Acabo de tornar d’un mes a Portland, a Oregon, i deixeu-me dir-vos, deixant la calor dels 80 graus, el cel blau clar, somriures simpàtics, menjar deliciós i grans acollides i arribant a casa al bell clima anglès, Tot un repte ha estat el descarat servei, les males actituds i les barres indiferents.
És possible que estiguis a punt de marxar (cosa afortunada), o potser estàs a punt de tornar a casa. De qualsevol forma, si voleu tornar de vacances a la vida real sense voler llançar-vos sota un autobús, aquí teniu algunes idees.
Netegeu abans de marxar
Saps com retrocedeix per la porta de l’oficina després de vacances i el lloc sembla una mica estrany? Penses: "Geez, és això com realment?" La sensació de veure el teu lloc amb ulls frescos es converteix en una experiència horrible quan tornes a trobar-la en un veritable embolic. Piles de carpetes, correu que surti de la safata d'entrada, les quatre tasses de cafè utilitzades de la setmana passada i qui sap què en aquell bol vas oblidar-te de rentar.
Crec que és millor en un espai net, per tant, tornar a casa a l’organització en lloc de caos ajuda el meu pensament des del primer moment. Dona una vegada més al vostre espai de treball abans de marxar, us assegureu que podreu endur-vos en un entorn agradable quan torneu.
Recordeu que la resistència és inútil
El pitjor que podeu fer és resistir les vostres circumstàncies quan torneu a casa. No suggereixo que pretengueu tot el dolent i perfecte, però colpejar les ales contra les barres d’una gàbia imaginària no us portarà lluny.
L’única gàbia és la que percebeu al vostre cap, i resistir, lluitar i lluitar contra on esteu només us farà sentir pitjor i fer-vos sentir més real. De fet, només aconseguint gaudir-ne amb el vostre entorn. Així que quan us trobeu a resistir-vos a la feina, a les reunions o, fins i tot, al matí a l’oficina, feu una elecció conscient per tornar-vos a jugar al partit.
Cerqueu la diversió
Treball, factures, pessebres, pressió i rutina. Res d'això sembla un munt de diversió, no? De vegades hi ha la sensació que quan tornes a casa de vacances, la diversió s’acaba i has de tornar a la vida i al treball.
Però a l'infern amb això.
Fes una nova classe, participa en un nou projecte, fes-te un nou amic, dirigeix-te a un lloc nou el cap de setmana, riu amb els companys. Vés on és la diversió. Fins i tot pot ser millor que les vostres vacances.
Manteniu-vos en contacte
Quan visites amics de vacances, tothom diu que hauran de mantenir-se en contacte i que ho han de fer més sovint, però aleshores la vida se’ls entra i aquesta intenció s’esvaeix. Però si heu estat de visita amb els amics i heu tingut una pilota, no cal esforçar-se molt per mantenir-vos en contacte.
Abans de marxar, feu una trucada a Skype al calendari cada dos mesos per posar-vos al dia, riure i canviar històries. Es mantindrà la sensació d’energia.
Canvia les coses
La rutina és familiar, segura i reconfortant, però també és avorrida com aigua de plat. Alguna vegada hi hauria hagut bons motius pels quals feu les coses d’una manera determinada (la ruta que feu a la feina, on esmorza, amb qui parleu a l’oficina, fins i tot com us prepareu els matins), però no és per això. han de quedar així.
Com es poden canviar les coses? Potser feu una ruta nova per treballar, escolteu un audiollibre en lloc de la ràdio, configureu l’alarma 15 minuts abans per estirar-vos o mediteu, aneu a parlar amb un company en lloc d’enviar-vos per correu electrònic o busqueu una manera nova de gestionar la vostra llista de tasques. . Com canviar les coses és com mantenir les coses a la fresca.
Traieu-lo
He buidat dos calaixos, he esborrat el pupitre i he recuperat la majoria del contingut de la meva cambra des que vaig tornar a casa. Totes les coses que he acumulat durant els últims 15 anys que he pensat poden ser útils un dia? Va quedar
Hi ha alguna cosa alliberador per treure coses antigues que mai necessitareu (i no dubteu a donar els bons o fer alguns diners addicionals a eBay). No només neteja l’espai físic que facilita el moviment i la respiració, sinó que desfer-se dels antics equipatges també us pot alliberar emocionalment.
Recordeu com éreu
Us heu sentit bé de vacances, oi? A gust. Gratuït. Igual que podríeu ser tu. Potser senties que les coses fluïen, com si fossis una bufetada enmig d’un moment, i això era tot el que necessitaves. Potser us sentíeu com la persona a la qual us agradaria ser més sovint: pacífic, brunzit o viu.
Com estàs de vacances és normalment com estàs quan estàs en el millor moment. Vos deixeu anar totes les coses que no importen i només ho són. La bona notícia és que podeu fer-ho sempre i on, només cal que us deixeu anar.
Proveu-lo aquesta setmana a la feina. Es pot sorprendre.
