De tant en tant, deixava que la meva idea vagi: i si no mengés dolços? Què passa si no beu alcohol? Què passa si estigués tan compromès a menjar bé com a fer exercici regular?
Aleshores em riu i penso: fes-te real, Anna! Què és per viure una noia sense canyella dolce lattes, feliç hores i fang calent? És així: no gaire.
Però recentment, em vaig deixar de considerar aquests “allò que sí” de manera més realista. Arribava el meu primer triatló de distància olímpica i feia mesos que entrenava. Per què minar el meu treball dur amb calories buides? Vaig decidir que, només per la setmana que anava a la carrera, em tallaria sucre i alcohol. Què tan difícil pot ser?
Això és tan difícil: el primer dia, vaig estar a una casa de platja amb amics. Estava plovent. Què feu a la platja quan plou? Beure! Anar a rastrejar una barra. Proveu una Bloody Mary amb Old Bay, una altra amb Tabasco, i una altra amb cansalada! Tomeu el vi mentre cuineu el sopar i la sidra dura mentre el mengeu. Primer dia: Super fallar.
És evident que el compromís no és el meu fort joc. Així que em vaig dirigir a stickK, un lloc prou geni que havia estat investigant per un article sobre la tecnologia i el canvi de comportament. El programa us ha fixat un objectiu: perdre 10 lliures, trucar a la vostra mare setmanalment, aprendre francès, qualsevol cosa i, a continuació, lliurar la informació de la vostra targeta de crèdit. Si us endreçeu, el lloc dona els vostres diners a un amic, enemic, caritat o anti-caritat (una organització la causa de la qual odieu). Si seguiu a la pista –com informa vosaltres i la persona que nomeneu “àrbitre” - els vostres diners romanen al banc.
El lloc funciona perquè els fundadors (economistes de Yale) saben molt sobre el comportament humà. Per exemple, la investigació demostra que preferiria evitar perdre alguna cosa que guanyar alguna cosa, un concepte anomenat "aversió a la pèrdua". Així, en teoria, stickK és més motivador que un programa de benestar laboral que atorga 20 dòlars per perdre pes. És més, enganxem bucles en capes de responsabilitat social. Si el meu compromís estigués només dins de la meva ment, com era el primer pas, podria dir que sí a una copa sense que ningú sàpiga que hauria de dir que no. Però un cop feta pública la meva promesa, vaig tenir cara per salvar. És cert, StickK sap que tens orgull, i no té por de fer-lo servir.
Així que vaig nomenar el meu objectiu, vaig reclutar l’ajuda del meu xicot (el meu “àrbitre”) i dels meus amics (els meus “animadors”) i vaig colar els meus 20 dòlars a una organització que, diguem-ne, que fa que la sang bullís. Aquí és com va anar la meva setmana:
Primer dia (triga dos)
El cafè negre i un cereal sense sucre eren suportables, sobretot amb llet d'ametlles, que va satisfer la meva dolça dent. Èxit! Però era diumenge i les temptacions eren escasses. Les autèntiques proves de força de voluntat encara estaven per arribar.
Dia 2
A primera hora del dia, vaig advertir al meu amic que no beuria a la bona hora que teníem prevista aquella nit. Però, com que ell (com jo) creu que no hi ha res "feliç" sobre el temps de la barra despertat, vam decidir fer un control de pluja. Segon dia: èxit de dieta, fracàs de la vida social.
Dia 3
Un altre amic i jo havíem pensat a aconseguir el iogurt congelat, però ara no quedava de debò. O era? No és gaire bé un iogurt regular fred? De fet, no us va bé , amb tots aquests probiòtics i coses? Preguntes profundes com aquestes són per què tens un ref. Així que vaig presentar el meu cas al meu xicot, que governava en algun lloc segons la línia de "l'infern no". Trucada dura, ref.
Però jo no estava per deixar que guanyés la meva anti-caritat. Aleshores, el meu amic i jo vam acordar anar a buscar. Era més saludable que el més saludable dels fro-yos i servia el mateix propòsit: un cop a un per posar-se al dia. Tercer dia: èxit de compromís i èxit social.
Dia quart
El pla final del dia –una celebració d’aniversari en un conjunt mexicà favorit amb grans margaritas– va ser la prova definitiva. Què era això? L’ espectacle Truman ? Els productors que llançaven aquest bloc de carreteres que dissuadien els objectius eren només per espessir la trama i veure la seva suor heroïna? Si és així, funcionava. Però després de desactivar les meves primeres ofertes de begudes, vaig saber que bons amics (i un bon guacamol) poden fer diversió a la festa, fins i tot si només beu aigua. I a diferència del noi d’aniversari, em vaig sentir genial l’endemà. Èxit.
Dia cinquè
Amb el meu triatló a dos dies de distància i sense compromisos socials per a la nit, el cinquè dia va ser fàcil per fer la pinya.
Dia sis
No hauríeu de tenir la temptació de beure el dia abans de la vostra cursa, però se m’ha sabut cedir abans. I aquesta vegada, la acollidora cabina de la muntanya en la qual em vaig allotjar, completada amb una banyera d'hidromassatge, va ser una gravetat. Però ara no hi havia marxa enrere. Demà, em recordo, el meravellós món del vi i la xocolata seria el meu.
Dia de la Cursa
Em vaig sentir bé, vaig córrer bé i vaig gaudir completament de la meva barreja de xocolata i de xampany post-cursa. Èxit!
Però el major èxit va ser descobrir que, de fet, puc anar un dia (fins i tot sis!) Sense el meu preciós cremador aromatitzat, que ser el sobri a la festa pot ser un entreteniment fabulós i que els teus amics (i els teus enemics) poden ser fantàstics. motivadors per ajudar-vos a assolir els vostres objectius. També he après que no hi ha un moment “bo” per fer el gran canvi que esperaves fer. La vida estarà sempre plena de temptació, però, com els músculs, cal potenciar la força de voluntat per fer-se més fort. Alguns només necessitem un petit camp d’arrencada per començar.
