Les coses difícils passen inesperadament, però el treball sovint és una constant. Coneixeu un diagnòstic mèdic inquietant, experimenteu la pèrdua d’un ésser estimat o testimonis de turbulències a la vostra comunitat. És possible que us feu un temps de descans, però en algun moment us tornareu a treballar.
Fa poc més de dos mesos, el nostre fill va morir. És difícil expressar la profunditat de tristesa que sentim el meu marit i jo. Però tots dos vam fer front, en part, llançant-nos a la nostra feina.
Fins i tot quan treballeu per a persones (i institucions) de suport, les vostres accions a l’oficina encara contribueixen a la vostra reputació professional global. Sí, haureu d'esperar que el vostre cap es veuria passat un termini perdut o una falta de concentració totalment desagradable per a vosaltres. Però això no significa retard, ni un enfocament deficient ni les respostes emocionals són coses per les quals es vol conèixer.
I, tot i que és estrany parlar sobre com la vostra resposta a la tragèdia podria avançar la seva carrera, això no ho fa menys cert. Quan continueu gestionant-vos eficaçment a si mateix i la vostra càrrega de treball, demostreu gràcia sota pressió.
A continuació, es mostren quatre maneres d’afrontar -i fer una impressió brillant- mentre es tracta d’una crisi personal.
1. Demaneu el que necessiteu
Les persones fan front diferent: Algunes persones desitgen un canvi, i d’altres troben comoditat en la rutina. Alguns es beneficiarien d’haver-se tret del projecte en què estaven treballant quan un ésser estimat va caure malalt; però altres es sentirien frustrats en veure la seva reassignació del projecte de mascotes.
Per tal que el seu cap sàpiga en quina categoria pertany, has de dir-li. Tots dos teniu el mateix objectiu: contribuir a l'equip de manera que respecti el vostre estat emocional actual. Si parlar amb els altres us fa venir ganes de plorar, demaneu deixar de parlar en nom de l’organització durant unes setmanes. Recordeu-vos que les vostres emocions són fresques i viviu més a prop de la superfície. Posar algú més com a líder en una presentació important seria millor que bufar-la perquè no esteu preparat.
Alternativament, si el seu cap suggereix una càrrega de treball reduïda, però prefereixes estar ocupat, digues-ho. Proveu-ho: “Moltes gràcies per la vostra reflexió i flexibilitat. De fet, venir a treballar és el més destacat del meu dia. Estic atret per la normalitat i per sentir-me útil. ”Aleshores, podeu establir que esteu preparat llançant una idea nova o un assoliment recent.
2. Configureu el to
Quan els companys reconeixen la vostra situació, demostra que treballes en un entorn atent. Però també us pot tirar quan intenteu fer la feina i un col·lega s’atura i us pregunta sobre el vostre moment difícil.
Així, mentre parleu amb la càrrega de treball preferida, feu saber al vostre patró el vostre nivell de confort amb els vostres sentiments a l'oficina. Per exemple, digueu al vostre cap que és massa difícil parlar-ne, de manera que seria de gran ajuda si els companys us tractessin per negoci com de costum (i us deixeu ser el que us proposi). Si ho feu, també us pot ser útil proporcionar un altre punt de venda: esmenteu quant agraïu les targetes de condol que s’envien a casa vostra o demaneu que la gent us acudeixi per correu electrònic. D’aquesta manera, podeu decidir si voleu continuar la conversa de manera personalitzada o bé esperar una altra vegada.
Si esteu a prop del vostre equip, una altra opció és proporcionar un espai fora del treball on les persones puguin expressar els seus sentiments. Per exemple, la nit abans que el meu marit tornés a la feina, vam convidar tots els seus companys de treball i les seves dones a casa nostra. Si el vostre equip sol anar a prendre begudes o cafè, podríeu convidar-los a conèixer-vos allà, oferint-vos a tots un lloc per connectar-vos (tret del vostre espai de treball).
Recordeu-vos que passeu una gran quantitat de temps amb els vostres companys. Volen ser allà per tu i obrir la porta realment pot reforçar les teves relacions professionals.
3. No expliqueu massa
Seria molt més fàcil si poguessis compartimentar completament els teus sentiments i només pensis en el treball quan ets a l’oficina. Però de vegades, no podeu evitar sentir-vos vençut amb l’emoció.
En aquests casos, no tingueu por de passar una estona per vosaltres mateixos. Tanqueu el correu electrònic, tanqueu la porta de l’oficina, poseu el telèfon a DND i trigueu una estona. Voleu compartir un espai de treball? Feu una passejada i envieu un correu electrònic de dues línies que digui: “Tornaré a temps per a la nostra reunió a les 11 del matí. Gràcies per entendre."
En aquests moments, mantingueu la vostra comunicació el més breu possible. Una línia addicional que diu: "Em van superar de l'emoció", no ajuda el vostre cap a comprendre, sinó que fa que sembli que necessiteu passar un dia personal. Potser sí (i està bé), però potser només haureu de passar una estona fora del dia per sentir-vos tristos una vegada i una altra (i també està bé).
4. Divideix la llista de projectes
En aquesta línia, just després d'una tragèdia, no esteu en el vostre millor moment. Per exemple, un dia abans del funeral del meu fill, vaig agafar en préstec el cotxe del meu pare i vaig procedir a conduir-lo –amb la pausa del pàrquing encesa– fins que vaig notar fum per tot el cotxe.
Coses similars poden passar al lloc de treball. Tant de bo us agafi un missatge de correu electrònic al client (en lloc del vostre cap!) Abans que passi; però de qualsevol manera, quan teniu un dia lliure, és hora de canviar d’engranatge.
Per exemple, si heu de proporcionar comentaris sobre una proposta, llegiu-la i anoteu-ne les notes, però espereu fins demà per enviar les vostres reflexions. Deseu correus electrònics críptics durant un dia en què pugueu escriure una resposta diplomàtica. Utilitzeu aquests períodes de baix ample de banda per comprovar tasques més banals de la vostra llista.
Quan afronteu una crisi personal, cada dia hi haurà moments difícils, però no cal que el treball sigui un d'ells. De fet, si gaudeix del que fa, submergir-se en el treball pot ser un refugi. I, fins i tot si no us interessa quina impressió teniu en aquest moment, us alegrarà més endavant si seguiu els passos per aconseguir-ne un de positiu.
