A mi m’encantava fer grans i dramàtiques resolucions d’any nou. Em prometo treballar cada dia, deixar de menjar menjar brossa o, finalment, parlar amb el castellà. Però, finalment, em vaig adonar que no era tan gran en seguir les meves promeses èpiques.
Així que, avui dia, intento mantenir els meus objectius una mica més senzilla.
El 2019, he decidit que vull centrar-me en fer que la meva vida laboral sigui tan feliç i sense ansietat com pugui ser. Així doncs, vaig fer una ullada sincera a alguns dels hàbits laborals menys desitjables que he desenvolupat al llarg dels anys i vaig reflexionar sobre com podrien retenir-me, recalcar-me, o fer més difícils les jornades laborals del que necessitaven. . Això va donar una llista força robusta!
Consulteu quins mals hàbits eviteu aquest any i mireu si sou culpables vosaltres mateixos.
1. Salts i descansos
De vegades, em faig molta feina que em dic que no hi ha temps per menjar o dinar fora per respirar aire fresc. I això simplement no és cert. A menys que estigui en un termini ajustat o en plena crisi autèntica, sempre puc trobar 15 minuts per fer-ho. La clau és ser intencionat al respecte. Aquest any, començaré a programar pauses al meu calendari i deixaré d’ignorar el meu estómac gruixut.
: Pren cinc: 51 coses a fer quan necessiteu un descans al treball
2. Deixa que els temors dominicals em baixin
Cada diumenge a la tarda cap a les quatre, començo a pensar en dilluns, subratllant el que no vaig fer el divendres i lamentant la setmana laboral de cinc dies. Però no ha de ser així. En comptes de dir-me que el dilluns és quelcom de temor, puc canviar la narració estant una mica més organitzada i oferir-me alguna cosa divertida per mirar amb ganes al començament de cada setmana, com, per exemple, tractar-me del meu llop favorit.
: 5 maneres d'obtenir les por de diumenge
3. Pica-ho els dilluns
En el meu intent d’evitar l’ansietat del diumenge al vespre i de tenir una setmana laboral més productiva, vaig a deixar de passar els dilluns al matí passant els coixinets i començar a fer una llista de coses per a mi cada divendres. D’aquesta manera, quan arribo al meu escriptori després d’un cap de setmana ple de diversió, puc recollir-me allà on em vaig quedar.
: Com fer que divendres sigui el dia més productiu de la setmana (bé, gairebé)
4. Empenyent per encanteris improductius
Normalment, quan em trobo en una rutina improductiva, em sento culpable de no fer-ho prou per fer-ho (de manera figurada) i em dirigeixo a la taula. En teoria, espero que quedar-me posat m’obligui a centrar-me, però la meva ment no funciona així.
A partir d’ara, quan em trobo amb un encanteri improductiu, vaig a aixecar-me del meu escriptori i passejar-me, prendre una mica de cafè o fer una ràpida incursió. Allunyar-me de l’ordinador normalment m’ajuda a netejar el cap i tornar al meu escriptori sentint-me reenergitzat.
: La Guia sense culpabilitat per tornar a la pista després d’un dia completament improdutiu
5. Caient darrere dels informes de despeses
O omplint el meu full de temps. O els meus informes TPS (sí … Crec que vaig perdre la nota per adjuntar els fulls de càlcul nous). Tots aquests petits detalls administratius poden resultar molestos, però segueixen sent importants. A més, ser crònicament tard torna a embogir els seus companys de treball (ho sabria).
Aquest canvi permetrà fer un seguiment dels rebuts i de les hores facturables i, el que és més important, em farà un millor col·laborador.
: 12 coses productives per fer quan teniu temps de matar-vos entre les reunions
6. Dient-me a mi mateix ho faré demà
Sí, aquesta és una manera fantàstica de dir que vull deixar de procrastinar. És fàcil eliminar les tasques que tinc fins demà, fins que arribi demà. En comptes de deixar que aquests projectes indesitjables es quedessin en la meva llista de tasques durant els dies posteriors, m'he promès a mi mateix que els podré eliminar tan aviat com sigui possible.
: Només fer-ho: Com (per fi!) Deixar de procrastar
7. Usant massa punts d'exclamació!
Vull semblar amable! Vull fer que les meves peticions siguin lleugeres i brises! No vull que els meus contactes pensin que sóc groller! Però he de reconèixer que, en el meu intent de semblar apropable, he desenvolupat una mica d’addicció al punt d’exclamació. Sé que no podré deixar tots els meus signes de puntuació favorits, però vaig a treballar per retenir-lo.
: Una guia amable per a l’ús correctament de les marques d’exclamació! I incorrectament!
8. Sobreexplicar-me a mi mateix
Et trobes escrivint presentacions esponjoses i superflues per a la majoria dels correus electrònics que envies? Aquest any, vull ser més directe. Si segueixo una factura de client o recordo a un col·lega sobre un termini límit proper, no vull explicar per què. És obvi! Tampoc necessito disculpar-me per fer la meva feina.
(Probablement encara us preguntaré com va ser el vostre cap de setmana. No sóc un monstre.)
: 5 consells per escriure correus electrònics més breus que no arriben de manera bruta o brusca
9. Treballant quan estic malalt
Al principi de la meva carrera, tenia aquesta idea que, si em posava malalt, havia de demostrar la meva ètica excel·lent de treball fent-la passar. Jo arrossegaria el jo, contagiós i ràpidament, a l'oficina i em forçaria a treballar, per més miserable que em sentia. Al final, em vaig adonar del maleducat que era exposar els meus companys de feina als meus gèrmens desagradables.
Si realment estic malalt, probablement hauria de passar més temps dormint i menys temps a l’ordinador (o almenys treballar des de casa). Tant de bo tingui un any saludable per endavant, però si em veig amb un fred molest, em deixaré descansar.
: La plantilla de correu electrònic que et farà sentir menys culpable demanant un dia malat
10. Evitar esdeveniments de l'empresa
Sóc un introvertit, però també sóc bastant sortint, així que la gent sovint se sorprèn que aprengui que aniré a grans extensions per evitar interaccions socials innecessàries. No és que no m’agradin les persones amb les que treballo, sinó que gairebé sempre prefereixo ser a casa.
Això no és malament per si mateix, però quan la meva reacció genial és trobar una manera de sortir de l'assistència a un equip feliç o a una festa de la companyia, probablement passaré a faltar algunes grans oportunitats de creació de relacions. No puc dir que sí a totes les invitacions, però faré el possible per participar més.
: La Guia lliure per al dolor d’Introvert per socialitzar-se amb els col·laboradors
11. Gastar el meu pagament complet per cafè i amanides massa cares
És a dir, és hora que comenco a empaquetar els dinars i a fer cafè a casa. (A no ser que sigui dilluns i necessito un tracte especial per evitar aquests temors de diumenge). M'encanta sortir a dinar, però aquestes sortides se sumen ràpidament.
: 52 idees creatives (i fàcils!) Per dinar a la feina que faran que tothom sigui gelós
12. Odiar el meu espai de treball
Passem massa temps als nostres escriptoris per no gaudir dels nostres espais de treball. I recentment em vaig adonar que la meva manca greument. No tinc fotos, plantes ni decoració enlloc. Així doncs, vaig a mostrar-li una mica d’amor al meu escriptori. Estic pensant afegir verdor, una cita inspiradora i potser un reguitzell de llums en miniatura. També vaig a emmarcar una foto bonica del meu gos. Veure la seva cara maca i mirant de vista quan tinc feina a la feina farà que la feina sigui més manejable!
8 maneres fàcils i econòmiques de fer més divertit el vostre espai de treball durant tot el dia
13. Descuidar la meva xarxa
He comprovat que quan no estic buscant activament un nou treball, acostumo a estar una mica tranquil a la meva xarxa. I, certament, no vull ser la persona que només arribi quan necessito alguna cosa.
Estic pensant dedicar una mica més de temps a estar al dia amb els meus companys actuals i antics companys, comprovar només per saludar i participar amb els meus contactes a LinkedIn. Obtenir una mica d’interacció social no fa mal mai a ningú (fins i tot nosaltres introvertits) i és fonamental mantenir les meves relacions professionals fortes.
: 5 maneres intel·ligents de mantenir-se en contacte amb la vostra xarxa (que triguen menys de 3 minuts)
14. Sentir-se massa perez per aprendre
Mai vull deixar d’aprendre, però després d’haver estat una feina durant un temps, acostumo a tenir una mica de complaent. Però només perquè sé que faig no vol dir que he après tot el que puc fer.
He resolt que si em sento costant, buscaré maneres de desafiar-me. Això podria significar que optaré per assistir a un taller, prendre una classe o llegir les darreres tendències del meu sector. Si em sento atrevit, potser fins i tot adreçaré a un mentor de confiança per rebre informació sobre com puc millorar el meu joc.
: Què heu de fer quan us adoneu que no esteu més aprenent a la vostra feina
15. Incloant-lo en la feina incorrecta
Afortunadament, estic molt contenta amb els meus llocs de treball actuals (sóc autònom, per la qual cosa faig alguns concerts diferents), però m’he promès que si alguna cosa ja no se sent bé, seguiré endavant. Vaig passar la primera part de la meva carrera professional a través de feines que no complien i que realment no em van portar enlloc. Va trigar un temps, però ara sé que no és la manera d’assolir els meus objectius. Així doncs, quan m’adoni que és el moment de seguir endavant, ho faré.
: 7 signes que hauríeu de deixar la vostra feina (més aviat que tard)
Sé que aquests hàbils hàbits no desapareixeran de la nit al dia, però estic emocionat per intentar esquitxar els comportaments que disminueixen la meva felicitat general. I, fins i tot si aconsegueixo una mica del temps, almenys estaré millorant.
Salutacions per a un 2019 amb èxit, productiu i equilibrat.
