Els roncs El cos sobta sacsejades. Murmures sensibles sobre Justin Bieber i el seu informe de despeses. Es tracta de comportaments de son involuntaris: accions peculiars i incontrolables que la seva parella romàntica pot resultar atractiva, però que poden danyar ràpidament la seva carrera si hi són testimonis de vostres companys de feina.
Malauradament, però, al món laboral abunden estrets de somnolència i esgotament que indueixen el son. Els horaris ocupats signifiquen dies de treball llargs, vols amb ulls vermells i reunions matinals, i és completament possible que us trobareu a una sala de conferències, enfonsant-vos en aquella cadira executiva esmorteïda i assentint.
Quan estiguis perillosament a prop d’adormir-te en una reunió, has de centrar cada unitat d’energia restant a mantenir-se despert. La seva carrera i el seu orgull estan en joc (realment voleu baixar davant del vostre conseller delegat?). Així que aquí teniu el vostre guia per mantenir-vos conscients en una situació d’emergència:
1. Fer-se incòmode
En lloc de seure a una cadira que podria inclinar-se (o rebaixar-se), aixecar-se a la part de darrere de la sala o, si treballes en un despatx "fresc", equilibrar-se amb una bola d'exercici. Mantenir el cos actiu ajudarà a que la vostra ment estigui alerta i podràs donar continuïtat a la reunió.
2. Participa
Això pot semblar contrariós -per què parlaríeu ara, quan heu tingut una hora de son i tres mochas ventoses? - Però participar us ajudarà a mantenir-vos compromès (i, per tant, despert). Poseu-vos en contacte visual amb el locutor, compartiu els vostres comentaris sobre el contingut de la reunió, escriviu notes detallades als marges dels fulls informatius. Si sentiu que els ulls comencen a caure, concentreu-vos en l’altaveu i intenteu parafrasejar en silenci el que està dient: qualsevol cosa per mantenir el vostre cervell al treball.
3.
Ignora les directrius dietètiques o nutricionals i el refrigeri sobre el primer que puguis trobar. Es carrega de sucre? Ple de greix? Fins i tot millor. Aquest no és el moment de comptar calories. Qualsevol tipus de refrigeri us brindarà el petit estalvi d’energia que necessiteu i l’acte físic de menjar us ajudarà a estar despert.
4. Disculpeu-vos
Si cap d’aquestes honorables tàctiques no funciona i us sentiu a punt de plantar-vos a la taula de conferències, perdoneu-vos de la reunió. Vés al bany i esquitxa la cara amb aigua freda. I si encara no estàs prou despert per afrontar la sala de juntes? Torneu al vostre cubicle (o a Starbucks). És millor sortir amb dignitat que despertar-vos amb canalet fins al refrigerador d'aigua amb doodles d'esborrament sec a la cara. Després de sortir, envieu un correu electrònic a l’organitzador de la reunió, demanant-vos disculpes que no podreu participar i demanant una còpia del maqueta i dels fulls de descripció.
