Potenciar la seva confiança - posicions de poder - la musa

Volem que facis una mica, bé, estrany. Esteu a la vostra oficina? Aixeca't i tanca la porta. A continuació, torneu a la vostra cadira, poseu els peus a l'escriptori, poseu-vos les mans darrere del cap i assenteu amb seguretat.

Potser us sentireu una mica ximples al principi. Però segons una nova investigació, aquesta postura augmenta la testosterona (l’hormona del “poder”) i disminueix el cortisol (l’hormona del “estrès”), de manera que augmentarà la vostra percepció de com de capaç i fort de ser.

Si voleu el mateix efecte, però no teniu la vostra pròpia oficina, aneu al bany. A continuació, repartiu-vos els peus a la banda del maluc, poseu-vos les mans als malucs i trenqueu-ne un somriure.

Aquesta infografia Happify té tones de consells que permeten augmentar la vostra confiança, des de les esmentades “posicions de poder” fins als tipus exactes de cançons que hauríeu d’escoltar quan intenteu bombardejar-vos.