No hi ha cap altra manera de dir-ho: heu tingut un dia absolutament horrible.
Va escampar cafè per tu mateix durant el viatge i després es va presentar tard a la reunió amb una taca gegant a la camisa. El vostre cap de colla us va donar una gran quantitat de comentaris no tan fantàstics sobre un projecte recent en què vau passar setmanes. I, per acabar de completar-ho, el company d’escriptori va decidir que tothom hauria de ser capaç d’escoltar una i altra vegada la seva llista de reproducció preferida a tot volum.
Esteu a punt per tornar a casa, endreçar-vos en la vostra auto-llàstima, i deixar aquest dia enrere.
No et puc culpar. Heus aquí: Heu de fer una pausa per reflexionar com a mínim per ajudar-vos a reflexionar, no només us permetrà continuar endavant, sinó també evitar que tingueu més dies dolents com aquest.
1. Aquest dia tindrà un impacte durador?
Quan el vostre dia no va ser més que horrible, és fàcil enviar-vos a una espiral descendent de la desesperació. Feu muntanyes fora de molèsties i esteu convençuts que aquest breu pegat brut serà la desaparició de tota la vostra carrera i reputació.
No estigueu segurs, gairebé no és el cas, i aquesta pregunta us ajudarà a fer un pas enrere i obtenir una perspectiva molt necessària.
Per descomptat, hi haurà alguns dies que hagin fallat tant, que necessitaran més accions per combatre les coses. Però, la majoria de les vegades? Podreu començar fresc demà al matí sense cap tipus d’efecte del dia anterior.
.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Què faríeu de manera diferent?</h2>
<p>Ets l'etern guanyador del joc de culpes? Puc relacionar-me. Quan les coses no funcionen tal com està previst, és fàcil posar tota la responsabilitat a les espatlles, independentment de si teniu cap control sobre aquestes circumstàncies o no.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/794/3-questions-ask-yourself-after-bad-day-2.jpg />
<p>És per això que pot ser de gran ajuda identificar què hi hauria de fer diferent si, magicament, haguessis acabat el dia.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>No només seràs capaç de mostrar-te una mica de gràcia i deixaràs de culpar-te de les coses amb les que no tenies res a veure (realment, amb quina potència teníeu sobre el tren que arribeu tard?), Sinó que també aprendreu de tots els errors que realment tingueu? sí , i després no les feu en el futur.</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Què us va passar avui?</h2>
<p>Va bé, estàs tan embolicat en tot el que va passar malament, que estàs convençut que avui és tan terrible que és digne de ser la trama d’un film de terror. Tanmateix, fins i tot els pitjors dies tenen almenys alguns punts brillants.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/794/3-questions-ask-yourself-after-bad-day-3.jpg />
<p>Obsessionar-se per les coses dolentes probablement només us permetrà enviar el vostre estat d’ànim a una mica més insensible. Per tant, plantegeu-vos aquesta pregunta per treure alguns dels positius.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Encara que sigui tan petit com el fet que hagueu aconseguit el sandvitx de bagels preferit per dinar o el col·lega complimentat el vostre tall de cabell, penseu en les coses que en realitat van anar bé (confieu en mi, n’hi ha algunes!).</p>
<p>És una manera fantàstica de posar aquestes coses negatives al darrere i augmentar l’estat d’ànim.</p>
<p>Malauradament, els dies dolents són ineludibles de tant en tant. Poden ser frustrants i provar emocionalment, però també poden ser il·luminadors.</p>
<p>Abans d’aparcar-vos al vostre sofà i ofegar-vos les penes per a la nit, preneu el temps per reflexionar a través d’aquestes tres preguntes claus, i no podreu tornar-vos a la pantalla i en molt poc temps.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
