Quan vaig perdre la feina el 2014, naturalment vaig entrar en un funk autocomplex per una mica.
Què vaig fer primer? Pròximament vaig fer un enorme bol de tiramisú i vaig intentar calmar el meu jo ofegat amb postres. Però, per molt que es consideri un temps ben merescut, com més ràpid reduïu la rebliment i torneu a la trituració, millor per a la vostra carrera professional.
Després d’adonar-me que no anava a trobar una feina nova a la part inferior del meu trifle bol, vaig posar la cullera al lavabo i em vaig posar al negoci. Vaig trobar una nova feina sis mesos després, però el 2017 va ser acomiadat de nou en una reestructuració. Aquesta vegada, estava molt millor preparat per tornar a entrar al mercat de treball.
El que segueix és una llista dolorosa però crucial per a fer qualsevol que hagi estat acomiadat, segons la meva experiència:
1. Reconeixeu les vostres emocions i, després, continueu
Immediatament després d’haver-lo deixat anar, potser et trobes experimentant una sèrie d’emocions: pànic en acomiadar-te d’un salari regular, estimulant mentre abraces la vida sense una rutina ajustada, furia quan reflexiona sobre totes les llargues hores que dediques. posició anterior: la llista continua.
En comptes de quedar atrapats en cadascun d'aquests, reconeix que són tots normals.
Però aleshores –i aquesta és la dura conversa d’amor que tothom necessita en aquesta situació– seguir endavant i centrar-se en el futur.
En el cas dels dos acomiadaments, es van deixar anar diversos companys alhora. Com demostrar el vell adag de “la misèria estima la companyia”, vam servir com a propi grup de suport, fent juntes, motivant-nos els uns als altres i compartint avantatges.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/355/5-painful-important-things-do-when-you-lose-your-job.jpg />
<p>Si et trobes sol i lluites, unir-te a un grup o parlar amb un professional pot proporcionar confort i estímul i ajudar-te a regnar en aquestes emocions negatives.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong> Relacionat: </strong> Com es pot rebotar després de perdre la feina (i se sent com el final del món) </p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Digues a tothom (Sí, fins i tot estranys)</h2>
<p>És probable que la vostra autoestima hagi tingut un èxit i dir “estic a l’atur” en veu alta fa que sigui molt més real i devastador.</p>
<p>Tot i que podeu tenir la temptació de mantenir el vostre estat en secret, els amics i la família no us poden començar a ajudar si no en saben. Fer saber a la gent que està disponible per a noves oportunitats, és el primer pas per aconseguir que la teva feina estigui fora del terreny. (Aquesta plantilla de correu electrònic us facilitarà).</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Just després d’haver perdut la feina el 2014, vaig assistir a la festa d’un amic i, quan vaig conèixer els seus companys, se’m va preguntar el temut: “Aleshores, què fas?” Vaig dir-li de mala gana a la gent sobre el meu acomiadament i vaig esperar que s’inundés amb càrregues de barca de llàstima. .</p>
<p>Però el que vaig obtenir, en canvi, va ser un suport sòlid. Des de la informació de contacte de headhunter fins a ofertes per compartir el meu currículum amb els seus departaments de recursos humans, les persones que acabava de conèixer estaven més que disposades a ajudar. Vaig deixar la festa contenta que hagués vessat les mongetes, per molt que no m'hagués sentit inicialment.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/355/5-painful-important-things-do-when-you-lose-your-job-2.jpg />
<p>Suggeriment: quan parleu d’això, centreu-vos en el que voleu fer després, més que no pas el que va passar. Per exemple, "fa poc que he perdut la feina i el que més he trobat a faltar és treballar amb els clients. Així, en la meva propera feina, estic buscant un paper orientat al client en una empresa de mida mitjana ”sona molt millor que, “ em van acomiadar perquè el meu CEO no sap fer pressupost i la bondat sap com Pagaré el lloguer aquest mes. Sincerament, en aquest moment, m'agafaria qualsevol cosa que no xucli ".</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p><strong> Relacionat: </strong> 4 preguntes per fer a la vostra xarxa, a més, "Em pots fer feina?" </p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Obteniu el registre de les finances i creeu un pressupost</h2>
<p>Parlar de diners és incòmode, però el coneixement és poder. Esbrineu exactament amb què heu de treballar, per no acumular deutes en un moment en què menys us ho podeu permetre.</p>
<p>La diferència entre el pagament que vau perdre i el que rebeu per despesa o desocupació determinarà si cal fer alguns ajustos a la vostra despesa, i la mida que haurien de ser. I aquest full de càlcul del pressupost us pot ajudar a organitzar-vos.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Quan em vaig veure obligat a aturar-me i a mirar realment les meves finances, em vaig adonar que havia de fer alguns canvis. Vaig començar amb un munt de petits talls: sopars, llibres manllevats de la biblioteca, ioga a casa en lloc d’un estudi proper. Fer això no només em va fer sentir com si evités que una mala situació empitjori, sinó que també em va motivar a trobar una nova feina: ràpid.</p>
<p><strong> Relacionat: </strong> Guia per a persones recentment desocupades de la paga per indemnització </p>
<a id="menu-4"></a><h2>4. Invertiu en el vostre desenvolupament personal</h2>
<p>Pot semblar contrariure a gastar diners en un moment en què s’entra poc, però cal fer-ho fins a l’antic “Es necessita diners per guanyar diners”.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Si us inscriviu a una classe o dues us farà més comercial i us ho podeu permetre, aneu-hi. Vaig dur a terme diversos tallers d’escriptura durant els temps d’inici i vaig trobar que augmentaven la meva autoestima i m’oferien un avantatge positiu. Això també em va donar una raó per canviar de pijama i tornar a practicar aspectes presentables.</p>
<p align=)
 a finals d’aquest any </p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Prepareu la vostra narrativa</h2>
<p>És possible que vulgueu deixar el vostre acomiadament darrere, però no es nega que es presentarà durant una futura entrevista.</p>
<p>Vine a fer una narració honesta però professional i practica- la molt .</p>
<p>Cada vegada que vaig esmentar que el meu anterior ocupador s’havia reestructurat en entrevistes, es va entendre. A partir d’aquí, vaig parlar de com es transferiria fàcilment el meu conjunt d’habilitats i de quina il·lusió vaig tenir l’oportunitat de ser considerat per a aquest nou paper.</p>
<p><strong> Relacionat: </strong> Pregunteu a un professional honrat de recursos humans: Com puc explicar com es pot dur a terme durant la meva cerca? </p>
<p>Després del xoc inicial es va desgastar, vaig poder admetre que cap de les feines que havia perdut no havia estat un lloc idoni. M’he quedat amb tots dos molt més del que hauria de tenir, perquè semblava l’opció més fàcil i necessitava els avantatges.</p>
<p>Amb el temps, vaig arribar a veure els meus acomiadaments com a execucions, cadascuna una nova oportunitat de fer-ho bé. Un cop adoptat aquesta mentalitat, em vaig iniciar en la meva recerca de feina amb energia i amb un optimisme renovat.</p>
<p>Així que, tot i que potser voldreu retirar-vos una estona i aprofundir-vos en tot, des del menjar confortable fins a la vigilància compulsiva del binge, el millor que podeu fer és catapultar-vos a l’àmbit professional.</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
