Tots sabem per què cal dormir, a més del fet evident que necessitem sentir-nos i semblar bé cada dia, una dosi sana d’ulls tancats també potencia el nostre sistema immunitari, millora la nostra memòria i fins i tot ens ajuda a viure més temps.
De manera que, quan se'ns priva, ens fem una veritable injustícia. Però moltes vegades no és que no volem dormir, sinó que no ho podem fer, ja que tinguem moltes coses a la nostra ment o estem massa desconnectats d’un dia ocupat.
Com podem cansar-nos i aconseguir la resta que mereixem? Hi ha algunes estratègies força estranyes, però aquesta infografia abasta quatre trucs únics (i provats científicament) que heu de provar aquesta nit.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/307/4-different-ways-make-yourself-fall-asleep-faster-tonight.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-1"></a><h2>Infografia cortesia de 1800mattress. Foto de peus cortesia de Shutterstock.</h2>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
