En aquest moment, sens dubte haureu llegit (i comenceu a ignorar) articles que suggereixen que l'ús incessant del vostre telèfon intel·ligent priva el cervell de descans i temps morts essencials, alhora que també afecta negativament les vostres relacions. Però potser encara no heu sentit la novetat: estar enganxat al dispositiu pot afectar negativament la vostra carrera professional.
I no de les maneres que pugueu pensar (desatenció en reunions o entre col·laboradors, no aconseguint la feina a causa dels missatges de text o el desplaçament d’Instagram), tot i que els problemes evidents existeixen definitivament.
El més recent esclat sobre l'ús obsessiu té a veure amb la inevitable postura que habites quan estiguis al telèfon i amb la manera que això comporta la seva agudesa mental. Es coneix com la forma col·lapsada, en què es mira cap avall el dispositiu al palmell, al coll o al costat de l'ordinador, de manera que els arcs al darrere i el pes es redueix. I tampoc té un pes reduït: com apunta Vivian Giang, escrivint per a Fast Company , val més “60 lliures quan doblem el coll amb un angle de 60 graus”.
La psicòloga i autora Amy Cuddy, la investigació de la qual es refereix Giang, ha constatat que, ja que la postura pot afectar les seves hormones, també pot afectar la forma en què la teva ment reflecteix la confiança. Així, si estàs assentat regularment en allò que Cuddy anomena la posició iHunch, és probable que parli amb autoritat i convicció. Ella va fer aquesta conclusió després que els resultats d’un experiment en què van participar 75 estudiants assignats a diversos dispositius demostressin que “la mida del dispositiu va afectar molt si els participants se sentien còmodes de peu per si mateixos, per preguntar-se si podien sortir”. Va tardar més temps als participants a preguntar quan podien anar, revelant una intrigant incapacitat de qüestionar la situació i fer un moviment assertiu.
Tot i que us sentiu davant d’un gran ordinador d’escriptori durant la major part del dia, tots els minuts que esteu mirant cap al vostre company de confiança - esperant que el vostre menjar s’escalfi al microones de la cuina de l’oficina, estigueu a la ratlla a la cafeteria, abans de començar la reunió, són moments en què us acosteu als companys i al món en general. Sortint d'aquest estat tancat, literalment "atabalat", és el que pot ser que us sigui difícil afirmar-vos en casos posteriors, fins i tot si teniu una cosa important a dir.
La postura, per descomptat, està molt lluny de la definició de la bona postura, té sentit que l’afectació excessiva amb ella pot tenir un paper en la disminució dels sentiments de poder i força (tant mentals com físics).
Potser voldreu pensar en la propera vegada que aneu al cotxe amb la cara enterrada al telèfon. Al cap i a la fi, què passa si travesses rutes amb el conseller delegat de la teva empresa i perds l’oportunitat d’un breu xat perquè heu prioritzat una notificació de Facebook, o no us sentiu a gust parlar? Si bé aquest escenari pot tenir pocs impactes a curt termini sobre la vostra feina, no voldreu arriscar els possibles perills a llarg termini. Hey, mireu-ho cada cop una mica, no només és educat, sinó que és del vostre interès.
![Com iniciar Windows 8 o 8.1 en mode segur [10 minuts]](https://i.go-travels.com/img/how-to/how-to-start-windows-8-or-8.1-in-safe-mode-9.png "Com iniciar Windows 8 o 8.1 en mode segur [10 minuts]")
