No fa massa temps, vaig enviar un missatge de correu electrònic a tots els companys de la meva empresa per demanar-los com passen un mal dia. Quines coses petites, volia saber, que fan quan el problema s’enfosqueix? Perquè, com ja sabeu, sortir de l’oficina quan teniu mal humor no és la resposta. (I tampoc no es perfora la pantalla de l’ordinador.)
Les seves respostes van variar, però no van ser gens sorprenents: menjar alguna cosa dolça i deliciosa, fer exercici, passejar, sortir a un company d’habitació, escoltar música enlaire, riure d’un divertit podcast, agafar un aperitiu salat i caure. Ningú va dir "cometre un acte de bondat", cosa que no és una crítica. Si et sents maldestre per qualsevol motiu, és possible que tinguis la possibilitat de tancar-se i apartar-se de les persones per por de romprer-les i perdre la sensació professional.
Però, en realitat, si es pot obligar a fer un pas enrere (i probablement un alè o dos) i implicar-se a fer un petit acte de bondat, probablement notaràs un "petit, però important impuls per a la felicitat". Un estudi publicat a l'Open Science Framework i que apareix a Spring.org arriba a la conclusió que ajudar els altres a elevar el seu esperit.
El líder de l'estudi, el doctor Oliver Scott Curry, tot i que admet que encara hi ha moltes coses per aprendre sobre aquest esdeveniment, creu que la raó per fer alguna cosa agradable per a una altra persona et fa sentir, donant, una bona sensació és perquè "actes aleatoris de bondat són una bona manera de fer nous amics i iniciar relacions socials de suport. ”
Així que, segurament, aneu endavant i gaudiu-vos d’una dolça dolça la propera vegada que tingueu problemes per passar per un dia laboral difícil, però mentre hi esteu, escolliu-ne una per a la persona que s’asseu al vostre costat o el col·lega que una vegada li va dir que mai pot obtenir prou al forn.
O bé, aneu a fer aquesta passejada per netejar el cap i comproveu si algú altre també pot fer un descans. O bé, practiqueu com podeu utilitzar les vostres habilitats d’escolta mentre us pregunteu sobre com va el seu dia i la seva feina. O bé, seleccioneu-vos per prendre un cafè, però abans de marxar, comproveu si algú del vostre equip necessita que busqueu alguna cosa.
Les coses petites poden recórrer molt i, tot i que potser no és la solució màgica cada vegada que tingueu un dia aproximat, és agradable saber que l’opció està a la vostra disposició. Al cap i a la fi, el vostre acte amable no només endolcirà el dia d’un col·laborador, sinó que també serà més feliç. És el que anomenem guanyar-guanyar.
