us sigui millor sigui.
