Durant més d’una dècada, vaig treballar hores de mercat –a la Costa Oest–, cosa que volia despertar entre les 4 i les cinc de la tarda. Tots els dies. No m'importa el que més t'encanten els matins, aquest horari tindrà un efecte, i puc dir que per experiència, és difícil no deixar aquest espectacle a l'oficina.
Per molt que els vostres col·legues puguin compartir la seva aversió a primera hora del matí, en general no és bona idea mostrar el dolor i el patiment. Afortunadament, després d’una dècada de pràctica, em vaig clavar prou amb la meva adaptabilitat als matins. Aquí és com ho vaig fer:
1. Dutxa cada matí
Quan vaig començar a arrossegar-me a l’oficina abans que sortís el sol, vaig decidir que seria més intel·ligent (i estalvia temps) dutxar-me la nit anterior. Tot i que aquest matí em va donar uns minuts addicionals de temps d’ensopiar cada matí, no va fer res per despertar els meus sentits.
Va tardar la nit amb els amics un dimecres a la nit perquè em dono compte de dutxar-me al matí era el bitllet. Havia sortit massa tard per tenir l’energia per dutxar-me aquella nit i em vaig posar alarma durant 30 minuts abans al matí següent. Increïblement, aquella dutxa calenta no només em va despertar, sinó que, d’alguna manera, va eliminar la letargia i va disfressar la manca de son que sentia definitivament.
Sí, triguem una mica més, però saltar-se a la dutxa té una manera de colpir el sistema i de fer que la teva circulació continuï. Si no us podeu endinsar completament a la dutxa, com a mínim feu un fregat complet de la cara a l’aigüera i acabeu amb un rajolí d’aigua freda. Voldràs sentir més despert que el que t'haguéssiu deixat anar al llit.
2. Somriure
Em considero una persona bastant alegre, però els desplaçaments a les fosques cada matí tenien una manera de treure la primavera del meu pas. Em mostrés amb la mirada dolorosa a la cara, amb els ulls gairebé oberts i amb un somriure que em veia a la cara.
Aleshores, un matí, mentre estava al primer de moltes proves de cafè, el meu barista em va mirar de ple als ulls, va somriure i em va desitjar un bon dia. La seva calor de seguida em va posar de bon humor, i em vaig adonar que, si ella podia fer-la botiga oberta abans de començar a treballar, també podria. Així doncs, ho vaig provar quan vaig tornar a l’oficina. Vaig començar a somriure a tothom (de veritat), i a endevinar què? En el moment de la meva segona pausa habitual de cafè, em vaig adonar que no necessitava el servei de recollida addicional. No només això, sinó que els meus companys també semblen estar de millor humor.
No m'equivoquisques, no suggereixo de cap manera que tinguis el teu hàbit de cafè, de fet, m'aconsello que es produeixi qualsevol interrupció brusca de cafeïna, però afegir una mica d'alegria a la cara pot fer meravelles, tant per a tu com per als teus col·legues. .
3. Vesteix
Ho sé. L’últim que voleu fer quan amb prou feines es pot dir que el vostre propi nom és coordinar un conjunt d’aspecte agut. Quan vaig començar a treballar les primeres hores, vaig tenir la sort de poder portar un parell de sabates a mida, i molt menys un vestit coordinat.
Aleshores, un matí, quan em sentia particularment còmode, vaig recordar el que em va dir la mare d’un amic quan estava a l’institut: “Sempre que us sentiu una mica fora, feu una palmeta amb pintallavis, feu-vos els cabells i porteu-vos alguna cosa agradable. Millorarà la seva confiança de forma instantània. ”Ho he provat centenars de vegades al llarg de la meva carrera educativa, i ha fet meravelles. Vaig pensar que probablement funcionaria bé a l'oficina, i el noi tenia raó.
Segurament, de vegades havia de triar la roba la nit anterior per la meva manca de coordinació i funció motriu al matí, però tan aviat vaig aconseguir vestir-me, de seguida em vaig sentir més alerta i a punt per al dia.
Tant com jo estimo el meu cafè, no pot fer tota la feina per a vosaltres. Proveu aquests trucs durant una setmana (a més de la vostra solució de cafeïna preferida) i estic disposat a apostar perquè els vostres companys us demanin què heu menjat per esmorzar.
