Fa uns anys, la meva vida va canviar dràsticament. Vaig deixar la feina d’ensenyament que m’encanta tenir un nadó. I tot i que estimo el meu fill, quan estava de baixa per maternitat, sentia que estava perdent el cap.
A l’aula, normalment sabia què fer i com fer front a situacions difícils, però, malgrat tots els llibres de criança que devorava, no tenia ni idea de ser mare. El meu bebè i jo vam plorar sovint i recordo comptar els minuts fins que el meu marit va tornar a casa de la feina. Estava un desastre.
Durant aquest temps, un bon amic, que passa a ser terapeuta, em va dir que les dones que són educades i professionals d’èxit tenen, en realitat, un moment més difícil que la majoria d’adaptar-se a la nova maternitat.
Per què? Retrospectivament té molt sentit. Si ets un perfeccionista que agrada el control en el treball, és natural que busquessis el control com a nova mare. El problema: el control i la perfecció són objectius impossibles amb un nounat i, per tant, es produeix el pànic.
Però després de setmanes d’estar completament desbordada, vaig trobar algunes estratègies que van ajudar a facilitar la vida i em van ajudar a adaptar-me al meu nou rol de mare. Espero que els empreu més aviat que jo.
1. Prepareu els vostres tràmits
Quan arribi el teu dolç, l’últim que vols fer és preocupar-te dels tràmits. Per tant, molt abans de la vostra data de venciment, busqueu un company de feina que abans ha estat en baixa per maternitat, traieu-la per dinar i pregunteu-li com funciona la baixa mèdica a la vostra empresa. Hi ha molts cèrcols per saltar, de manera que facilita la vida i prova de fer-ho abans de portar el nadó a casa.
2. Només digueu "Sí" per ajudar
Les persones solen estar encantades d’ajudar després de parir, però vaig comprovar que estava massa preocupada per la quantitat d’esquitaments a la camisa i / o al pis per deixar-hi ningú. Però, agafeu-me-la: tragueu el vostre orgull (juntament amb qualsevol aliment que puguin oferir), i permeteu que els vostres amics i familiars us augmentin la càrrega.
Si encara us sentiu aclaparat i teniu els mitjans necessaris, aquest és el moment de contractar ajuda. Quan va néixer el meu fill, vam pagar algú per netejar casa nostra, i també vaig trobar una mainadera que vingués dues vegades a la setmana perquè pogués fer exercici i fer una migdiada. Els millors diners que he gastat.
3. Connecta amb altres mares
Tot i que normalment és una papallona social, quan no heu dormit ni us heu rentat els cabells durant dies, és probable que tingueu la temptació de convertir-vos en reclús. I entenc perfectament aquesta temptació, però fer un punt per trobar-se amb altres mares és la millor cura per al bebè que hi ha. Tan aviat com us adoneu que no sou l’únic que troba a faltar la vostra feina, el vostre cos i la vostra vida pre-bebè, començareu a sentir-vos molt millor.
Per tant, uneix-te a un grup de suport o convida alguns amics a venir amb els seus nadons. Assegureu-vos de connectar amb dones que seran reals i que no jutjaran; estareu contents que ho heu fet.
4. No us espereu massa de vosaltres mateixos
Abans de tenir un bebè, probablement somniau amb el graciós que tindreu temps lliure de la feina. Potser us imaginareu mantenint una casa ordenada i completant una llarga llista de projectes mentre observeu el vostre nadó angelical. S'aboca, arreglaràs un sopar aprovat per la Xarxa d'Aliments i us posarà al dia dels llibres que heu estat morint per llegir.
Tot això sona preciós, i és possible que puguis estar al dia d'aquesta fantasia, tret que siguis una cosa com jo. Una vegada que la realitat s’entri, és possible que s’adoni que el vostre nadó, com el meu, vol que se’l mantingui i que es reboteixi i es pacifiqui tot el temps (i vull dir-ho tot). La idea de cuinar (o fins i tot menjar) probablement serà més difícil del que mai vau imaginar.
Si us passa això, els meus consells són senzills: Baixeu les vostres expectatives. Quan tu i el teu bebè sobrevisquin el dia, fes festa, encara que no es faci res més. El safareig pot esperar; Prometo.
5. Prepareu-vos per tornar al treball
Després que el bebè augmenti una o dues mides de bolquer, potser tornareu a la feina. No vaig a mentir, fins i tot si t’encanta la teva feina, aquesta transició és difícil i emocional. Dit això, hi ha algunes coses clau per preparar-se per tenir èxit. Primer, si esteu alletant, parleu amb el vostre representant de recursos humans sobre les vostres opcions de lactància perquè pugueu localitzar un espai privat. Bomping és una cosa vulnerable i, certament, no voleu que el vostre cap us entri. Vaig decorar el meu “armari de lactància” amb imatges del meu fill i es va convertir en un refugi segur (encara que estrany).
Juntament amb això, compreu roba de treball poc costosa per després de la criatura. Si heu estat com si jo tornés a la feina, estareu repulsivament malalts de la roba de maternitat, però encara no us encaixareu en els vostres antics vestits de treball. Bummer En lloc de ser duro amb tu mateix (vegeu el consell 4), dirigiu-vos a un centre comercial i compreu roba perdonadora per a aquesta etapa de la vida.
A continuació, imprimiu unes quantes bones imatges del vostre nadó a la vostra oficina. Els vostres col·laboradors segurament demanen que els vegin i us faran somriure fins i tot en els pitjors dies de feina.
No vull dir ser pessimista, però, per ser sincer, els mesos que vaig passar en el permís de maternitat van ser alguns dels més difícils de la meva vida. Però, també van ser alguns dels més gratificants. Tot i que estava confós, hormonal i pràctic de somni, no em dedicaria un minut que passés amb el meu fill com a nounat.
Si estàs esperant o si ets una mare nova, felicitats! És un viatge emocionant i esbojarrat. Espero que aquest consell us ajudi a aprofitar aquest temps estressant però especial.
