Alguna vegada ha tingut algun d'aquests dies en què absolutament tot va funcionar malament? Quan sentia que l’univers no només estava en contra teva, sinó que, de debò, riu davant la teva desgràcia?
Suspir. Tots en tenim, i aquestes jornades laborals poden ser paralitzants. Tingueu por de comprovar la vostra safata d’entrada, completar un projecte, o fins i tot tant esternudar, perquè esteu convençuts que només acabarà en la vostra misèria.
En aquests moments, vostè (i el seu ego) necessiten algunes victòries fàcils. Necessiteu coses productives i beneficioses que pugueu fer que no tenen poca o cap possibilitat de combatre.
Per on comença? Bé, he reunit algunes tasques diferents que podeu realitzar, segons el temps disponible que tingueu actualment. No us preocupeu: tots tenen un risc molt baix de pesar.
Què fer si teniu cinc minuts
1. Preneu un cafè al vostre col·laborador
Fer alguna cosa pensativa gairebé mai no funciona. Voleu dirigir-vos a la sala d'escombraries per fer una recàrrega de cafè o un dolç a mig matí? Agafa alguna cosa per al teu company o company de taula. És un petit gest que segur que us agradarà.
2. Envieu una nota de xarxa
Quan la nostra jornada laboral està tan ocupada, la promoció de les nostres relacions professionals sovint s’emporta el cremador posterior. Tireu uns minuts en enviar un missatge de LinkedIn, un correu electrònic o, fins i tot, una nota escrita a un contacte al qual no us heu adonat. Mantenireu aquesta connexió forta (i potser obrireu algunes portes noves per vosaltres mateixos), amb molt poc esforç.
3. Obtenir una mica d'aire fresc
És fàcil sentir-se encoratjat quan passeu hora rere hora treballant a la vostra oficina. Fins i tot només un parell de minuts de temps a l'aire lliure poden fer meravelles. Sortir a fora només per fer una breu pausa i per canviar d'escenari pot refrescar ràpidament la seva actitud, sobretot quan estigueu malament.
4. Paga a algú un compliment
Els compliments tenen una manera de fer els dies de la gent i oferir-los de vegades se sent tan bé com rebre’ls. Per tant, digueu-li a la vostra companya que ella va fer un treball sòlid en la seva presentació o que us encanten les galetes casolanes que va aportar per compartir amb l'equip. Difondre una mica de positivitat no fa mal mai.
Què fer si teniu 20 minuts
5. Desinfecteu el vostre telèfon i ordinador
Esteu preparats per escoltar alguna cosa fastigosa? El vostre telèfon és 10 vegades més brut que el seient del vàter. I és probable que no pensis en netejar tot això sovint. Agafeu les tovalloletes desinfectants i feu que això sigui un bon fregat. També podreu eliminar els gèrmens del vostre teclat, ratolí i monitor de l’ordinador mentre hi esteu.
6. Netegeu l'escriptori
Parlant de neteja, estic disposat a apostar perquè el vostre escriptori no estigui exactament en forma de punta. Netegeu totes les tasses i gots que han tingut residència permanent a diversos racons del vostre espai de treball. Elimineu el correu brossa i els missatges posteriors aleatoris que contribueixen al vostre desordre. Allineeu els munts de papers que necessiteu. Fins i tot uns pocs minuts dedicats a ordenar les coses poden marcar una gran diferència.
7. Cancel·la la subscripció de correus electrònics no desitjats
Els correus electrònics sense final probablement només s’afegeixen a l’estrès. Donar-se de baixa de tots aquells missatges i llistes de vendes als quals heu afegit misteriosament. És catàrtic i et pot donar un major sentiment de control en aquells dies en què sent que no pots fer res.
8. Llegiu un parell d'articles que heu desat
Si sou alguna cosa com jo, teniu una llista cada cop més gran de coses que, finalment, voleu llegir guardades o marcades. Aprofiteu el temps per consumir alguns d'aquests articles. Probablement aprendreu alguna cosa, tot i que us donareu una mica de respiració en un dia difícil.
Què fer si teniu una hora
9. Organitzeu els fitxers d’ordinador
Feu una ullada ràpida a l'escriptori. És un desastre? Si no és així, potser sou algú que només enganxa les coses en un munt de diferents carpetes que mai podreu navegar. De qualsevol forma, estic disposat a apostar perquè la vostra organització informàtica pugui utilitzar una mica de creixement. Tireu un temps per eliminar qualsevol cosa que no necessiteu més i intenteu portar una mica d'ordre al caos de l'ordinador.
10. Netegeu la safata d'entrada
De la mateixa manera, les nostres bústies de entrada poden espiralar ràpidament fora de control. Culpable dels càrrecs? Passar una hora més o menys, esborrar, respondre i organitzar aquests missatges gairebé no acabarà malament.
11. Obteniu el dinar amb un company
Com ja he dit anteriorment, les nostres connexions amb altres persones poden caure en el moment en què les nostres jornades laborals es posen agitades. Però, aquests bons professionals són encara molt importants. Convida a un company de feina a fer una pausa d’una hora de durada on es pot conversar i conèixer-se una mica millor fora dels confins de la seva oficina. Indicació de bonificació si aquest col·lega és algú amb qui no heu passat gaire temps.
12. Feu un Pla
Sabeu aquell projecte tan temut que continuàveu impulsant fins a “demà?” Ja ho sabeu, el que heu escrit a la vostra llista de tasques tantes vegades, és una mena de moble no desitjat que només opera al voltant? Doneu-vos un important impuls de confiança i productivitat assegureu-vos-en i descriviu finalment un pla i un calendari per a aquesta tasca. De vegades, cal començar per motivar la vostra motivació.
A ningú no els agrada els dies laborals quan senten que caminen sobre closques d’ous, com si una mossa més equivocada enviaria les coses permanentment bola de neu baixant.
Així que, si actualment esteu enganxats en un d’aquests dies dolents en què res no va correcte, acudeix a una o fins i tot a algunes d’aquestes victòries ràpides i fàcils per donar la volta a la vostra actitud (per no parlar del dia sencer). Això ho tens.
