Sabem que heu desitjat que hi hagi una mica més de temps durant la jornada laboral (si sou com nosaltres, voleu que cada dia al voltant de les 16 hores).
Però, tot i que no hi passarà mai algunes hores al rellotge, els investigadors han trobat una manera de fer-nos sentir com s’està allargant el nostre temps.
Contraintuitivament, no és allunyar les coses del plat, aconseguint així tornar més temps lliure al vostre dia, sinó regalar-vos algunes hores i minuts de distància als altres. Tal com iDoneThis va informar recentment:
Cassie Mogilner, de la Wharton School de la Universitat de Pennsilvània, va comprovar que passar temps en altres persones, en lloc de perdre el temps o gastar temps lliure inesperat en tu mateix, amplia el sentit del temps present i futur. Per exemple, en un experiment, els participants havien d’escriure una carta breu a un nen greument malalt o comptar el nombre de vegades que apareixia la lletra ‘e’ en algun text llatí. Els redactors de cartes van denunciar que sentien que tenien més temps.
En un experiment de seguiment, Mogilner i els seus col·legues van demanar a algunes persones que passessin 10 o 30 minuts "fent alguna cosa per tu mateix que avui no teníeu previst fer". A d’altres se’ls va assignar la tasca de passar 10 o 30 minuts a algú, fent alguna cosa que no s’havia planificat. La durada del temps dedicat no tenia importància, però el que es dedicava a fer-ho: dedicar temps a altres va ampliar el sentit del futur de la gent.
La lliçó? Si teniu ganes de que els vostres dies i setmanes volen, deixeu d’estressar-vos sobre la velocitat que es mou del rellotge i comenceu a pensar en formes de retornar. A continuació, es mostren algunes idees que podeu incorporar fàcilment a la vostra programació diària o setmanal per trobar més temps al dia:
-
Si veieu un company de feina estressat, pregunteu si hi ha alguna cosa que podeu treure del seu plat. Fins i tot oferir seure a una sessió de pluja d’idees (o ventar) pot ser útil.
-
Preneu-vos cinc minuts per recomanar a un col·laborador, client o intern antic a LinkedIn. (De debò, utilitzeu la nostra plantilla i només trigareu cinc minuts.)
-
Busqueu una oportunitat de voluntariat que us permeti fer alguna cosa aquí i allà, com ara revisar els currículums dels estudiants universitaris o una organització de dones, o dedicar una hora després de la feina un dia a una oportunitat de voluntariat.
-
Doneu-vos en contacte amb un amic que busca feina i ofereix-li una ullada a la seva carta de presentació, contacteu amb persones de la vostra xarxa o practiqueu exemples de preguntes d'entrevistes. Voleu més idees? A continuació, es presenten 41 maneres senzilles d’ajudar-vos.
-
Oferiu-vos que tragueu un dels interns a buscar cafè per compartir les vostres paraules de saviesa que treballa. Com a bonus, sortireu de l’oficina, cosa que potser no farà més temps que el dia, però apostem que es veurà una mica més agradable.
