Si alguna vegada t’has embolicat en la feina (i siguem sincers, qui no ho té?), Ja saps el mal que tens: la sensació d’enfonsament a la boca de l’estómac, els pensaments recurrents d’ haver-ho hauria fet en canvi , i la falta de confiança que perdura molt després que la tempesta hagi esclatat. Confia en mi: Tothom se sent així de tant en tant. Fins i tot al nivell C, em trobo amb la pudor ocasional.
En sí mateix, això no és necessàriament una cosa dolenta. Mantenir-se amb un alt nivell i, fins i tot, mantenir una sana autocrítica, demostra que li preocupa el teu treball i que treballaràs activament per millorar. Però per a molta gent, sobretot, els que comencen les seves carreres, no és fàcil distingir entre passos genuïns i dubtes de si mateixos, i, per tant, es van enganxar a res. No només això et fa sentir cru, ja que la confiança reduïda pot empitjorar el teu rendiment.
La solució òbvia, que segur que ja ho heu escoltat, és deixar de ser tan dur amb vosaltres mateixos. Però, com ho veig, hi ha un parell de problemes amb aquest suggeriment: un, és molt més fàcil dir que fer-ho, i dos, si realment cometreu un error, rebutjar-lo significa que perdreu l'oportunitat d'identificar-lo i corregir-lo. ella
Per tant, la propera vegada que tingueu la possibilitat que acabis de convertir-vos en candidat al Saló de la fama de l'Oficina Falla, feu aquests tres passos. Qui sap? Fins i tot, podríeu esbrinar que esteu fent una feina més de puny del que creieu.
1. Mireu els fets
Sembla obvi, però quan et preocupes per si has comès o no un error, és freqüent quedar-te atrapat en les teves emocions i supòsits que oblidis mirar la freda i dura prova. En moments com aquest, el millor és fer un pas enrere i fer-se algunes preguntes:
Heu complert les expectatives que us han preguntat explícitament?
Si realitzeu un projecte només per preocupar-vos immediatament que no s’ajusta a l’altura, torneu enrere i mireu les directrius originals. Si heu perdut un component clau, per tots els mitjans, reconegueu la vostra supervisió i envieu una versió actualitzada. Però, si us estressen per no incloure alguna cosa que ni tan sols us van demanar, relaxeu-lo, probablement no fos necessari (almenys en aquest moment del temps).
Heu lliurat aquesta tasca i heu completat els passos de seguiment necessaris?
Posar tones d’esforç en un projecte i oblidar-se de fer clic en “enviar” o fer el seguiment d’un element d’acció resultant és una de les pors més comunes, i afortunadament, una de les més fàcils de verificar. Feu una llista de tots els passos necessaris perquè tanqueu el bucle. Si podeu comprovar amb confiança tots els articles, no ho podeu deixar. Si no, només cal fer els següents passos el més ràpidament possible per evitar la caiguda.
Quina resposta va obtenir?
No puc dir-vos quantes vegades he escoltat algú lamentar-se de la mala feina que va fer just després de rebre comentaris. Et sona? Abraça el mantra “Em vaig fer molt bé!” I treballa per afrontar aquella conversa autodestruïda. I si obteniu una resposta no tan gran? Senzill. Doneu-vos en contacte amb el vostre contacte per obtenir més detalls i, a continuació, feu un pla que descriu passos concrets per ajudar-vos a tornar al bon camí.
Les angoixes específiques variaran totalment segons el vostre lloc de treball i l’estil de treball (entre altres coses), però aquestes preguntes us poden ajudar a orientar-vos cap a una avaluació imparcial, independentment de quin sigui el paper que sigueu.
2. Demanar una revisió informal
Quan us preocupa un error que tingueu un error, és fàcil deixar-vos endur pel debat intern. Però anar endavant i cap endavant pel cap només provocarà una sobrealimentació i et conduirà més lluny de la realitat. Per tant, per determinar amb exactitud si vau trobar-vos breu o si esteu sent el vostre pitjor enemic, és absolutament crític obtenir una opinió externa.
La idea d’una revisió de rendiment fa que esquinci la columna vertebral de la majoria de la gent, però promet que hi ha una manera certament no espantosa i relativament informal de fer-ho. Si no teniu contacte únic amb el vostre cap i no teniu cap avaluació formal, pregunteu-li si té temps per parlar del vostre rendiment recent. Mantingueu-la casual convidant-la a xerrar sobre una tassa de cafè o suggerint una passejada al voltant del bloc. Com més sencera sigui la vostra invitació, més relaxada (i ella) serà.
A continuació, quan es tracta de debatre sobre el rendiment, fixeu-vos en qüestions generals sobre punts forts i àrees de millora, en lloc de preguntar-vos sobre un cargol específic. Començaria amb “Com descriuríeu les meves aportacions actuals a l’equip?” O “On creieu que estic excel·lent ara mateix?” Ambdós us donaran una millor comprensió global de cap a on us heu d’enfocar i evitar-vos de cridar l'atenció innecessàriament sobre un dels vostres moments menys estel·lars. Si ella no esmenta el particular que us preocupava, en primer lloc no va ser una gran cosa.
3. Penseu: passa alguna cosa?
Confessió: Fa uns 10 anys, em sentia més autoconscient de la feina que mai. No puc posar-me el dit sobre ell, però després de cada gran presentació o reunió important, em vaig obsessionar per qualsevol cosa que anava malament: com em vaig desgastar d’una paraula, com vaig oblidar d’esmentar alguna cosa que volia presentar, o fins i tot si he posat la quantitat adequada de contacte visual. Al final, va arribar al punt que sabia que havia de fer alguna cosa.
Després d'una mirada introspectiva del que estava passant a la meva vida, em vaig adonar que estava pendent amb una tripulació molt negativa. No va ser una decisió fàcil, però al final em vaig adonar que el millor per a mi seria separar-los. Ara, no defenso una purga d’amistat (és un altre article completament), però val la pena considerar com altres facetes de la teva vida afecten la teva autoestima a l’oficina i més enllà. Un cop tingueu consciència d’això i tracteu proactivament qualsevol problema subjacent, és molt més fàcil abordar la vostra llista de tasques amb una visió objectiva.
Si fins ara us heu enganxat, estic disposat a apostar que, de tant en tant, us espereu una mica massa. Si bé aquest impuls per millorar-se a vosaltres mateixos pot ser un gran avantatge per al creixement general de la vostra carrera, també heu de tractar-vos amb amabilitat. Separeu l’autocrítica injustificada dels errors reals i, a continuació, accepteu aquests discs quan passin i resolgueu per evitar-los la propera vegada. Perquè tot i que mai no podreu fer-ho funcionar amb un registre impecable, podeu assegurar-vos que aprengueu amb els vostres relliscaments i els prengueu amb molta cura.
