Els 5 moments més importants i com sobreviure-los

2. Tens un conflicte amb un company de feina

Un company comença a publicar-vos al passadís per robar al seu client o algun altre delicte. Està protegit, avergonyit i vols defensar-te.

Què fer

Enmig d'una acalorada discussió, fixeu-vos en els signes que podríeu perdre el control (per exemple, les mans tremoloses, la veu alçada, les llàgrimes). Si es produeixen, digueu-li a la persona que disposeu que necessiteu fer un descans i retirar-vos temporalment de la situació. Tant si teniu raó com si no és irrellevant. Un mes a partir d’ara, s’haurà oblidat el vostre punt, però tothom que estigués a l’abast de les orelles encara recordarà un comportament inapropiat.

Després, torneu a l’oficina o al cub i descomprimiu. Feu un esforç per relaxar-vos, calmar-vos i plantejar-vos formes de reaproximació a la situació sense ràbia. A continuació, poseu-vos en contacte amb el vostre col·laborador per continuar la discussió de manera civil.

Relacionat: 3 estratègies per mantenir la vostra feina a la feina

3. Esteu a càrrec de l’esdeveniment des de l’infern

Acabeu de ser escollit per organitzar l’esdeveniment publicitari anual de la vostra empresa amb personalitats dives i un munt de peces mòbils, notòria per haver causat avaries en el lloc entre els organitzadors. Genial.

Què fer

Prepareu-vos per a una situació probable amb antelació. Comproveu per què l’esdeveniment tendeix a provocar la descomposició de la gent i, a continuació, tingueu en compte els aspectes que podeu controlar i planifiqueu com podreu afrontar les circumstàncies que no podeu. L’esdeveniment és estressant perquè és imprevisible i les coses tendeixen a anar malament? En cas afirmatiu, visualitzeu i assajeu com respondreu amb una tranquil·litat i professionalitat quan el vostre pla construït acuradament comenci a enrossir-se. Feu pràctica davant del mirall i un amic o membre de la família de confiança de manera que, quan arribeu a l'escenari en el lloc, sigui una passarel·la.

Relacionat: 5 coses que necessiteu per llançar un fabulós recaptador de fons

4. S'ha retallat el pressupost del vostre departament

Acabeu de saber que el vostre projecte de mascota es podria cancel·lar a causa de retallades importants del pressupost. Comprensiblement, us heu quedat despistats, i la conseqüència serà que el vostre cap decidirà que no contribuïu.

Què fer

Com que no sabeu què passarà en aquesta situació, heu de deixar de preocupar-vos abans que això no us passi. Imagineu-vos el pitjor dels casos, que és que el vostre projecte de mascota està anul·lat. Planifiqueu com sobreviureu a aquest desenvolupament, inclòs el que fareu per augmentar la probabilitat d’arribar a un resultat positiu (és a dir, generar idees per a una nova iniciativa que contribuirà significativament a la línia de fons de l’organització) i, a continuació, plantejar-la fora del vostre cap. Actualment, el vostre projecte continua i encara teniu molt de treball productiu per fer. Centra’t en això.

5. S'ha canviat la descripció de feina

La vostra organització s'ha fusionat amb una altra, i com que el vostre paper és redundant, se us ha assignat una de completament nova, una àrea de la qual no coneixeu res.

Què fer

Abans de permetre que les vostres frustracions i la vostra negativitat puguin treure el millor de vosaltres, feu un pas enrere. Hi ha maneres de veure la situació amb una llum més positiva? Cada treball us pot ensenyar alguna cosa valuosa. Aquest nou paper és una oportunitat per a aprendre noves habilitats que seran beneficioses en el panorama de la seva carrera? Augmentarà la vostra visibilitat dins de l’organització?

Recordeu que influïu la vostra actitud amb els pensaments que trieu a concentrar-vos. Quant més pugueu fer girar escenaris "dolents" en els "bons", més feliços i més satisfets estareu amb el treball (o la vida) que us llança. Per descomptat, un cop aprés tot el que pugueu del nou paper, podeu decidir que preferiu l'antic. Però ara us heu fet molt més comercialitzable si decidiu mirar fora de l’empresa per una nova oportunitat.

Relacionat: Com afrontar alguna cosa que no tens ni idea de fer