En algun moment del viatge diari, probablement haureu experimentat les cinc etapes de pena. I, tot i que el trànsit és inevitable, és important recordar que no esteu sols.
El vostre trajecte matinal no ha de ser una seqüència inacabable de clavar el volant de blanc o aprimar-se a un cotxe de metro ple de bestiar humà. A continuació, es mostren algunes maneres de fer que el vostre desplaçament no només sigui més suportable, sinó que també sigui agradable, tant si aneu en cotxe com en bicicleta, en cotxe o en prendre el tren.
Condueix el teu camí cap a tu millor
Voleu estar al dia de la lectura mentre conduïu al treball sense provocar un amuntegament de 20 vehicles? Els podcasts i els audiollibres mereixen la convivència del matí i el vespre. Audible té més de 425.000 llibres per triar: podríeu conduir al vostre cotxe cada segon durant la resta de la vostra vida i mai us quedaria sense llibres per escoltar-los.
El vostre vaixell no és només un carruatge de quatre rodes, és també una aula virtual. Sempre heu volgut aprendre un altre idioma, però mai no heu tingut el temps? Hi ha milers de llibres que us ajudaran a iniciar-vos en tot tipus d'idiomes, ja sigui que comenceu o bé voleu un curs de perfeccionament per al francès que vau cursar a la secundària.
Practiqueu l’autoassistència al metro
Una de les millors coses per agafar el tren a la feina és que us podeu deixar anar, promet només que no us traureu les sabates.
Per descomptat, si teniu l’habitació del colze, podríeu obrir el vostre ordinador portàtil i fer feina fent-vos arribar al correu electrònic, però també és un moment excel·lent per desordenar la vostra ment. Aprofiteu el règim d’autocuració desconnectant el cervell i iniciant una pràctica de meditació.
Dirigit a la vostra ment i al cos, hi ha programes de guia d’àudio guiats per a la meditació i el treball. I, tot i que pot semblar contradictori, no hi ha millor lloc per a una meditació guiada que un tren ple de gent: és el viatge perfecte per acabar amb un llarg dia.
Comparteix cotxe i coneix gent nova
Què passaria si hi hagués una manera de conèixer gent nova mentre conduïu a la feina i accedís a la glòria que és el carril dels cotxes? Per descomptat, Waze us pot facilitar una mica el desplaçament fent una cerca de publicitat a través de llocs de problemes de trànsit en temps real, però també podeu utilitzar la seva aplicació de cotxe per cercar companys de feina o altres passatgers amb qui compartir-la.
No només elimineu la congestió de l’autopista, sinó que també podreu treballar més ràpidament mentre connecteu amb els vostres companys de viatge. A més, agafant altres cotxes fora de la carretera, produireu menys carboni i contaminació, tot estalviant diners en gasos i peatges.
Amb els vostres nous cops de joc en remolc, podríeu crear la vostra versió de Cash Cab on el guanyador no ha de contribuir al gas durant la setmana. Carpool Karaoke també és una opció fantàstica, però potser voldreu assegurar-vos que primer tothom pot portar una melodia.
Feu servir els peus
Si teniu la sort de viure a prop de la vostra oficina, raieu les rodes o el tren per a unes sabatilles de running o una bicicleta de carretera, fins i tot si són algunes vegades a la setmana. L’activitat física està demostrada que és beneficiosa per a la vostra salut mental, i començar el dia amb una mica d’aire fresc és una manera ideal de desfer-se de l’estrès laboral.
Necessiteu motivació addicional? Hi ha molts programes de fitness guiats per a principiants, i garantim que és molt més barat que un entrenador personal.
Si us preocupa refrescar-vos, deixeu roba i sabates addicionals a la vostra oficina i, si no teniu accés a una dutxa d’empresa, guardeu-ne algun desodorant i un producte de dutxa seca al vostre escriptori.
És probable que passis més d'un any de la teva vida passant per la feina i per la feina, però no s'ha de perdre el temps. Obriu un audiollibre, trobeu una mica zen i aprofiteu la vostra calma interior mentre us envolten els companys de viatge.
Al cap i a la fi, és el teu moment.
