Tots tenim companys que no podem suportar: el que mastega més fort del que és possible humanament (o així pensàveu, fins que no el coneixeu), el que intenta robar el focus sempre , el que fa excusa després de l'excusa i realment és només un bocí mandrós i. Però potser el més perillós de tots? La persona que es queixa de tot.
Tot i que t’encanta la teva feina (que és fantàstica!), Hi haurà moments en què t’ho poses en dubte o et frustres, aquest és el nom del joc. De ben segur que no necessiteu ningú que ho faci pitjor. Les emocions són contagioses, de manera que estar al voltant d'algú que sempre es queixa o no ho pot fer tot, pot afectar-te. I això no és una bona notícia.
Malauradament, no podeu canviar les persones, així que us correspon controlar les vostres perspectives, sobretot quan heu de dedicar temps a aquells que al·lèrgics a la felicitat. Per tant, sense més detalls, hi ha tres maneres de tractar amb un col·laborador que odia tot de manera que puguis mantenir una actitud positiva (almenys la majoria del temps):
1. Compassió de la pràctica
Pot ser temptador etiquetar algú com a causa perduda i dir-li que "parli a mà perquè la cara no et faci una maleïda". Però aquest no ha de ser necessàriament el primer pla d'acció.
"Un enfocament més pràctic per afrontar és començar per comprendre els motius de la negativitat", afirma Raj Raghunathan, doctor, professor de màrqueting de la McCombs School of Business. "En resum, gairebé tota la negativitat té les seves arrels en una de les tres pors profundes: la por de no ser respectat pels altres, la por de no ser estimat pels altres i la por de que succeeixen" les coses dolentes. Aquestes pors s'alimenten mútuament per alimentar la creença que "el món és un lloc perillós i la gent generalment significa".
El membre de l’equip podria actuar de la manera que és per una infinitat de raons. Potser ha estat lluitant amb les interaccions entre ella i el seu cap. O, potser, té la sensació que s’està ofegant a la feina i posant-se en marxa massa hores. També podria ser una cosa que no tingui cap relació amb l'oficina. No ho sabeu mai, però Raghunathan creu que la seva "negativitat és un crit molt poc disfressat d'ajuda".
No és responsabilitat vostra arreglar els seus problemes, però tenir compassió pot recórrer molt. "A mesura que la persona negativa absorbeixi la positivitat de la vostra presència, li agradarà millor a ell mateix, i això espero que porti a un cicle virtuós de major confiança en els altres i d'optimisme en el futur." Com t'ajuda això , pregunta? Bé, pot ajudar-vos a eliminar aquella presencia tenebrosa de la vostra vida (esperem).
2. Bloqueu-lo o ella
De vegades, prestar una oïda no hi serà d’ajuda, ja sigui perquè la persona està tan atrapada en el que li molesta o perquè, bé, és només com és.
"Malauradament, hi ha persones que estan tan arrelades a veure la cara negativa de les coses que deixen zero espai perquè les coses positives puguin créixer", diu Marc Chernoff, cofundador de Marc i Angel Hack Life i coautor de més de 1.000 coses més petites. Les persones que tenen èxit fan de manera diferent . "Les seves actituds i opinions negatives són verinoses i contagioses". I Àngel creu que hauríeu de fer tot el possible per deixar aquest tipus de persones enrere per restar allò dolent i afegir el bé.
Desgraciadament, si treballes amb algú com aquest, no pots simplement fingir que no existeix. Si tens sort, potser no hauràs de relacionar-te massa amb ell perquè tots dos puguis completar amb èxit les teves tasques. Però si no teniu tanta sort, encara hi ha una manera d’utilitzar aquests consells ignorant-lo quan el que està dient o fent no és necessari.
Això és el següent: No només haureu de filtrar el que dius als altres, sinó també el que se us diu. Creeu un “tamís de positivitat” metafòric per a la vostra ment i només deixeu entrar coses bones. Per fer-ho, haureu d’aprendre a identificar comentaris o comportaments destructius (per exemple, un rodatge d’ulls incessant).
Per exemple, si diu alguna cosa així com "Wow, Laura sempre porta els pantalons més lletjos ", probablement ho podeu ignorar. Els pantalons de Laura tenen alguna incidència en tu, la teva feina o el teu equip? Us donaré un suggeriment: no. Va ser una peça de xafarderies inútils i gats, que és millor anar a una oïda i a l’altra. Passar qualsevol estona pensant en això seria una pèrdua de temps i d'espai cerebral. Tanmateix, si alguna cosa que diu té un impacte sobre tu, la teva feina o el teu equip (o els tres), probablement val la pena prestar atenció.
3. No us endormeu en la seva actitud
Com he dit anteriorment, els estats mentals poden ser infecciosos. Si no esteu atents, els pensaments pessimistes poden colar-se al cervell i allotjar-vos una residència. O bé que, sense saber-ho, adoptaràs els mateixos punts de vista, o et trobaràs a pensar en aquesta persona, que et fa pensar en tots els que veus, a més de pensar en ella sempre que la teva ment estigui desocupada. I no és com vols viure la teva vida, oi?
Tal com diu Amy Morin, autora de 13 coses que no fan les persones fortament mentalment: recupera el teu poder, abraça el canvi, enfronta les teves pors i entrena el cervell per a la felicitat i l'èxit : "No permetis que les persones negatives et robin el temps. i energia. En lloc de queixar-se de persones que no gaudeixis, opta per comunicar converses sobre temes agradables. De la mateixa manera, en lloc de gastar el teu viatge de viatge pensant en el que no li agrada a la persona amb la qual treballa, encén la ràdio i escolta música que redueixi l’estrès. Recupera el vostre poder limitant el temps que dediqueu a parlar, a pensar i a la preocupació per la gent desagradable. "
Fes una llista de les coses que més t’agraden de la teva feina i revisa-la amb freqüència. (Si no teniu gaire en aquesta llista, o alguna cosa en absolut, potser és hora de revaloritzar-la). A més, envolta’t de companys d’equip que “t’inspiraran per ser una persona millor, et proporcionaran motivació per assolir els teus objectius, et permetran fer els canvis que necessites per aconseguir èxit i animaràs al teu èxit”, afirma Leon Logothetis, autor de Aventures sorprenents de ningú: un viatge que canvia de vida a través d’Amèrica basant-se en la bondat dels estranys .
Moral de la història: probablement trobareu a una persona miserable a qualsevol lloc on vingueu. No ho podeu evitar. Però podeu evitar que us afecti. S’ho cregui o no, la feina pot ser un lloc feliç. No deixeu que una persona la arruïne per vosaltres.
