Aquí teniu novetats emocionants: si sou usuaris d’iPhone i teniu com a mínim iOS 9.3, aleshores teniu accés a una funció gratuïta que us ajudarà a dormir millor. Es diu mode Shift de nit i després d’utilitzar-lo des de fa diversos mesos, sóc un gran creient en els seus poders.
Com heu sentit abans, la majoria de les pantalles estan configurades per emetre una llum prou blava i sovint es descriu com a llum exterior al migdia. El migdia és una estona fantàstica, però també un moment difícil del dia per adormir-se. Per tant, no sorprèn que aquesta llum afecti els nivells de melatonina.
De forma similar a Flux a l'escriptori, Night Shift ajusta els colors de la pantalla de l'iPhone després de la foscor, fent que els tons de blau a la llum siguin més calents. D’aquesta manera, mirar el telèfon just abans de dormir no tindrà cap incidència en la seva capacitat d’adormir-se (tot i que no mirar el telèfon en absolut és el que tindrà més impacte!).
Com l’actives? Primer, val la pena escollir la vostra configuració preferida. Vés a Configuració> Pantalla i lluminositat> Majúscula nocturna:
![](http://i.go-travels.com/img/advice/413/free-iphone-feature-you-need-enable-tonight.jpg />
<p>Aquí, podeu canviar de "Programació" per tenir automàticament Night Shift aplicat a la pantalla cada nit i escollir el programa. La posta de sol fins a l’alba és una opció fantàstica si us trobeu en algun lloc amb molts canvis estacionals a l’horari diürn. També podeu triar el càlid que voleu que la vostra llum es faci (jo sóc un tipus de gal·leus per a tot el temps).</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Un cop escollida la configuració, podeu comprovar si el mode Shift nocturn està activat desplaçant-se cap amunt per veure el Centre de control. També podeu activar o desactivar manualment la pantalla més calenta</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/413/free-iphone-feature-you-need-enable-tonight-2.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/413/free-iphone-feature-you-need-enable-tonight-3.jpg />
<p>És un petit canvi, però com algú que mira el telèfon al vespre més del que voldria reconèixer, estic content de tenir una manera de combatre la llum blava.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
