Els pares expectants han escoltat aquesta frase abans, però ho tornaré a dir, perquè és important.
Res mai us prepara per ser pare.
Vaig tenir aquestes nocions magnífiques sobre com m'ho faria feliç, empenyent un cotxet, emprenyant la resplendor del post-naixement. Els companys de treball farien "oohh" i "ahh". Apareixerien màgicament els nadons, per la qual cosa podria tenir la mateixa vida social que abans. El meu marit i jo tindríem data de nit una vegada a la setmana, on parlaríem del bonic que era el nostre nadó. Ah, i en totes aquestes visions, el meu nadó dormia … tranquil.
En el moment en què em vaig adonar de l’error que tenia, vaig estar una setmana de tornar al treball després de parir. Aleshores, jo era el principal productor d’un programa de televisió en directe. Una feina que em va encantar, però que va tenir un temps increïble i estressant. Ara també era la mare d'un bell nadó anomenat Sebastian, a qui em va encantar, i que també tenia un temps increïble i estressant.
Vaig dirigir una trucada amb el meu equip aproximadament una setmana plena de brots al Brasil, quan de sobte, el dolç Sebastian es va despertar de la migdiada massa aviat. Va plorar inesperadament, o hauria de dir, va rugir a l’altre extrem de la línia i el productor de la línia va ensopegar … "Voleu que us deixem anar?" Cinc paraules que la gent em va dir a la meva dutxa de sobte em va fulminar al cap: la vida mai serà la mateixa. Tenien raó. El fet de passar als pares (treballant) no sempre és fàcil, però he après algunes lliçons valuoses al llarg del camí.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/357/back-after-baby-how-balance-work.jpg />
<a id="menu-1"></a><h2>El primer mes enrere: una guia de supervivència</h2>
<p>El primer dia de tornada al meu despatx després d’haver estat gairebé quatre mesos, em vaig sentir com un extraterrestre. El treball era el mateix, però definitivament hi havia coses sobre mi que havien canviat. Abans de la mainada, menjava al meu escriptori per fer un seguiment de notícies i no perdre ni un minut, ara el dinar era el moment de bombar. Vaig haver de registrar-me a casa. Havia de recordar menjar saludable. La meva vella roba de treball definitivament no s'adaptava. I ja no podia ser la persona que sempre va dir que sí a l’encàrrec tard o al viatge d’última hora. Estava malament preparat. No siguis jo. Aquí teniu alguns consells per al primer dia.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>1. Anar a comprar una setmana abans.</strong> Compra un vestit nou. Potser dos nous vestits. Tallar-se el cabell. Feu tot el que necessiteu per sentir-vos una mica més com els vells. Poseu-vos el vestit la nit anterior. Sent alè per no haver d’excavar un armari de pantalons amb botons després de viure durant tres mesos a les polaines. Em donareu les gràcies.</p>
<p><strong>2. Intenta organitzar-vos per tornar a la meitat de la setmana.</strong> Un total de cinc dies sense nadó serà estressant. Dimecres és un bon dia. Prou de ser compromès. Prou a divendres.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>3. Si esteu alletant, bloquegeu el temps que necessitareu al calendari abans de tornar.</strong> O qualsevol altre temps que necessiteu. Potser és un descans de 15 minuts per a Facetime a la mainadera o a la guarderia i veure la cara del vostre nadó nou (ho aconsegueixo). El vostre cap i els vostres col·laboradors no sabran el que necessiteu tret que els expliqueu. I si us sentiu incòmode o necessiteu ajuda, dediqueu una bona estona a l’HR. Un altre consell professional per a infermeres: començar a bombar i congelar llet aproximadament un mes abans de tornar a la feina. Si baixeu la rutina ara, després us sentireu menys estressats.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>4. Dinar amb aquest meravellós company de feina que us pot ocupar la feina (i les xafarderies) que heu perdut des que us heu anat.</strong> Gaudiu de la xerrada per a adults que potser heu perdut.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Abraça les noves rutines (i hora nova)</h2>
<p>Siguem sincers. Els vostres matins ara seran diferents. Potser la vostra alarma sempre s’ha apagat a les 6:30 am, però ara hi ha una alarma humana que desperta a les 2:00, a les 4:00 i a les 6:00. Aproximadament una setmana abans de començar, proveu de fer una prova seca de la vostra rutina matinal. Compteu el temps que necessiteu per alimentar el vostre nadó o qualsevol altra cosa que potser no heu considerat que apareixerà.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>I parlant d’aquest despertador … sí, hi haurà dies en què haureu d’intentar dormir mínimament. Pot ser horrible, però ho aconseguireu. La clau és recordar-vos que no sou exactament la mateixa persona que vau ser. Potser haureu pogut anar al llit a mitjanit i despertar-vos per a la feina ben descansada i preparada per a l’acció. Es pot donar el cas que necessiteu una nova hora de dormir a les vuit (almenys ara mateix). Adopta-ho. Un dia podreu tornar el vostre mussol nocturn. Ara no és el moment. Vés al llit quan estàs cansat.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-3"></a><h2>Dir "No" Més … i estar bé amb això</h2>
<p>Hi va haver moltes coses a les que vaig dir que no quan vaig tornar a la feina. "No, m'encantaria passar una estona amb Richard Branson a Necker Island durant una sessió de vídeo, però no puc." "No, no puc fer aquesta hora tan feliç aquesta nit". "No, no us puc ajudar a sortir en aquest projecte al qual normalment diria que sí, però no té res a veure amb el treball que cal fer, així que he de presentar-me". Això va ser tan difícil per a mi. I ho vaig haver de fer a la meva vida personal i professional. Hi va haver amics i companys de feina que no ho van aconseguir. Està bé. Tu ho pots fer. Cuideu-vos primer. Molts pares treballadors que he entrevistat m’han dit que la parentalitat els ha convertit en els últims prioritzadors. Tu també pots ser un.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-4"></a><h2>Saber quan és el moment de la transició</h2>
<p>De vegades, és possible que el vostre paper no coincideixi amb el vostre nou rol de pare. No em vaig adonar gaire temps després de tenir el meu primer bebè que els viatges i les tardes necessàries per a la televisió en directe m'estaven apartant d'alguna cosa que encara estimava, la criança. Per tant, vaig fer una transició cap a una feina amb una mica més de flexibilitat.</p>
<p>Potser trobeu que hi ha coses que cal canviar. No tingueu por de parlar amb el vostre cap sobre treballar des de casa un dia a la setmana o ajustar-vos una mica les hores perquè pugueu venir una mica més tard o marxar una mica abans.</p>
<p>Recordeu-vos, cuideu-vos. Estar estressat tot el temps no t’ajuda a la feina o a casa. Està bé demanar el que necessiteu, anar al llit i sentir-vos desbordat. Molt canvia … però anireu molt bé. Estem arrelant per tu!</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/357/back-after-baby-how-balance-work-2.jpg />
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
