Tot va començar prou innocentment. Andrea Capdevila (especialista en màrqueting en permís de maternitat) va introduir els encantadors addictius de l'aplicació Freefall'n game per un amic. En cap moment pla, es va trobar queixant-se del dolor agut del polze.
El diagnòstic? iPhoneitis. I no era el primer cas que havia vist el seu metge.
La iPhoneitis no és cap novetat, segons el doctor Gus Gialamas, MD, cirurgià ortopèdic de San Clemente, CA. A la dècada de 1980, es tractava de "Nintendo Thumb" o "Gamers Grip", i després es convertí en "BlackBerry Thumb". Tots són termes d'argot per al mateix conjunt de lesions de tensió repetitiva (RSI) a les mans i els canells causats per l'ús de l'electrònica. . "Els polzes no són tan destrets com els dits, i quan escriviu els polzes acostumeu a escriure una mica més difícil", afirma Gialamas.
I, a la fi, no són només els polzes, massa temps de la pantalla del telèfon intel·ligent pot causar estralls en el teu cos d’altres maneres. Uniu-vos a nosaltres per fer un breu recorregut per malalties relacionades amb el telèfon mòbil i maneres d’escapar de les seves insidioses agafades.
Camps electromagnètics i tu
A menys que hagi viscut sense estrès sota una roca, probablement hagis recollit missatges diversos sobre càncer i telèfons mòbils. La preocupació és que el vostre telèfon (i microones i altres electrodomèstics) emeten radiacions no ionitzants que poden ser absorbides pels teixits més propers a on teniu el telèfon (com el cervell, si no sou mans lliures).
Sentim dir que encara no hi ha una resposta clara pels estimats de 5.000 milions de subscriptors de telefonia mòbil a tot el món. Tot i que els estudis no han pogut demostrar una relació causal definitiva entre càncer i telèfons mòbils, l’Organització Mundial de la Salut / Agència Internacional per a la Recerca sobre el Càncer (IARC) va classificar els camps de radiofreqüència com a “potencialment cancerígens per a l’home” la primavera passada basats en gran part en un estudi. presenten algun risc de glioma (un rar tipus de càncer cerebral) amb un gran ús de mòbil. L’IARC va destacar, però, que calen estudis posteriors a llarg termini per determinar un veritable vincle entre els telèfons mòbils i el risc de càncer.
Això no vol dir que us hagueu d’eliminar el vostre Android de l’orella i fer-lo servir per a les escombraries, però, mentre s’estan fent estudis de seguiment, “és important prendre mesures pragmàtiques per reduir l’exposició com ara dispositius mans o missatges de text, ", Diu el director de la IARC, Christopher Wild, en un comunicat.
El nostre assessorament
No poseu el telèfon intel·ligent a la butxaca, elimineu-lo de la perxa del coixí i, quan xerreu, utilitzeu els auriculars sempre que sigui possible. "Quan utilitzeu telèfons, la distància és el vostre amic, perquè l'exposició a la radiació cau dramàticament més lluny del cervell o del cos que utilitzeu el vostre telèfon", afirma el doctor Devra Lee Davis, doctor en professió, MPH, president de la Trust de Medi Ambient, en un nota de premsa
A més, quan esteu de viatge amb el surf de neu, envieu un correu electrònic que segurament esteu fora de l’oficina: els telèfons mòbils emeten més radiació quan tenen senyals febles. (Prometem que el vostre home sense fils estarà bé sense tu.)
Caminar, parlar i fer missatges de text
Podríeu pensar que sou la màxima tasca multitudinària, però també ho va fer la noia de Staten Island de 15 anys que va caure sis peus en una boca oberta de Nova York el 2009 mentre feia missatges de text. Més de 1.000 vianants van visitar l’ER el 2008 perquè van xafar, van caure o van topar amb alguna cosa mentre parlaven per telèfon. I la meitat dels ferits eren menors de 30 anys, segons un estudi de la Ohio State University.
A més, els investigadors sospiten que moltes d’aquestes ferides no es tracten per vergonya (topar amb un pal de telèfon mentre enviaven missatges al cubicle dels detalls de l’episodi de la nit d’ahir de The Bachelor, probablement no és una cosa que vulguis cridar als terrats).
Un estudi de 2009 sobre 317 estudiants que caminaven per una plaça cèntrica de la Western Washington University va confirmar que els usuaris de telèfons mòbils caminaven més lentament, teixien, canviaven les adreces i eren menys propensos a reconèixer altres persones (i que absolutament no hi havia alcohol!).
Els parlants també van patir una "ceguesa per desatenció" (el fet que no es notés un objecte a la vista perquè estàs relacionat amb una altra activitat). Els investigadors van col·locar un "pallasso cicloturista de colors vius" (sí, ho heu llegit correctament) a la mateixa plaça i només el 25% dels usuaris de telèfons mòbils es van adonar.
El nostre assessorament
Això sí, és evident. Assegureu-vos en algun lloc segur (la vorera no compta) per continuar la vostra conversa. Tot i que probablement sobreviureu a la caiguda d'un pallasso cicloturista de colors vius, no hi ha cap garantia del mateix resultat amb un vagó per a estacions.
Coll de text
El terme "coll de text" (encunyat i registrat per la quiropràctica de Florida, Dean L. Fishman) es refereix al dolor sentit després d'haver-ho agafat durant hores durant un mà. Inclinant-se sobre qualsevol objecte durant un període prolongat de temps (un lavabo amb plats sabonosos o unes quantes hores de qualitat Netflixed Breaking Bad a la mà) pot estirar articulacions, músculs i teixits tous del coll, espatlles i esquena, causant dolor.
I és probable que la majoria de nosaltres els texters bojos corrin el risc d'aquesta malaltia actual. La propera vegada que pugeu al tren (o a la parada de berenar a l’escola de trànsit si viviu a LA) preneu nota: gairebé tothom que té un telèfon es troba en una posició perma.
El nostre assessorament
"Com que més persones utilitzen iPhones i iPads, haurien d'utilitzar els mateixos principis que si estiguessin en una oficina", afirma Gialamas. Bàsicament, si esteu preparant una sessió de text de marató després del sopar, feu-ho tenint en compte l’ergonomia del lloc de treball.
Seieu en una posició neutra, “aquella que no posa estrès innecessari al coll, a l’esquena, a les espatlles o a les mans. Això variarà amb l’individu ”, afirma Gialamas. Proveu de recolzar els braços al vostre escriptori mentre treballeu i recordeu-vos de fer descansos freqüents. Canvieu a una trucada telefònica o al vostre portàtil si la sessió de text (o navegació) comença a ser massa llarga.
Gialamas també afegeix: "Utilitzeu el sentit comú. Sempre que esteu fent alguna cosa de manera repetitiva que sembla que causi dolor al coll, a l'esquena, al canell o al polze, deixeu de fer aquesta activitat. T’hi descanses. Aquest és el principal punt de tractament. També pots provar la guinda per disminuir el procés inflamatori i la medicació antiinflamatòria … però la norma d'or és descansar l'extrem afectat o la part lesionada. Si el dolor no millora en pocs dies, consulteu el vostre metge per fer-ne una avaluació. "
La majoria de nosaltres veiem el nostre telèfon intel·ligent com una manta electrònica de seguretat, mantenint-nos segurs i sempre connectats, i ens sentim una mica perduts quan falta entre els coixins del sofà. Però recorda que hi ha coses com estar massa connectat, sobretot quan una mica de vidre, circuits electrònics i plàstic poden produir dolor indegut.
