Començar un nou treball és increïblement emocionant (traducció: increïblement nerviós). Esbrinar els detalls de la descripció del vostre lloc de treball és només la punta de l’iceberg: cultura organitzativa, noves personalitats i un despatx desconegut significa que apreneu constantment coses noves. I mentre el període d’ajustament se sent nou i diferent per a tothom, alguns lluitem per sentir-nos desbordats.
Si us sembla (i teniu les ungles mossegades per demostrar-ho), hem reunit quatre maneres de conquerir els nervis i de treure aquestes noves experiències de manera contundent.
Desperta't abans
Ja heu vist com s’aprimen les mans al volant quan us queden cinc minuts per als últims 15 del vostre trajecte? Sabeu aquesta sensació d’enfonsament quan us perdeu el tren i heu d’esperar massa bé el següent?
Quan tanqueu el desplaçament massa a prop i us esteu precipitant, comenceu el vostre dia a sentir-vos inquiets i preocupats. Però podeu fer desaparèixer tot (d'acord, la majoria): l'únic que heu de fer és sortir abans. Configureu l’alarma 30 minuts més d’hora (en cas que necessiteu xocar una vegada o dues vegades) i busqueu que funcioni almenys 10 minuts cada dia. Feu que el vostre objectiu tingui la bata i el cafè a la mà abans de les 9 del matí. Elimineu totes aquestes baules inútils i començareu el dia amb una línia de referència positiva. (Bonus: els supervisors sempre els agraden els ocells primerencs.)
Configura el teu espai de treball
Quan es trasllada a un nou apartament, no se sent com a propi fins que les caixes no es desembalen i se sent “com a casa”. Si bé no pots personalitzar (i, sincerament, no) personalitzar la teva oficina al mateix grau., heu d’aplicar el mateix principi: us sentireu més resolts un cop elaborat tot.
Configureu la vostra signatura de correu electrònic i enregistreu el vostre missatge de veu de sortida al primer dia. Us sentirà bé veure el vostre nom al costat del nou títol cada vegada que feu clic a "Redacta", us haureu preparat per comunicar-vos amb el món exterior i us familiaritzarà amb qualsevol nova tecnologia.
I no us oblideu del vostre escriptori. Tot i que és possible que vulgueu prendre temps per observar com són les mostres de personal del vostre col·lega (les fotos de la família són omnipresents o no es veuen enlloc?), Introduïu uns quants materials d'oficina que us sentin bé, com la nota de París que us va donar el BFF o un bolígraf amb el nom del teu alma mater.
Programa un dinar
Si s’ajusta amb un grup nou que és l’arrel de les vostres xavals, recordeu que tothom ha de menjar i demaneu als vostres companys que facin el dinar. Et sentiràs molt més còmode quan coneguis una mica millor algunes persones. Un simple, "Ei, tens algun lloc preferit per dinar aquí? Voleu unir-me a mi per fer un mos? ”Funciona perfectament.
Feu-los preguntes sobre la seva feina, però no dubteu també a utilitzar aquest temps per parlar de coses que no són relacionades amb el treball. Són fanàtics de l'esport? Són originaris d’aquesta zona? Us connectareu per dinar i tindreu un programa de conversa la propera vegada que estigueu tots a la sala de descans o voleu preguntar a algú com solen anar les reunions del personal.
Treballeu en la vostra conversa de si mateix
Quiz ràpid: Si la nova base de dades o el sistema de seguiment de clients no us resulten de manera natural, penseu: a) "Això és impossible", b) "Em poso a la mà", o c) "És una oportunitat fantàstica per a mi. practicar aquesta tecnologia, perquè és, per a què serveix la primera setmana? "
Sembla evident, però molts de nosaltres parlem de nosaltres mateixos, cosa que a la vegada ens fa sentir malament i ens enfila els nervis. Si us trobeu frustrats, recordeu que esteu obligats a afrontar alguns bloqueigs durant aquest temps i feu-hi una mica de conversa (simplement, no, en veu alta). Us sentireu millor i els vostres nous companys us veuran com algú que està tranquil i sota pressió.
Finalment, recorda que faràs una gran feina: per això et van contractar. Posar-se en els nervis és una habilitat que es practica, però mantenir-se tranquil i positiu et farà sentir millor amb el teu nou treball i t’ajudarà en el futur. Com quan s’està ajustant a una nova promoció!
