L'aplicació Gratefulness fa del pensament positiu un hàbit: la musa

Parlem d’agraïment. És bo per a la vostra salut i benestar, per la qual cosa en teoria és molt habitual mantenir-se en la rutina diària. Però si som sincers, a l’hora de posar-ho en pràctica, és més fàcil dir que fer-ho.

Sempre que faig molta feina al plat, sento un estrès aclaparador. I, a menys que busqui intencionadament les coses positives –les maneres de tenir significativa la meva feina, l’amor i el suport que rebo d’amics i familiars, etc.– Comencen a donar-ho tot per fet. Això no vol dir que no he provat abans aquestes revistes diàries d’agraïment. És difícil mantenir-se coherent.

Introduïu Gratefulness, l’aplicació que us facilita ser més agraït i positiu sobre les coses bones que passen a la vida. I, si sou del que us preocupeu per publicar pensaments no definits o incoherents, no us preocupeu. Les teves publicacions i informació són privades.

A continuació, es mostra el funcionament: segons Kristin Wong a Lifehacker, l’aplicació us enviarà un missatge de text cada matí i “podreu respondre en qualsevol moment que us sentiu agraïda per alguna cosa”. Tot el que envieu es guarda en un compte personal en línia i el revisareu. l’espai per ordenar les respostes i fins i tot deixar comentaris.

El millor és que és opt-in. Això vol dir que si no us sentiu especialment agraïts en aquest moment, està bé. Tanmateix, un cop hàgiu acabat, el vostre diari en línia encara estarà a punt i us espera, ja sigui per recordar-vos les coses que heu apreciat en el passat, o per tornar a actualitzar-vos quan passi alguna cosa bona. Et recorda fer-ho cada dia si ets el tipus de persona que necessita recordar-ho, però no hi ha pressió per registrar res si se sent forçat.