Tot i que estimeu la vostra feina, treballar les 24 hores del dia, simplement no és una opció. Vaga això. És una opció, però només per un període de temps limitat. Perquè amb el temps es cremarà. I això s’aprimarà perquè desapareixerà tota aquella passió que vau tenir per la vostra feina.
Per tant, no cal dir-ho, heu d'arribar a un equilibri entre el temps a la vostra taula i el temps lliure si voleu mantenir-vos feliços, sans, productius i sans.
Si necessiteu una mica d’ajuda per controlar les coses, aquestes sis aplicacions ofereixen solucions úniques i efectives. Des de bloquejar el vostre correu electrònic fins a mantenir-vos tranquils, us ajudaran a fer realitat l’equilibri entre la vida laboral i no només una cosa que els vostres amics us diuen que heu de treballar.
1. Problemes puntuals
Abans de trobar el vostre equilibri entre la vida laboral i la vostra feina, heu de saber on esteu ara amb la divisió entre temps laboral i temps lliure. Quant esteu a l’oficina? Què hi ha d’acabar els projectes des de casa? Ah, i què tal de viatges de negocis, dinars de xarxes i esdeveniments de la indústria?
TimeTune per a Android i ATracker per a iOS segueixen les vostres rutines i us donaran dades sobre aquestes dades per poder analitzar com realment passeu els dies. Aleshores, estareu a punt per saber com podeu canviar cap a una relació més realista de treballar a relaxar-vos. Com que les probabilitats són altes, feu molt més del que fins i tot us adoneu.
2. Controlar la connectivitat
Els telèfons intel·ligents i l'accés Wi-Fi cada cop més gran faciliten el treball des de qualsevol lloc i en qualsevol moment, cosa que és fantàstica si heu de solucionar una emergència en el lloc de treball. Però també pot causar la seva vida personal si no la gestiona bé. Qui no ha estat en un avió, preparant-se per a l'enlairament, només per rebre un correu electrònic urgent que necessiti accions immediates?
L’espai us proporciona les eines per controlar la vostra vida digital entenent com estàs lligat al vostre telèfon. Supervisa quines aplicacions utilitzeu i durant quant de temps, i us pica si passeu massa temps amb alguna d'elles. Així, si heu promès a la vostra família que no llegiu correus electrònics de feina durant el cap de setmana, podeu consultar el vostre historial d’espai per veure si heu seguit la vostra paraula. O fins i tot, podeu configurar una programació de manera que us bloquegi l’accés als missatges entrants (o qualsevol altra aplicació) en determinats moments per mantenir-vos encaixats.
3. Gestionar l’estrès
Ansietat. Es preocupa. Por. Et sembla un dia laboral habitual? Probablement. També per als vostres companys, amics i familiars. Però això no significa que hagi de ser la vostra forma normal d’operar.
Pacifica pretén alleujar la vostra ment perquè puguis ser el millor possible en el treball o a casa. L'aplicació ofereix un seguiment fàcil de l'estat d'ànim, meditació i relaxació, diari i seguiment del benestar. Amb aquestes eines, aprens a gestionar l’estrès i a gestionar situacions agressives de manera que et desplaces d’abans i d’altres des de l’oficina a casa, sense que sempre sentis com si hauríes de fer una altra cosa.
4. Manteniu-vos en contacte
Quan vas veure l’última vegada que el teu cosí que viu al mateix poble? O quan parlava amb el teu company d’habitació de l’escola? El manteniment de les connexions amb els amics i la família és una de les millors maneres de mantenir-se a la terra. A més, reunir-se amb ells us obliga a abandonar l'oficina a temps o, com a mínim, deixar-vos passar per una tarda a la tarda.
L'aplicació Connecta facilita l'obtenció d'un simple nombre de clics. Et posa en contacte amb els teus contactes des del telèfon, adreces de correu electrònic o comptes de xarxes socials, et mostra quan algú està de visita a prop i et permet fer plans ràpids per a la vetllada. Ja no ho sento, no he anomenat, he estat treballant de culpa. Molt més diversió per agafar el sopar.
5. Mantenir-se organitzat
De vegades, la major barrera per mantenir-se concentrat en el treball és totes les “parts mòbils” de la vostra vida fora de l’oficina. No podeu concentrar-vos a la reunió de vendes perquè no podeu recordar si feu un reciclatge o no podeu respondre amb confiança al vostre cap de la programació de demà perquè no recordeu a quina hora heu de portar la vostra parella a la aeroport.
Cozi esborra aquestes preocupacions al posar tota la informació personal en un sol lloc. Inclou un calendari, llista de tasques, llista de compres, diari i fins i tot un gestor de receptes. I tots els de la vostra família poden tenir-hi accés, de manera que no hi haureu de xiuxiuejar a través de trucades de telèfon frenètiques a la feina per coordinar els horaris o establir cites al metge.
6. Planifiqueu el vostre temps
A tots ens passa. Tens les millors intencions de tocar el gimnàs abans de la feina, passar la teva hora a dinar llegint al parc i sortir de l’oficina a temps per començar aquella nova classe de dibuix que has somiat. De seguida, és divendres a la tarda i heu registrat 63 hores al vostre escriptori i no esteu segurs de si teniu res més que escabetx i mantega de cacauet a la nevera de casa.
El Planificador setmanal d'Android o el Plan de Setmana per a iOS us empenyen a planificar la vostra setmana de manera que us assegureu de tenir temps per a les qüestions. Totes dues aplicacions són senzilles, però efectives per programar tasques rutinàries importants, com ara les tasques domèstiques, l’exercici o la millora de si mateixes, i, per descomptat, et recorden complir aquestes promeses.
Es pot perdre fàcilment a la teva carrera professional. Però tenir cura de la vostra forma mental i física hauria de ser la vostra feina més important, perquè mantenir-la a la part superior de la vostra llista de tasques vol dir que ets un millor empleat i un millor que tu.
