Si sou alguna cosa com jo, teniu una història de l'observació de què passa alguna cosa a l'oficina i, a continuació, trobeu la manera de convertir-la en un motiu pel qual avui us acomiadeu. Per descomptat, em sembla ridícul, i per a mi va ser especialment absurd quan vaig escriure aquella última frase i la vaig llegir.
Tot i això, hi ha sentiments reals que provoquen ansietat que són difícils de controlar si no teniu consciència del fet que teniu aquest mal hàbit. La bona notícia és que hi ha algunes coses que podeu fer per aturar-vos a pensar sempre en el pitjor en el treball i, encara millor, no són tan difícils com podríeu pensar.
1. Deixeu d’adreçar-vos als vostres amics per obtenir consell
Persones com jo solen fer el mateix quan sembla que passi alguna cosa terrible a la feina: van als seus amics més propers, intenten explicar tots els detalls i suplicen que els digui que tot està bé (o, de vegades, , que teniu raó de perdre la vostra freqüència i que haureu de començar a buscar una nova feina el més aviat possible. Tot i això, després de fer-ho jo més que un bon grapat de vegades al llarg de la meva carrera, he après que això és el pitjor absolut que pots fer.
Per què? Perquè per molt que penseu que heu explicat el que passa, els vostres amics no poden entendre realment el que passa. Així, tot l'exercici no té sentit. Sí, no dubteu a queixar-los quan alguna cosa vagi malament, però no pressioneu sobre ells per empaquetar una situació difícil per a vosaltres, ni pressioneu-vos per escoltar els seus consells.
2. Pregunteu al vostre cap si tot està bé
Al contrari del fàcil que és anar als teus amics quan alguna cosa sembla malament, no sempre sembla obvi preguntar al seu cap sobre una situació que et fa sentir incòmode. Tanmateix, a menys que la seva directora us digui que està per arruïnar la vostra carrera (si és que, protagonitzeu una pel·lícula?), Hauria de ser la font d'informació més evident. I per una bona raó.
Com que hi ha probabilitats, ella és la persona més propera a tot el que això et molesta. I és que moltes vegades, o bé, confirmarà la seva sospita (i esperem que també faciliti qualsevol de les preocupacions absurdes que està tenint) o, més probablement, et dirà que estàs enderrocant les coses i que tot va bé.
Només un consell: seleccioneu les vostres preocupacions amb prudència. Aquest no és el tipus de conversa que hauríeu de tenir amb el cap cada dia. Tret que, per descomptat, vulgueu tornar a aquesta bogeria.
3. Feu una pausa real del vostre treball
Una cosa que vaig aprendre quan estava en una situació molt dolenta de pensar el pitjor era que en realitat era un signe que treballava massa. I per això, sabia que havia de fer alguna cosa que semblava contraproduent per solucionar el potencial problema de perdre la meva feina: vaig fer un descans. I no només un descans "estic a casa i no treballo tècnicament, sinó que estic preocupat per la meva feina ara mateix".
Vull dir, vaig anar a un parc temàtic que no anomenaré (però, diguem-ne només que vaig beure una beguda càlida molt deliciosa mentre esperava una muntanya russa que em va passar per un banc de ficció) i em vaig divertir. Tot i que aquesta pausa no sempre serà possible, deixeu-vos desconnectar del treball una estona si realment esteu preocupats pel fet de passar alguna cosa terrible. A menys que el conseller delegat de la vostra empresa hagi dit literalment que les coses no són gaire bones i els acomiadaments són imminents, no us preocupeu: de sobte, les coses no aniran del tot malament si preneu una mica de temps per respirar.
T’ho explico tot perquè ho aconsegueixo. I, com que sé com és que deus estar sempre en alerta, també sé que és important reconèixer-ho quan passa, així que podeu deixar-vos de baixar per aquell forat de conill. Us prometo, ho teniu.
