Tens el millor concert que has tingut i vas a tota la força. T’agrada la sensació d’acabar amb les coses i de ser aclamat com un dels clients més destacats de la teva organització i vols anar fins al principi.
Com a gran rendiment de gran rendiment, podríeu pensar que podeu obtenir la vostra forma de guanyar èxit aconseguint més esforços, treballant més i sent, més bé, més valuosos que ningú de l'equip.
Però hi ha un costat fosc. Com a alt consumidor, estàs predisposat a ser víctima d'un brot. Si us apassiona molt el que feu, podeu oblidar fàcilment que les llargues hores, la feina sense parar, i dir que sí a tasques addicionals pot augmentar la vostra carrera a curt termini. Però a la llarga, pot enviar-se a una espiral de flames.
És possible que ni tan sols veieu aquest brot; et sorgeix de manera insidiosa mentre et condueixes a l'esgotament físic i emocional.
La millor manera d’evitar-ho, sense renunciar al vostre compromís amb l’èxit? Preneu unes quantes mesures proactives mentre el vostre star ascendeixi i, quan arribeu al capdamunt, tindreu un gran conjunt de bones pràctiques de carrera que us portaran allà on vulgueu anar.
Mantingueu les vostres prioritats clares
El meu client, Jason, era un talent principal, no hi havia cap pregunta sobre això. Va ser un gestor de comptes emergent en el sector financer. Portava tones d’hores i els seus clients li feien ressenyes.
De vegades, però, no estava segur de quina qüestió li hauria de cridar l'atenció ni per què. No tenia objectius clarament definits i no estava del tot segur com es mesuraria el seu rendiment. Sense cap sentit de la seva feina, es dirigia directament cap a la combustió.
Els objectius poc clars són un dels motors més poderosos de la combustió. Sense objectius clars, no podeu establir prioritats, i sense prioritats, no podreu exercir el vostre treball com vulgueu. En lloc d'això, distribuireu l'energia en nombroses tasques que requereixen molt temps. Tindràs una sensació de realització i satisfacció, que inevitablement et conduiran a l’esgotament.
A mesura que la vostra estrella va augmentant, obtingueu clar els resultats i els resultats de què sou responsables i la mesura de la vostra mesura. A continuació, mantingueu el focus làser en aquestes prioritats cada dia.
Una manera senzilla de fer-ho? L’empresari en sèrie Grant Cardone anota cada dia els seus objectius, cosa que l’ajuda a mantenir-se centrat en ells.
Posar-se en forma
Quan el personatge de Lena Dunham va començar a córrer recentment a l'última temporada de Girls , va assenyalar els avantatges secundaris de l'exercici. "No es tracta del cul", va dir. "Es tracta del cervell."
I oh, ho va fer? Els estudis continuen extingint el fitness com a amplificador per a l'èxit professional. L’exercici us proporciona més resistència i força de cervell, us ajuda a tractar més eficaçment l’estrès i promou una imatge d’auto positiva, tot això ajudant a alimentar els vostres objectius de carrera mentre us mantenen lluny de la combustió.
Conegui la teva motivació
Icona empresarial i el professor de Harvard, Clayton Christensen, defineix la motivació com “un motor dins de tu que et condueix a continuar treballant per tenir èxit i ajudar a l’organització a tenir èxit. Fa que et mantinguis a través de gruixuda i prima ”.
Quan pensis en el significat i la satisfacció que obtens del teu treball, centra’t en aprendre, créixer i formar part d’un gran equip. Aquests són els atributs del vostre treball que us donaran sensació de recompensa.
Centrant-se massa en la motivació extrínseca, com ara un sou, un increment o una promoció, ja que el vostre únic sentiment de recompensa us causarà.
Creeu les vostres rutines de marques comercials
Sabeu com Mark Zuckerberg porta una samarreta grisa cada dia? Ho fa perquè no hagi de gastar energia en les decisions de roba i, en canvi, pot gastar-lo en qüestions més importants. La seva rutina de portar un "uniforme de treball" el fa més eficient i productiu.
Michael Phelps, propietari de 22 medalles olímpiques de natació, comença cada matí amb jocs d’estiraments, banys d’escalfament i exercicis que el mantenen físicament agut.
Les rutines són una sèrie d’hàbits, que mitiguen tota la presa de decisions menors (i de vegades desconcertant) que drena la vostra energia.
Quantes vegades heu tingut aquest argument amb vosaltres mateixos sobre si heu de sortir a treballar un fred fred d'hivern? Amb una rutina, només sabràs que anireu. És un compromís que fas i fas el seguiment.
D'acord, no cal que porteu la mateixa roba cada dia. Però diguem que una de les vostres rutines d’excel·lència professional és fer les vostres tres tasques més difícils al matí. I ho fas cada dia. Pluja o brilla. Sense argument. Estareu en camí cap a l’èxit, sense malgastar cap energia i arriscar-vos a la fatiga professional.
Prendre decisions intel·ligents sobre el vostre temps
Tots hi hem estat: són les 22:30 i aneu desplaçant-vos per la safata d'entrada. Llegiu un missatge sobre un problema, la vostra ment comença a competir i, en pocs minuts, esteu en mode de treball complet.
És fàcil estar sempre “en marxa” al nostre món connectat amb els ubers. Però això no vol dir tornar missatges de correu electrònic, textos o snapchat a totes les hores del dia i la nit és una bona manera de passar el vostre temps. Quan treballes a totes hores, tindràs ganes de no deixar de treballar mai.
Les possibilitats són molt que el treball no tingui un valor elevat. I si no teniu ganes de fer un treball d’alt valor, us en sortireu segur.
És fantàstic comprovar els dispositius fora de l’oficina, però tingueu intenció. Per exemple, digueu-vos que comprovarà el correu electrònic a les 20:30 i, a continuació, només respondrà als missatges més importants i tanqueu la sessió a les 21:00. Aleshores, no tindreu la temptació de continuar saltant al correu electrònic fins a totes les hores de la nit. Recordeu que no tot el treball és un treball important.
És fàcil perdre's en una feina que estimes. Però fins i tot quan estimes la teva feina, massa és bo. Comença ara a estar enfocat al làser en els teus objectius, la teva salut i les decisions que prenguis sobre com dediques el teu temps. La teva carrera professional, el teu cap i el teu propi cos t’ho agrairan.
