Com a entusiasta de la productivitat, he estat buscant molt i dur aquella activitat que, un cop dominada, em permetria millorar tot el que faig. Vaig anar a dormir abans, vaig descarregar totes les aplicacions (més algunes) i fins i tot vaig provar de publicar.
Però no, sort, fins que em vaig trobar amb aquest article escrit per Josh Steimle, director general de màrqueting digital que prioritza l'exercici per sobre de tot, inclòs el seu propi negoci. Tant és així, de fet, que dedica 10 hores a la setmana a entrenaments físics, fins i tot quan té 50 tasques “urgents” que l’esperen a l’oficina.
Com que algú que sempre ha estat dirigit al gimnàs a la part inferior del pal de totem de la llista de tasques, no entenia com algú podria prioritzar algun temps a la fita per completar tasques reals que, ja sabeu, afecten realment a altres persones. (Imatge que em fa rodolar els ulls quan la gent es dedica a la feina una hora després de mi, amb la bossa del gimnàs a la mà.)
Steimle, però, va demostrar que la meva mentalitat estava malament (i va revelar les meves tendències preocupants en el procés). Aquí és el motiu pel qual el CEO preferiria tornar a programar una reunió de clients que anul·lar la seva sessió:
Si l’exercici s’atura, la meva salut baixa. Amb la pèrdua de salut física, la meva productivitat a la feina baixa. Em deprimeixo. Perdo la motivació per fer les coses que fan que el meu negoci tingui èxit. He après de primera mà que l’excel·lència en un àmbit de la meva vida promou l’excel·lència en totes les altres àrees de la meva vida. L’exercici és l’àrea més fàcil de controlar. És fàcil de mesurar. O ho entro, o no. Quan ho faig, aixeca totes les altres àrees de la meva vida, inclosa la meva empresa.
Analitzem això: En primer lloc, Steimle dibuixa les connexions -connexions que tants de nosaltres optem per descuidar- entre el benestar físic i el nostre rendiment laboral. En segon lloc, l'emprenedor comparteix que el control sobre el seu exercici té un efecte minvant. Quan Steimle finalitza els seus entrenaments, aquest control es fa càrrec de les seves responsabilitats com a propietari de l'empresa, com a marit, com a pare i com a amic. "El truc és esbrinar quina ordenació de prioritats proporciona el màxim benefici global", afirma.
Vaig provar la seva estratègia aquest estiu i, durant els dos últims mesos, he anat a córrer de 30 minuts i he practicat Pilates cinc vegades per setmana. Molt ràpidament, vaig veure els resultats. A més de sentir-me més energitzat i centrat quan treballo, saber que puc assolir els meus objectius d’entrenament diari em proporciona confiança per assolir tots els altres objectius, especialment els més difícils del treball.
Fins i tot si no heu entrat per sempre dins d’un gimnàs, feu un salt de fe i vegeu com prioritzar la vostra salut física pot transformar el vostre rendiment en el treball. Si algú com jo, que, hauríeu de saber, no ha trencat la suor en un any complet fins fa dos mesos, ho pot fer, també ho podeu fer.
