Com a redactor de revistes de psicologia, rares vegades estic perdut per aliments fets divertits. A la tarda del diumenge a la tarda, per exemple, puc parlar de l’estudi que constata que les ciutats amb equips de la NFL venen el dilluns de manera significativa més brossa, després que els seus equips perdin que els altres dies de la setmana, mentre que els residents a ciutats amb equips guanyadors. semblen menjar una mica més saludables els dilluns de post-joc.
Si, en un esdeveniment en xarxa, confesses que estàs terrible amb els noms? Ho entendré perquè la investigació demostra que els noms són especialment difícils de recordar, ja que ho trobeu bé o malament, podeu anomenar un "narciso" una "flor", però no es pot anomenar "Jane" "Linda".
Fins i tot la meva preferència per beure una hora feliç sobre un nightcap està influenciada per l’evidència.
I, tot i que alguns fets divertits, com un dels més citats de la meva vida quotidiana sobre com mirar imatges d’animals simpàtics, fa que la gent esprimi més embolcall de bombolles que no pas mirant imatges divertides o serioses, en general són divertides, moltes també són funcionals. . A continuació, es mostren alguns dels meus preferits d’aquest any, que també us poden ajudar al lloc de treball.
1. Un escriptori net no sempre és el millor escriptori
En un experiment, publicat a la revista Psychological Science, els investigadors van demanar als participants, la meitat dels quals es van asseure en una habitació ordenada i la meitat dels quals es trobava en un desordenat, per fer-hi cerques de nous usos per a pilotes de ping-pong. Un panell de revisors que no sabien qui era a quina habitació van valorar les idees.
El resultat? Van marcar les idees dels residents de les habitacions desordenades com a més creatives i interessants que els seus homòlegs ordenats de la sala; penseu que les arracades divertides versus les boles de cervesa (deien idees noves!). En un altre experiment, els entorns desordenats també feien que els participants preferissin un producte que es tractés de "nou" que un "clàssic".
Un altre experiment de la sèrie, però, va demostrar els avantatges de la neteja: els participants que havien omplert un qüestionari en un ambient ordenat eren més propensos a treure una poma a la sortida i a donar més diners a la caritat que els que surten d’una habitació desordenada, on més sovint optaven per la xocolata i s’arreplegaven als seus dòlars.
Què és per emportar? Si ets un dissenyador gràfic o empresari, no et preocupis per un petit desastre, pot ser que us ajudi a pensar fora de la caixa. Però si treballes en una empresa més tradicional que valora seguint les normes? Un escriptori net podria mantenir-vos en bon camí.
2. Menjar al vostre escriptori no sempre és dolent, sempre que sigui la vostra elecció
Durant 10 dies, els investigadors de la Rotman School of Management de la Universitat de Toronto van preguntar als administradors com havien passat els descansos de dinar. Els que van triar alguna cosa relaxant van aparèixer als seus companys amb més energia al final del dia, però la paraula clau va ser "escollida:" Els empleats que van triar treballar durant el dinar també semblaven menys cansats que els que es van sentir obligats a fer-ho. Fins i tot, una mica de socialització de la cafeteria amb els companys pot provocar que els empleats semblin més drenats perquè poden estar parlant de feina o quedar-se amb els peus professionals mentre el cap està al voltant, especulen els investigadors.
El programa de fons: Sentir que teniu el control sobre la ruptura pot ser més important que el que feu durant el mateix. Així que tant si és una xerrada freda amb aigua com si és tranquil·la, preneu el dinar per fer-ho.
3. L'esperança és un pronòstic sorprenentment potent de l'èxit laboral
En un article a The Journal of Positive Psychology, els investigadors van revisar 45 estudis inclosos més d’11.000 empleats per esbrinar quin efecte té l’esperança en el rendiment laboral i el benestar dels empleats. Segons el meu company que va escriure un article per a la nostra revista publicat per l’American Psychological Association sobre el tema, l’estudi va trobar que l’esperança és més responsable de la productivitat del lloc de treball que l’optimisme, l’autoeficàcia i fins i tot la intel·ligència. "Bàsicament una persona esperançadora fa un dia a la setmana més treball que una persona menys esperançada en una setmana laboral de set dies", li va dir un coautor de l'estudi.
Així, poseu-vos la vostra millor cara Patty Positiva, fixeu-vos els objectius i creieu que els podeu fer realitat. Tinc una colla (recolzada en la investigació) que triomfaràs.
4. Hàbits: tant bons com dolents: Regla quan la força de voluntat és baixa
Durant 10 setmanes, els investigadors van fer un seguiment dels hàbits de menjar i esmorzar de diaris de 65 estudiants de la UCLA. Van comprovar que els que tenien hàbits saludables forts, com menjar constantment farina de civada per esmorzar i llegir la secció de notícies locals, no es deixaven veure amb aquests hàbits sota l’estrès dels exàmens, segons un estudi publicat al Journal of Personality and Social Psychology . De fet, eren encara més disciplinats.
Resulta, però, que els estudiants amb hàbits menys saludables, però encara forts, pensen que els creps per esmorzar i llegir els còmics cada dia, també s’enganxen de manera més rígida a les seves rutines quan la setmana d’exàmens arriba, indicant que l’estrès no millora o malament els nostres hàbits., només ens fa quedar més encara amb ells. (Per tant, sí: La propera vegada que culpeu un termini límit important per al vostre rebombori del bunyol, considereu que és un reflex de com mengeu cada dos dies de l'any.)
5. Un "bon multitasker" sol ser un oxímoron
En un estudi a PLOS ONE, els estudiants de la Universitat de Utah van respondre a preguntes sobre la quantitat de multitasca i el bo que pensaven que eren. Els investigadors van trobar que els participants que eren realment bons a la tasca multitasca (mesurada per un test de funcionament executiu) eren els menys propensos a denunciar-ho, mentre que els que sovint informaven de fer-ho molt alhora eren els menys capacitats mentalment per fer-ho. Els resultats mostren que la multitasca és un producte d’una ment no centrada i distractiva, no pas d’una habilitat que es pugui practicar.
Creus que ets un mestre de fer malabars a la vegada a la feina? Proveu de fer una cosa a la vegada durant uns quants dies. Probablement trobaràs que faràs cada tasca una mica millor.
Distret per les xarxes socials? 4 maneres d’aturar-se
6. Observar animals per a nadons pot millorar la vostra atenció als detalls i al focus
En un experiment particularment "kawaii" (la paraula japonesa per a "bonic") publicat a la revista PLOS ONE, els investigadors del Japó van oferir als estudiants universitaris una tasca que va posar a prova les seves habilitats motrius excel·lents, després els van mostrar fotos de cadells i gatets o fotografies de gossos i gats adults abans de tornar-los a provar. Els estudiants que havien vist imatges d’animals de bebè van millorar més les seves puntuacions que els que havien vist fotografies d’animals grans.
Què passa amb les fotos que no siguin d’animals? Els estudiants que van veure imatges d’aliments atractius –crec que un bistec suculent– no van millorar en absolut les seves puntuacions, es va trobar un estudi de seguiment. I en un altre experiment, les fotos boniques semblaven ajudar els estudiants a centrar-se millor que les imatges d’animals adults o objectes neutres.
Els investigadors especulen que petites coses precioses poden fer-nos més curosos, una bona resposta la propera vegada que el cap us atrapi a BuzzFeed.
