Tots estem d’acord que el temps és més valuós que els diners.
Almenys, això és el que diem.
Aleshores ens girem i passem hores veient la televisió dolenta que ni tan sols estem interessats. O 45 minuts al telèfon amb un servei d’atenció al client que lluita contra un càrrec de 5 dòlars. O fa anys que en una relació o amistat vam deixar de sentir-nos complits fa temps.
Però estic convençut que no és per una falta de bona intenció que sovint acabem tractant el temps com el nostre bé més fungible. (Hola, hi ha molt més d'on va venir, no? No exactament.) Crec que simplement estem massa ocupats per pensar-hi o no pensem que tenim recursos per guanyar més temps a les nostres vides. Tanmateix, tenim els recursos. Tot el que cal és fer una revisió de com realment passem els dies, hores i moments.
He estat pensant en el temps com un actiu tangible, a diferència del diner en molts sentits i en maneres d’invertir el nostre temps per obtenir rendiments més elevats: millors records, més hores ben gastades, fins i tot minuts que ens nodreixen en lloc de volar. Després de moltes investigacions, experiència i reflexió, a continuació, es mostren les set millors inversions que podeu fer amb el vostre temps. Penseu en aquestes inversions de temps en xip blau que no poden funcionar malament, i que obtindran dividends elevats per a una vida més complerta.
1. Invertiu en el temps de "vida prolongada"
Invertir temps per tenir cura de la vostra salut és evident que, certament, us donarà més temps, literalment, en dies, mesos, si no anys que us han dedicat a la vostra vida. Tot i així, sovint ens donem la salut fins que patim una trucada de despertador. Invertiu de manera proactiva el vostre temps en la vostra salut menjant bé, fent exercici regular, dormint molt i vegeu periòdicament els vostres metges. Invertiu de manera cordial en aquells marcadors físics del benestar que no són físics: salut emocional, mental i espiritual: obtindreu moltes hores de vida ben viscuda. Coneix els hàbits de la gent de la Zona Blava, de les regions del món on la gent viu més. Alguns trets comuns de l'estil de vida que comparteixen? Construir-se en activitats i moviments naturals, disminuir l'estrès i formar part d'una comunitat basada en la fe.
2. Invertiu en el temps de “Construcció de Fundació”
Hi ha una petita dita que diu: "una puntada en el temps estalvia nou". Creeu el temps per fer les puntes correctes, i us estalviarà molt de temps, molèsties i normalment gastareu més tard. Stephen Covey es refereix a aquest concepte a Els 7 hàbits de persones altament eficaces . Segons ell, dediquem sobretot un temps a quatre tipus d’activitats:
Covey diu que dediquem la major part del nostre temps a les seccions 1 i 4, però la veritable àrea del creixement personal és de 2. Si dediqueu més temps a incendiar que a construir els fonaments adequats, mai sortireu per davant. la vostra llista de tasques.
3. Invertiu en el temps "No feu res"
Els nord-americans podrien utilitzar una petita dosi de "La Dolce Far Niente", o "la dolçor de no fer res", cosa que els italians i moltes altres cultures han dominat. A Amèrica, no creiem que el nostre temps estigui ben gastat a menys que produïm o consumim, afirma el psicòleg social Robert V. Levine, autor de A Geography of Time: On Tempo, Culture and the Pace of Life , que és una perspectiva limitada (i francament estressant). En altres parts del món, com l'Índia, és normal que la gent gaudeixi de la companyia de tots els altres sense activitat ni conversa. Invertir en temps sense res ens ajudarà a frenar i experimentar un ritme de vida diferent, en què el valor del temps no es mesura per la seva productivitat.
4. Invertiu en temps de creació de sistemes
Està ben establert en la investigació en psicologia de la felicitat que aportant petites millores a la vostra vida paga exponencialment la felicitat. Per exemple, posar un clauer a la porta per no passar cinc minuts cada matí a la recerca de les teves claus. O reorganitzant el teu armari perquè puguis veure-ho tot i no passar 20 minuts cada matí per descobrir què has de portar. O creeu un millor sistema de fitxers per a les vostres fotos digitals o les vostres despeses (consulteu el Centre de diners de LearnVest), de manera que el vostre temps d'administració personal es pot reduir a la meitat. Invertir una mica de temps d’avanç en la creació de sistemes millors i més organitzats us permetrà aprofitar molt a llarg termini.
5. Invertiu en el temps de “coixí”
Aquesta és una d’aquestes inversions temporals tan senzilla, però pot obtenir resultats tan magnífics a la vostra vida. En el famós estudi “Good Samaritan” de la Universitat de Princeton, el 1973, els investigadors John M. Darley i C. Daniel Batson van posar una persona ferida al camí de diversos grups de persones, per veure qui aniria a parar i ajudar: els que correven tard, aquells. els qui tenien prou temps i els que disposen de temps per arribar al destí. També controlaven l’afiliació religiosa de la gent. Els resultats: l’afiliació religiosa no va tenir cap impacte en si l’individu es va aturar per ajudar la persona, però si la persona tenia pressa va tenir un impacte enorme. Només el 10% de les persones amb molta pressa es va aturar per ajudar la persona, el 45% de les persones amb molta pressa ho van fer, però el 63% dels que no es van precipitar en absolut es van aturar per ajudar. Això significa que tenir pressa pot evitar que siguis el tipus de persona que voleu ser: el tipus d’aturar i ajudar algú que ho necessiti. Construir un munt de temps de coixí al vostre horari i prevenir el "síndrome de pressa constant" és una gran inversió en vosaltres mateixos i en la qualitat de vida dels que us envolten.
6. Invertiu en el temps “Estalvi”
Un recent estudi del 2010 publicat a l'Associació per a la Ciència Psicològica va comprovar que les persones benestants són infeliços perquè tenen una "habilitat saborosa" més baixa (la capacitat de millorar i perllongar l'experiència emocional positiva), com per exemple tenir els colors d'una posta de sol o el gust una cervesa freda. Aparentment, tenir accés a les millors coses de la vida pot debilitar la vostra capacitat per gaudir del petit plaer de la vida. No és casualitat que assaborir requereixi disminuir el ritme: prendre uns segons addicionals per mirar realment els colors de les fulles o agafar-se lentament per gaudir de la textura d’una picada. Invertir temps en assaborir tots els moments sensorials únics del vostre dia us garantirà que els vostres moments no s’enfosquisquen en un desenfocament tenebrós.
7. Invertiu en el temps de “valoració del temps”
No gastaria gastar ni invertir diners sense haver de valorar el funcionament de cada mes, trimestre o any i el mateix podria aplicar-se al vostre temps. La freqüència amb què decidiu fer balanç depèn de vosaltres, però pot ser un bon sistema:
