Tothom sap que l’enfocament és un ingredient important per a l’èxit i que la dura procrastinació pot descarrilar fins i tot els projectes més ben pensats.
Malauradament, però, aquest coneixement només no és suficient per obligar-se a concentrar-se. Per tant, en els casos en què es necessita una productivitat extrema, us recomano obtenir una mica d’ajuda fora. Aquestes tres eines han estat els meus socorristes favorits.
1. Flux de treball estricte
Aquest complement Chrome és una manera senzilla de provar la tècnica Pomodoro: un mètode demostrat que us permet fer pauses de cinc minuts després d’incrementats de treball enfocats a 25 minuts.
Un cop instal·lat, un simple clic a la barra del navegador inicia el temporitzador durant una sessió de treball de 25 minuts sense distracció. Durant aquest temps, el complement bloqueja els llocs de distracció habituals (com Facebook, Twitter, YouTube i Reddit) i podeu personalitzar la vostra configuració per afegir els vostres plaers personals per culpabilitat. Si intenteu visitar aquests llocs, obtindreu un recordatori suau per tornar al treball. Al final dels 25 minuts, sona un temporitzador i comença una pausa de cinc minuts. Esbandiu i repeteixi un dia productiu.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/562/3-ways-force-yourself-focus.jpg />
<a id="menu-2"></a><h2>2. Pantalla completa, una pestanya</h2>
<p>Aquesta és una de les meves eines d’enfocament preferides, que està integrada en tots els ordinadors, però molt infrautilitzada.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>El que més distreu sobre els ordinadors són totes les pestanyes i aplicacions i les icones de rebot amb notificacions, de manera que de vegades, només cal que us indiqueu la visió d’on centrar l’atenció. Tant si treballo a Word, Chrome o a Photoshop, sempre m’ajuda a obrir només el fitxer que necessito (o només la fitxa única, si teniu un navegador), i després entrar al mode de pantalla completa. Aquí teniu l’avant i el després del meu esborrany d’aquest article. Gran diferència, oi?</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/562/3-ways-force-yourself-focus-3.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. Desconnectat</h2>
<p>És cert, aquesta no és una eina per si mateixa. Però, quan falla tota la resta, us recomano fer una pausa a la pantalla. Trieu un quadern, anoteu el número 1 per fer-ho a la part superior de la primera pàgina i trobeu-vos un lloc tranquil on treballar. Si el vostre escriptori no funciona per a vosaltres, proveu un canvi d’escenari: una cafeteria, un parc o un sofà a l’oficina. La inspiració només he estat de seure al taulell d’un company i de veure l’oficina des d’una altra perspectiva.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Per als curiosos, vaig escriure aquest article en una sessió de Pomodoro mitjançant Strict Workflow, mentre que a la pantalla completa amb només aquesta pestanya. Prefereixo escriure utilitzant el meu ordinador versus fora de línia, però ara em dirigeixo al parc per idear algunes variacions d'un producte que estic treballant. Aquí teniu un dia més productiu i centrat!</p>
<p> Explica'ns, has trobat una tècnica que t'ajudi a centrar-te? </p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
