Per a la majoria de la gent, la recerca de feina comporta un cert rebuig. Envia un resum i no rep cap resposta. Va a una entrevista i no rep una trucada. Vas a una altra entrevista i et fa fantasma.
Però, saber que pot passar no disminueix la picada. El normal és sentir-se decebut quan no surti una oportunitat i no desitges que la por de perdre et returi.
Tenint això en compte, aquí teniu la forma de reconstruir la vostra confiança.
Pas 1: deixar anar la mala experiència
El psicòleg Matthew Jepsen compara sentiments incòmodes amb una bola inflable a la piscina. El vostre instint és mantenir-lo sota l’aigua on no el podeu veure, però, naturalment, sura a la superfície cada vegada que deixeu anar. Quan la vostra atenció és mantenir la pilota submergida, és difícil fer res més. No podeu nedar ni esquitxar amb els vostres amics. És difícil fins i tot concentrar-se en una conversa.
Tanmateix, teniu l’opció de deixar anar la pilota i deixar-la flotar a la piscina amb vosaltres. Ara ets lliure de fer tot tipus de coses. La pilota continua allà, però no us impedeix divertir-vos ni fer les coses que voleu fer.
Sovint, la gent s’obsessiona amb esbrinar què han fet malament. Sí, voleu reflexionar i evitar que es repeteixin errors. Però, de vegades, no rebreu cap trucada perquè no esteu tan qualificat com la competició o perquè hi havia un candidat intern.
I si porteu el maletí, per exemple, pilota de platja, podríeu acabar saboteant la vostra següent entrevista (per exemple, preguntant-li una vegada i una altra al gestor de contractació si no esteu segurs que no podreu dir res o enviant massa. correus electrònics de seguiment agressius).
Per tant, el primer pas per sentir-vos més confiat és assegurar-vos que no deixeu que el que ha passat anteriorment us retingui.
TENIU NERVIS QUE T'HO APLICAT A TOTHOM?
No us preocupeu, tenim moltes posicions impressionants en aquest moment.
Consulteu aquí més de 80.000 llocs de treball
Pas 2: Teniu més d’un objectiu
A mesura que la recerca de feina continua, és fàcil pensar: em succiono, o més simplement, xuclo.
I aquests pensaments negatius poden agafar-se si l’únic objectiu és aconseguir una feina -i encara no l’has complert. No vol que cada dia no acabi en una oferta per sentir-se com un fracàs (perquè hi haurà molts).
Així doncs, assegureu-vos que també establiu objectius que podeu assolir només per les vostres accions (és a dir, que no requereixen res extern, com ara contractar pessebre per trucar-vos o un contacte per tornar-vos a retreure). Per exemple, vau fer alguna cosa valent com assistir a un esdeveniment de xarxa, prémer “enviar” en una aplicació o registrar-vos a un curs que farà un nou paper molt més assolible?
Totes aquestes accions tenen un gran esforç, i les heu fet.
Quan celebreu petits èxits, us recordeu què podeu fer . Aquesta positivitat us ajudarà a tenir més confiança i, al seu torn, podreu seguir perseguint.
Ningú va dir que la recerca de feina era fàcil. Però deixant anar les decepcions i centrant-se en totes les maneres positives que condueix el procés cap a endavant, estàs demostrant que pots seguir endavant.
És sorprenent el progrés que podeu fer si feu un petit pas alhora. Proveu-lo avui i gaudiu de l’augment de confiança que suposa donar-vos crèdit per fer el possible.
