El treball, com la vida, té els seus baixos. Tant si es tracta d’un nou directiu que creu que es posa en marxa darrere de la vostra cadira és productiu, una ronda de acomiadaments que esborren la meitat dels seus companys de treball o un altre ritme de mesures d’austeritat que redueixen els costos: l’ambient de la vostra oficina de vegades pot passar ràpidament de maneig. a miserables.
Naturalment, quan tens un ambient hostil, els teus primers pensaments probablement s’inclinen cap a la sortida de la situació. No obstant això, deixar la feina no sempre és una opció, almenys no de seguida. Així, fins que les coses no millorin o no pugueu traçar la vostra estratègia de sortida, us haureu de mostrar cada dia i fer front a qualsevol tensió que afecti la vostra oficina.
Tot i que tractar amb un entorn de treball tòxic és divertit, no cal estar a mercè del seu entorn. A continuació, es mostren uns quants passos que podeu fer per aconseguir un tractament de la situació i obtenir-ne una indemnització relativament indemne.
1. Establiu el vostre grup de suport
Construir un grup de suport fora de l’oficina sempre és una bona cosa, però és especialment important quan us trobeu nedant en aigües tòxiques. Quan les tensions laborals són altes, és possible que no vulgueu o no pogueu evitar els vostres companys. A més, hi ha algunes coses que simplement no hauríeu de parlar amb ells, ja que transmetre constantment les vostres frustracions fàcilment es podrien interpretar erròniament si se sentia per la persona equivocada.
Així que guardeu els vostres amics carregats de maledicció per als vostres amics i familiars de confiança i conserveu-los després d’hores. Només recordeu no excedir-ho; no voleu que acabin tan frustrats com vosaltres.
2. Cerqueu un punt de venda original
No puc recalcar prou. Quan les coses a la feina es posen difícils, trobareu alguna cosa que fer després de la feina: cada dia. La primera vegada que em vaig trobar amb un entorn horrible entre els 9 i els 5, el major error que vaig cometre era arrossegar-me cansadament cada dia a casa, abocar-me un got de vi i tornar a escriure els esdeveniments del dia una i altra vegada al meu cap. sobre com era de miserable la meva vida.
Afortunadament, en el moment en què això va passar per segona vegada a la meva carrera, havia après la meva lliçó. Ja era membre del gimnàs local, així que afegia classes setmanals a la meva rutina i assistia religiosament. Quan no estava al gimnàs, treballava en petits projectes de millora de casa a la meva casa i, quan em quedava sense, em vaig ensenyar a teixir. No rius! El teixit era seriosament un dels millors passatemps que he pogut recollir. Necessitava una concentració constant, de manera que mai no podia permetre que la meva ment vagi (o malla), i sorprenentment és calmant.
La clau és assegurar-se que estàs vivint una vida complerta fora de la teva feina: farà que el drama aguantis després de cops de puny en una mesura molt més tolerable.
3. Mantingueu-vos en positiu: fins i tot si heu de falsificar-ho
Pot ser el pas més difícil del procés, però també és un dels més importants. Alguna vegada has penjat al voltant d'algú que és constantment negatiu i, a més, t'has trobat una mica pessimista? El mateix pot passar quan siguis positiu. I fins i tot si mantenir la barbeta no es frega als companys, sens dubte us ajudarà a no caure a la trampa de la negativitat que no s’acaba a l’oficina.
Dit això, assegureu-vos de no excedir-lo, ja que una actitud excessivament alegre pot semblar inapropiada per als vostres col·legues de l'oficina, especialment els altres que han trobat la seva situació tan difícil com la vostra. No cal que sigueu companys per la seva misèria, però tampoc us heu de sortir del vostre pas per actuar com si res no passi malament. Centreu-vos en el vostre treball, tracteu les persones amb respecte i sigueu tan educats i genuïns com ho faríeu en qualsevol despatx normal i saludable.
4. Feu llistes
Tenir una gran actitud (o si més no fingir-ho), és fantàstic per a la gran imatge, però quan es van parlar dels minuts i hores de cada dia, que es podrien endurir amb tortuositat, vaig trobar que necessitava un enfocament més personal.
Als que us agradi fer llistes els encantarà això i als que no ho feu, confieu en mi. Farà aquesta diferència que comenceu a fer llistes per a tot, fins i tot quan no estigueu treballant.
Fa diversos anys, quan es tractava d'una situació especialment dolorosa al meu despatx, vaig notar que m'havia distret força. M'oblidaria les reunions importants o escriuria un correu electrònic, però mai m'ocuparia d'enviar-lo. Com que el meu treball ja no tenia un propòsit real, els meus dies es van perllongar i mai vaig pensar que m’agradava treballar cap a res.
I després vaig començar a fer llistes. Vaig anotar totes les coses petites que necessitava fer aquell dia, fins arribar als detalls més insignificants, com ara rentar-me la tassa de cafè abans de sortir cada nit. Els resultats van ser increïbles. De cop, vaig tenir coses que “necessitava” per fer. Si tingués una llista, jo tenia un propòsit, i per molt que fos la situació horrible, tenia una llarga i llarga llista de tasques per mantenir-me ocupat cada dia, i evitar que mirés amb blanc a la pantalla.
Un despatx de tòxics és un repte, espero que cap de vosaltres hagi de fer front. Però, si ho fa, recorda aquests consells per ajudar-te a facilitar el teu viatge a través de les aigües picoses i estaràs més ben equipat per tenir èxit una vegada que la tempesta també passi.
