En un món on el son sovint es devalua i la seva falta és normal, és fàcil pensar el son com un obstacle per a la productivitat, o fins i tot una pèrdua de temps completa. Al cap i a la fi, per què cal posar-se en pau quan podríeu utilitzar aquest temps per fer més coses, oi?
Resulta, que el temps addicional podria ser una pèrdua si no esteu prou descansats. Al vídeo següent, el neurocientífic circadí Russell Foster suggereix que el somni no és una indulgència, sinó una necessitat crucial per estar al nostre millor moment durant les hores de despertar. Foster explica com “la nostra capacitat de trobar solucions innovadores a problemes complexos es veu enormement millorada per una nit de son” i fins i tot s’ha demostrat que “ens proporciona un triple avantatge en millorar la nostra creativitat”.
Mireu el vídeo següent per obtenir més informació sobre el perquè el son és tan crucial per a tot el que fem. I la propera vegada que tingueu en compte tirar endavant o deixar-vos endurir a poques hores de son, recordeu que probablement obtindreu un rendiment molt més gran del vostre temps i energia si invertiu en algun dolç somni.
