Aquest darrer any, em vaig comprometre a 12 reptes de 30 dies, un de diferent per a cada mes, i per fer-me seguir, ho vaig anunciar al món.
Ja estic, més de la meitat del mig, davant de vuit reptes: he treballat cada dia, he llegit The New Yorker cada dia, m'he desafiat a cuinar cada dia, he fet fotografies cada dia, he trucat a un amic cada dia, he gaudit d’un mes sense despeses, m’he disputat a la revista diàriament i ara mateix, en el novè mes, toco piano cada dia, cosa que tinc no ho he fet des que era petit. I l’estimo de veritat!
Tot i que encara queden tres mesos per recórrer, he après prou amb aquests reptes personals que ja ressona a la meva carrera. I, tot i que estic segur que encara tinc moltes lliçons per venir, aquí hi ha les sis que ja canvien com m’acosto a la meva vida:
1. Cerqueu compliments alts i baixos
Durant el meu repte "córrer cada dia", vaig reconèixer ràpidament que no sempre m'entusiasmava fer aquest exercici. Tot i això, sortia cada tarda i ho feia, alguns dies més que altres (alguns dies durant molt més que d’altres). Però no va ser això. No tot ha de ser un esdeveniment sobre el qual escriure a casa per tal de qualificar-se d’èxit.
De la mateixa manera, les promocions no són l'únic tipus de resultats a l'oficina que val la pena celebrar. Les carreres s'omplen amb victòries de formes i mides diferents. Solem notar quan canvia el nostre títol o compensació, però hi ha moltes oportunitats de sentir-te orgullós de tu mateix.
Quan afegiu valor en una reunió, quan satisfau els objectius d’un client en un ordre breu, quan tingueu una bona rialla amb un company, quan aprengueu alguna cosa nova, trigueu un moment a reconèixer el vostre èxit sense esperar que s’anunciés a una. reunió de personal.
2. Feu-ho
Sona tristesa? És. Però també és cert . Durant diversos dels meus reptes, vaig experimentar casos en què alguna cosa se sentia dur o realment volia relaxar-me. Però cada vegada, ja sigui durant el mes de pintura, o el mes per convocar amics, i, sens dubte, durant el meu mes de carrera, vaig poder afegir la força de buscar-la en lloc de convertir-la en un calvari.
Ens podem retenir fent que les coses siguin més grans del que són, ja sigui una decisió, una conversa, un problema per afrontar o una cosa tan senzilla com agafar el telèfon per connectar-se amb un amic.
Per fer servir una vella dita: No jugueu a escacs quan tots els altres juguen a les escacs. La sobreanàlisi pot provocar problemes de carrera innecessaris. Es fa temps i esgotador. En lloc d’agonar sobre si alçar la mà per a un nou projecte o com acostar-se a un col·lega per obtenir un favor, només cal que hi vagi.
En general, el pitjor que pot passar és que se li digui que no. Així que la propera vegada que us agradeu que expliqueu alguna cosa, esteu agonitzant, simplement centreu-vos en el gran que us sentireu quan hagueu aconseguit el vostre objectiu i ho feu.
3. Saber què necessites per assolir els teus objectius
Sempre he estat un lector lent. Així que, quan em vaig embarcar en un repte per llegir un article del New Yorker al dia (no hi havia una petita obra basada en la durada de la peça mitjana de la revista), sabia que havia de planificar.
Vaig ordenar la primera pila al matí per escollir el meu article per al dia, i després vaig començar a llegir tan bon punt el meu viatge. Allà em quedaria amb la meva revista plegada en columnes, aprofitant tota la història que pogués fer abans d’arribar a la feina. Vaig llegir entre reunions i de tornada a casa, i de nou abans de dormir. Planificar els objectius necessaris per assolir els objectius és fonamental per assolir-los.
L’èxit depèn de conèixer-se a tu mateix. Pot semblar obvi, però si sou una persona matinal, no espereu a llegir l’informe clau fins a la nit abans de la reunió. Diferents persones necessiten coses diferents per fer el millor possible. Enteneu què us ajuda a exercir el màxim punt de vida i planifiqueu-ne en conseqüència.
Necessites molta son? T’encanta un tipus de tasca determinat? Funciona millor en una habitació tranquil·la? Et sents inspirat en determinats companys? Molts dels elements que us ajudin a exercir el millor possible estan al vostre control. Només has de saber quins són.
4. Aprofiteu els moments de recanvi
És increïble com cinc minuts aquí (esperant un client, els meus fills, en una línia de caixa o el dentista) i cinc minuts s’hi sumen. Algunes activitats requereixen un gruix de temps alhora, d’altres no. Per exemple, quan corria tots els dies, necessitava una bona hora des del començament fins al final; però durant el meu repte novaiorquès , podria tornar a un article una i altra vegada durant tot el dia, així que no vaig haver de resoldre-ho tot alhora.
Quan funcionin uns minuts, feu-los comptar. En lloc de desplaçar-se per Facebook (de nou) fins a la propera reunió, vés per endavant i aborda aquesta fruita poc pendent: desprèn el correu electrònic, dóna una altra lectura al document, prepara’t per a la teva propera trucada o passeja ràpidament a la sala per agafar-ho. amb un company.
Utilitzar bé el temps us proporciona molt més temps. I tindreu la sensació de tenir un altre element marcat fora de la vostra llista de tasques.
5. Canvieu la vostra rutina
Em vaig comprometre a cuinar el sopar a casa cada nit, també, de passada, em vaig comprometre a canviar la meva rutina matinal. Mentre solia dutxar-me primer després de despertar-me, em vaig començar els dies dirigint-me a la cuina primer per preparar el sopar. I, tot i haver dubtat sobre aquest interruptor, vaig acabar encantant aquella sessió de pluja i planificació del matí. Em va fer sentir productiu de seguida i, com si jo tingués un veritable control del dia.
Lliçó apresa: el canvi pot refrescar les coses i mantenir-vos al peu. Siguem honestos. És bastant difícil que es faci psicologia sobre cada cosa que es treballa, cada dia.
Però l’èxit a l’oficina sovint requereix estar preparat per saltar quan sorgeix l’oportunitat.
Una mica de canvi pot afegir l’impuls que necessiteu per recuperar aquest producte, de manera que esteu renovat i pugueu fer el vostre millor treball. Penseu en les parts del vostre dia que podrien fer servir una nova rutina. Sempre agafes el dinar amb els mateixos companys? O sempre mengeu una amanida al vostre escriptori?
Fer canvis de consciència i intencionats pot comportar noves converses, augmentar la visibilitat i, en definitiva, més oportunitats de flexionar els músculs professionals de diferents maneres.
6. Comprendre per què fas alguna cosa
Aquesta podria ser la millor lliçó fins ara. Si no sé quin és el meu propòsit, no em sento gaire compromès. Durant el meu repte de cuina, no estava del tot segur del que era el meu objectiu. Quan la vaig definir, em va agradar la idea de cuinar noves receptes, però no la vaig definir com a repte "provar una recepta nova al dia". Així que, inevitablement, es va regar a només cuinar un àpat casolà cada nit; cosa que volia dir que en realitat no vaig provar receptes noves.
Em vaig sentir menys compromès a mesura que vaig aprofundir el mes perquè no sabia realment quin era el meu propòsit. Va anar bé, però no emocionant. I bé porta als bla. I els blahs condueixen a, bé, deixar de fum.
Identificar el propòsit. Quan us embarqueu en un projecte nou o un voluntari per assumir una nova responsabilitat, és important saber quin és el vostre objectiu. Esteu dient que sí al programa de tutoria formal només perquè us han preguntat o hi ha alguna cosa específica que espereu obtenir? Si aquest últim, és més probable que gaudiu de l’experiència i que creeu sentit; si el primer, és més probable que deixi la primera oportunitat. I us expliquem què, fins i tot les tasques requerides són més gratificants quan establiu un objectiu, no importa quin sigui.
Quin és l’objectiu de tots aquests reptes de 30 dies? És un recordatori valuós que podeu fer gairebé qualsevol cosa durant un mes. A més, aquesta estructura em permet fer moltes coses durant 30 dies, moltes coses per les quals no hauria passat el temps sense aquest marc. En els darrers vuit mesos, he après una gran quantitat de coses sobre què m'agrada, què puc fer i quines són les meves prioritats, i encara hi ha més per venir.
Quin és el repte adequat per a vostè? Què aprendràs? Si us plau, comparteix amb mi a Twitter!
