Un dels millors consells sobre el treball que he rebut mai i, sí, va ser de la meva mare, era assegurar-me que em prengués l’hora de dinar.
Igual que molts professionals que es rebotaven a l’oficina, m’havia aconseguit en l’hàbit no saludable de menjar el dinar al meu escriptori, no veure mai la llum del sol ni sentir aire a la pell a la pell durant 10 hores. I al cap d’un temps, definitivament vaig començar a notar un impacte en el meu estat d’ànim general.
Així, des del primer dia que vaig començar a fer una nova feina al gener, vaig decidir agafar la meva hora de dinar cada dia. I també ho hauríeu de fer! Per descomptat, permetre una mica de rodatge amb el cop de puny: el cap programa una reunió al migdia, estàs decidit a finalitzar el termini del dia, però, en general, aprofitar que l'hora de refresc del migdia és una manera segura de millorar la productivitat., mentalitat i benestar.
Quines són algunes bones maneres de passar aquesta hora, més enllà d’enganxar-la i agafar-se un banc al parc (que, per descomptat, és una opció totalment fantàstica)? Agita les coses amb una d’aquestes cinc idees creatives.
1. Uneix-te a una Xarxa de Dinars
Alguna vegada heu sentit a parlar de "Let's Lunch?" És una xarxa en línia (gratuïta!) Que us combina amb algú de la vostra zona per dinar durant la setmana de treball. Connecta el perfil de LinkedIn, proporciona la teva disponibilitat i flexibilitat geogràfica i l'algorisme del lloc et combina amb un soci de dinar similar. És una forma excel·lent de fer créixer la vostra xarxa utilitzant el temps lliure que ja està integrat en el seu dia.
Startup GetLunched.com es basa en un concepte similar, però en aquest cas podeu ampliar les invitacions a les persones amb les que vulgueu connectar-vos, proposant "Estic comprant", "Estigueu comprant" o "50/50". El lloc també s'uneix directament amb restaurants fantàstics, de manera que tindreu un primer programa de conversa integrat ("Quina bogeria són aquests panets de gambes?").
2. Juga a la Ruleta de dinar amb els seus companys de treball
No importa la mida de l’empresa per a la qual treballeu, heu de tenir companys de feina amb els quals no heu tingut mai una conversa durant una hora. I fins i tot si treballeu per a vosaltres mateixos o per a una empresa minúscula, sens dubte teniu clients o venedors que mai no heu trobat cara a cara.
Per tant, juga un petit joc que m'agrada anomenar "Roulette de dinar" i em convida a menjar menjar amb algú que voldria conèixer millor. Mai no sabeu què teniu en comú ni què podríeu aprendre d’algú que s’asseu a uns quants centímetres de distància.
3. Toqueu el telèfon intel·ligent
No oblideu que, bàsicament, teniu un mini ordinador a la butxaca. Sortiu fora i proveu una d’aquestes aplicacions per injectar jocs i diversió a l’hora de dinar:
4. Obtenir una manicura
D'altra banda, l'hora de dinar també és un bon moment per reiniciar el cervell desconnectant de tota la tecnologia, així que vés a un saló d'ungles proper per a una manicura. (Utilitzeu l'aplicació gratuïta d'OPI per provar pràcticament centenars de tons d'esmalt abans d'escollir el favorit.)
Tornareu al vostre escriptori refrescat i les ungles acabades de tallar i polir segur que us ajudaran a canalitzar aquest ambient professional. Si us plau, assegureu-vos de deixar prou temps per deixar que l’olor d’acetona es disipi. El que feu a la pausa personal per dinar és la vostra prerrogativa, però no necessàriament voleu emetre allà on heu estat.
5. Resol
Utilitzeu aquests 60 minuts per carregar el cervell i els músculs amb un entrenament a l'hora de dinar: és un impuls energètic fantàstic. Si el vostre lloc de treball té un gimnàs a prop, emporteu-vos un canvi de roba i auriculars i transpireu-lo a la cinta rodant o el·líptica. (Paper Dutxa i xampú sec TRESemme són els meus productes preferits per refrescar-se després d'un entrenament del migdia.)
O bé, si no teniu sort al departament del gimnàs, veieu MapMyRun.com per trobar rutes excel·lents a peu o en bicicleta a prop de la vostra oficina; podeu cercar per tipus d’activitat i distància i fins i tot veure un volant en 3D. vídeo de la ruta.
No importa el que facis, però, gaudeix! Almenys durant aquesta hora del dia, tot es tracta de tu.
Quina és la vostra manera creativa preferida de passar l’hora de dinar?
