L’ideal seria que tots ens quedéssim vuit hores de son cada nit i ens despertéssim sentint-nos refrescats, emocionats i contents de començar el dia. Tot i això, poques vegades és el cas, i probablement us heu trobat amb dos o més nets durant la vostra carrera o, si més no, que quedeu més enllà de la vostra hora de dormir desitjada.
Tant si vau estar tard treballant en un projecte d’urgència o només us heu quedat despertes per veure un horrible televisor (culpable per la seva imputació), es presentarà per feina l’endemà quan teniu poc o no teniu somni. Afortunadament, aquests recursos us ajudaran a aprofitar sense haver de fer forats furtius al vostre cubicle entre reunions.
- Si no esteu funcionant, no subestimeu el poder de delegar als altres i prioritzeu el que realment cal fer. (Empresari)
- Hi ha una raó per la qual el bon adag de "menjar bé i fer exercici" es manté cert quan estàs esgotat: funciona. (Lifehacker)
- Sigues com a 5 Gum i estimula els teus sentits: encén més llums, parla amb la gent i mou-te. (Lifehack)
- Penseu en fred: enceneu l’alimentació, beveu aigua freda i mastegeu xiclet amb punta d’espelta. (Marc i Angel)
- No teniu temps (o habitació) per fer exercici complet? Obteniu un parell de mostres d’escriptori. (Granista)
- Intenta evitar una sobrecàrrega de cafeïna? Aquests aliments són tan bons com la tassa de joe. (Hàbits Zen)
- Si voleu posar-vos en pràctica tècnica, proveu aquest pla d’hora per obtenir-vos el dia després d’un jove. (Ciència de nosaltres)
- Si teniu ganes de caure si no teniu cap ull, podeu aprendre l'art de la migdiada. (Gizmodo)
- Independentment de com us sentiu, assegureu-vos sempre que vestiu la peça. Mireu bé, us sentiu bé, no? (The Daily Muse)
