Si hi ha alguna frase que m’agradaria presentar a la secció “més fàcil de dir que fer-ho”, aquesta és: “Assegureu-vos de fer temps per vosaltres mateixos!” No importen quantes hores em poso a la feina o el temps que dedico a intentar avançar la meva carrera, sempre hi ha més feina. Per què seure i llegir un llibre per divertir-me quan pogués deixar-me de cap manera per respondre correus electrònics o escriure un article o fer xarxes?
El meu desig constant de treballar em va venir al cap quan vaig començar a mostrar signes de "desemmotllament": és la idea que mentre jo m'estava fent bé des de fora, lentament m'estava esgotant, desmotivant i sense inspirar. Tot i això, cada cop que intentava prendre “temps personal” per recuperar-me, em trobava cada cop més inquiet per no fer feina. Aviat es va convertir en un cicle viciós (i no saludable).
Just quan realment començava a perdre-ho l'any passat, un amic em va presentar a Survivor . (Sí, veig aquest aspecte a la cara, encara continua.) Tot i no haver vist mai el programa abans, vaig decidir posar-me al dia de la temporada actual en un moment de retardar i, per a la meva sorpresa, vaig quedar completament enganxat!
Avui en dia, em diria jo fan hardcore. No només el visualitzo en directe cada setmana, sinó que també sintomo els podcasts, llegeixo l’anàlisi del joc setmanal i el livetweet cada episodi. A algunes persones, pot semblar estrany. Però, per a mi, començar a sintonitzar amb Survivor (religiosament) es va convertir en un gran pas per recuperar el meu temps personal. El temps personal s'ha ampliat una hora a la setmana, fent més coses divertides un cop finalitzada la meva feina diària.
Què té a veure això amb tu: algú que no té ganes de veure l’espectacle? Molt!
A continuació, es mostren tres lliçons sobre “el temps que he après”, passant el temps veient que la gent votava fora d’una illa.
1. Comenceu amb alguna cosa programada
Crec que la principal raó per la qual Survivor es va convertir en el meu primer moment personal (quan les coses com llegir llibres o escriure en un diari van fallar) és perquè l’espectacle està programat per la xarxa, i no per mi. Si vull veure els supervivents en directe els dimecres a les 20 hores cada setmana, haig de deixar el meu treball a les 20:00 (de fet a les 7:59, així que no em perdo ni un moment). Només obtinc un tret per fer-ho cada setmana i no em falta cap manera.
Evidentment, veure la televisió en realitat pot no ser cosa vostra, però alguna altra activitat programada definitivament ho és. Per exemple, si sou un exercici de cerca, busqueu una classe de ioga setmanal. O si us agrada llegir, uniu-vos a un club de llibres que us obligui a acabar el llibre abans d’una data determinada. O fins i tot, podeu deixar de banda una hora específica cada setmana per prendre begudes amb un amic.
2. No comprometis
Llegiu els meus llavis: no us deu ningú cada segon del dia. Això és una cosa amb la qual em debatia complir quan vaig començar a intentar fer-me “temps” cada setmana. Sobretot perquè treballo en línia, la qual cosa té com a resultat que persones actuen com sempre estic de trucada. Tanmateix, tal com em recordo, el món no s’acabarà (i el meu lloc web no s’estavellarà i Internet no esclatarà) si em prenc 60 minuts cada setmana a veure el meu programa de televisió favorit.
Avui en dia, si alguna cosa entra en conflicte amb el meu temps de Supervivència (com ara grups de xarxes o reunions de nit tard), de seguida el dono a favor de veure la televisió, ja que faig un esforç conscient perquè el temps personal sigui prioritari.
Si us trobeu en una situació similar, però us sentiu maldicits dient que no funciona, només recordeu que aquesta petita quantitat de temps és important per avançar el vostre millor jo.
3. Animeu els altres a fer el mateix
Quan treballava 24 hores al dia 7 i 7, no em vaig adonar que feia que molts dels meus empleats i col·legues se sentissin ansiosos, ja que els hi enviaria correus electrònics o articles de l’agenda a hores estranyes (accidentalment) fent-los sentir culpables. per no respondre de seguida.
Des que he començat a reclamar el meu temps personal, he fet un esforç per donar suport a qualsevol que treballa perquè jo faci el mateix (i que sigui vocal al respecte!). Permetre que altres persones s’acabin de descans durant la setmana no els serveix, però et recorda que és acceptable fer el mateix.
Pot ser que la televisió de realitat no sigui cosa vostra, però hi ha alguna cosa més digna del teu temps lliure. La tribu ha parlat, i està dient que el temps personal és força fresc.
