Siguem reals aquí: gairebé tots podríem utilitzar més somni. La mitjana nord-americana té menys de set hores d’ulls tancats cada nit, que encara es troba sota el llindar recomanat pel metge de vuit hores. Però, què pot fer un professional ocupat?
Dormir més temps (i millor) no ha de ser una ciència de coets. La infografia següent explica per què hauríeu de descansar més, els problemes que sorgeixen si no ho feu i els passos fàcils que podeu fer perquè aquest cicle REM comenci més ràpidament.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/485/how-sleep-well-you-actually-wake-up-feeling-rested.jpg />
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
