Res no és pitjor que haver d’arrossegar-se a l’oficina després d’una mala nit de son. Els vostres pensaments s’ennuvolen, el cos se li fa pesat i, probablement, no podreu realitzar cap tasca significativa durant el dia (tret que utilitzeu aquests punts de vista investigats per estar despert).
I, per més que vulguéssiu agafar-se els dits i transformar-se en una persona matinera brillant i alegre, no passarà fins que no identifiquis qualsevol cosa que us impedeixi dormir bé. Hi ha massa dispositius a la vostra habitació? El vostre matalàs no proporciona prou suport? O, pitjor, podria ser que el teu postre estigui fent que l’estómac funcioni a més hores?
Utilitzeu aquest organigrama de The Sleep Matters Club per trobar el vostre mal hàbit de dormir i aprendre algunes maneres ràpides i fàcils de solucionar-ho.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/885/you-should-only-read-this-if-you-want-sleep-better-tonight.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-1"></a><h2>Infografia gentilesa de The Sleep Matters Club. Foto de l’home cansat cortesia de Shutterstock.</h2>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
