Fa unes setmanes, vaig sentir que el meu fill de 16 mesos em cridava des de la seva habitació pocs minuts després de posar-lo al llit. Quan vaig anar a investigar, estava dempeus al seu bressol, assenyalant amb ganes la seva nit de nit on havia deixat el meu iPhone. “Mare! Mama! ”Va dir ell, mirant el dispositiu i després cap a mi, segurament preguntant-me com sobrevivia sense ell.
Tot i que intento no llegir massa els seus esclats verbals (al cap i a la fi, veu el món en termes de què pot i no pot entrar a la boca), el fet que em va associar tan fortament amb el meu iPhone. fer una pausa.
Tot i que estic molt pendent de limitar el temps de la pantalla per al meu fill, no penso molt en limitar el meu temps a la pantalla durant les hores de despertar. Sens dubte, no passo trossos enormes de temps a Facebook quan estiguem al parc, però em mentiria si digués que no fes una ullada ràpida al correu electrònic o que enviés un text a la meva germana.
Un creixent grup de recerca adverteix als pares sobre els missatges perillosos que enviem als nostres fills quan assistim a la pantalla en lloc d’ells. Així que vaig decidir donar-me un repte: una setmana sense telèfon, ni ordinador portàtil comprovava quan estava amb el meu fill. Aquí teniu el que vaig aprendre.
El problema subjacent
És cert que a pocs pares els agrada admetre en veu alta: els nens solen ser avorrits.
Ara, creieu-me, estimo el meu fill. Res em fa més feliç que sentir-lo riure o veure’l aprendre una nova habilitat: és un goig que no puc expressar. Però passar l'estona amb els nens durant hores al mateix temps pot ser sensible. Per exemple, obrir i tancar una porta durant 45 minuts seguits no em sembla divertit, però és un dels passatemps preferits del meu fill. Els pares, especialment els de la meva generació, recorren als telèfons perquè estem acostumats a estar constantment estimulats i els nens no sempre ofereixen aquest tipus d’entreteniment.
Per tant, si voleu separar-vos del telèfon, és útil trobar maneres d’interactuar amb el vostre fill / a, que us mantindrà entretinguts: feu dates de jocs perquè pugueu conversar amb altres adults i ajudar els vostres fills a omplir i eliminar els cubells de sorra durant dues hores. Mentre el seu fill pinta amb dits, pinta una targeta del Dia de la Mare per a la teva àvia. No hi ha res d’egoisme per triar activitats que us resultin divertides. (té milions d’idees per a activitats que no us permetran dormir o us han atansat al vostre iPhone. Només cal buscar-les després d’anar a dormir.)
Es pot tornar a entrenar el cervell
Vaig pensar que em portaria a la butxaca posterior constantment, però una vegada que vaig establir una rutina d’estacionar el meu iPhone al taulell quan vaig entrar a la porta des de la feina o em vaig dirigir a la cuina per esmorzar, era fàcil relegar tota la meva línia. activitats a l'horari de la nit o al vespre. I mentre no he tingut mai la sensació que ignorava el meu fill fent una ullada al telèfon cada 15 minuts, em vaig adonar que la qualitat de l’atenció que em proporcionava era molt diferent.
Sense interrupcions periòdiques, vaig sentir com si maximitzéssim el temps junts i evités petites irritacions per a tots dos. Per exemple, quan el meu fill lluitava per separar dos Legos, vaig poder ajudar-lo abans que la seva frustració el convertís en un lloc de fusió. Si m’haguessin mirat el telèfon, ell hauria corregut a mi amb els blocs, xisclant, possiblement emprenyant-los a qualsevol cosa que li passava. Es tracta d’un canvi petit, però els pares saben que evitar petits episodis com aquest té un impacte enorme en el to global del dia.
Les imatges no són records
Sé: Un dels avantatges del nostre món connectat és la capacitat de documentar i compartir els moments quotidians de la vida dels nostres fills, un enorme avantatge per als pares que viuen lluny de la família extensa. Però, segons he après, actuar com a paparazzi del teu fill t’aparta de l’experiència. En lloc d’estar plenament present, estàs pensant en com experimentaran les altres persones un cop comparteixis la imatge.
Abans del boicot al telèfon intel·ligent, sovint intentava capturar moments especialment significatius o adorables, com la primera vegada que el meu fill menjava menjar sòlid o el cop que va colpejar una caixa sencera de cereals i després la menjava a terra. Però, quan vaig fer una ullada més a fons a les fotos actuals, em vaig adonar que realment no feien justícia al meu fill. La dolçor queda a la memòria, no a la foto.
El meu experiment em va ajudar a comprendre que intentar documentar cada gest de fondre no em va ajudar a mantenir-me, i passar una setmana sense fotografies diàries no em va fer sentir que esborrava la història. Hauríem de pensar en les fotos com a marcadors de lloc: fotre algunes durant un dia al zoo o el primer dia de l'escola, no disparar foc ràpid a cada pas que fa el vostre fill.
En general, vaig trobar que el meu experiment era molt menys dolorós del que creia que seria. A excepció d’un correu electrònic d’alta prioritat que no va rebre resposta fins que vaig arribar a treballar, en lloc de la meva taula d’esmorzar, no comprovar el meu correu electrònic ni els textos quan estava amb el meu fill no va provocar catàstrofes. No vaig perdre cap seguidor de Twitter ni vaig perdre cap notícia. I, com a conseqüència d’un bonus addicional, he evitat el tímid que es produeix quan el meu fill intenta utilitzar el meu iPhone com a peça de la torre que està construint.
No és raonable (i pràcticament poc probable) desconnectar-se completament cada dia, però fer un esforç conscient per disminuir el temps de la pantalla al voltant dels vostres fills serà indolor i beneficiós per a tots dos. Prova-ho.
