Al veure la finestra d’un gratacel a la ciutat de Nova York, la gent es precipitava ràpidament cap al seu lloc de treball, vaig sentir una sensació d’enfonsament al meu intestí. Fa uns instants, jo era un d’ells, i aquesta havia estat la meva rutina cada dia al llarg de la meva carrera: treballar per treballar per fer una feina que, fins i tot en els millors dies, sentia que estigués girant les rodes. En el fons, sabia que calia canviar alguna cosa; No puc posar-me ni un dit. Vaig tornar a seure a la meva cadira, vaig mirar al voltant de les parets blanques del meu despatx, i de nou cap a la finestra. Vaig pensar: realment és tot el que hi ha?
En aquell moment, tenia una feina segura en publicitat avalada per titulacions avançades, guanyava una bona quantitat de diners i em posicionava per seguir avançant dins de la meva empresa. A d’altres, m’ho havien “fet”, però a mi em sentia desconnectat i decebut dia rere dia.
Uau, vaig pensar. Vaig estar només cinc anys en la meva carrera i ja podia intuir que em dirigia cap a una crisi. Potser pots relacionar-te? O temeu que algun dia us trobareu en aquell moment?
Molts de nosaltres comencem les nostres carreres amb altes ambicions, altes expectatives i recerques optimistes, però, en algun lloc de la mateixa línia, trobem un munt de confusions, frustracions i sentiments de fracàs. Tot i que l’estereotip és que aquesta crisi va afectar la gent a mitjans dels anys 40, també se sap que va passar (com va ser el cas per a mi) als anys 20 i 30. Com a entrenador professional a persones de totes les edats al llarg dels anys, he vist que això succeeix moltes vegades a persones que van poder navegar amb èxit a través seu.
Si estàs a la vora d’una crisi laboral o enmig d’una en aquest moment, definitivament no estàs sol, però hi ha coses que pots fer per ajudar a prevenir o mitigar l’esdeveniment. Independentment de la vostra trajectòria professional o l'edat que tingueu, heu de trobar quatre passos que us ajudaran a evitar el capbussament o a arribar a l'altre costat.
1. Preneu-vos el temps per crear la vostra fundació
Les millors carreres es basen en un fonament crític que suposarà la prova del temps i pot provocar les incomoditats inevitables que trobareu, coses com els vostres valors, passions i punts forts. Malauradament, molts de nosaltres ens enfonsem directament en una feina que pensem que té un bon paper en el paper i no es prenen el temps per construir aquesta fundació, cosa que pot provocar un trastorn en el camí.
Però mai és tard per tornar al bàsic. Si mai no heu passat per aquest procés o ja fa temps que ho feu, comenceu a bloquejar un temps tranquil per escriure o revisar algunes coses importants sobre vosaltres mateixos:
- Quins són els vostres valors bàsics? O, dit d’una altra manera, què és el que més t’importa a la vida? Identificar els vostres valors pot resultar aclaparador, però hi ha molts recursos per orientar-vos en el camí. Dos dels meus preferits: el llibre de treball de valors bàsics gratuït que ofereix els recursos de Dawn Barclay de Living Moxie i Danielle LaPorte per trobar els vostres “sentiments desitjats”, essencialment una altra manera d’identificar el mateix.
- quins són els teus punts forts? Segurament, probablement coneixeu alguns d’aquests ofensius (hola, preparació per a preguntes d’entrevistes), però de vegades pot ser més útil rebre impressions d’altres persones sobre vosaltres. Proveu de preguntar a 10 amics, companys o mentors quins pensen que són els vostres tres punts forts i probablement comenceu a veure alguns patrons. I, de debò, les respostes us poden sorprendre: sovint els nostres punts forts són les coses que fem de manera tan innata que ni tan sols les reconeixem com alguna cosa especial.
- Quines són les vostres passions? Per a alguns, això pot semblar el més fàcil de respondre, però molta gent hi lluita. Si no esteu 100% segur, feu-vos preguntes com: Quan em trobo a la zona, tant a la feina com a la meva vida personal? Quines habilitats o talents són més naturals per a mi? Què em treu del llit al matí? Què em va encantar de petit que encara m’emociona?
Recolliu les vostres respostes a aquestes preguntes en un lloc central perquè pugueu començar a veure una visió clara de vosaltres mateixos. Considereu la vostra satisfacció laboral actual (o la seva falta) i vegeu com es relaciona aquesta fundació. Si us adoneu que els aspectes clau de la vostra situació no s’ajusten als vostres valors, punts forts i passions, aquest és un signe clar que ha arribat el moment de començar a fer alguns canvis. En aquesta nota:
2. Feu eleccions basades en el vostre nucli principal
Sempre que us trobeu a una cruïlla de la vostra carrera, ja sigui per acceptar una nova feina, assumir noves responsabilitats, gestionar un conflicte laboral o qualsevol cosa entremig, recordeu tornar a la vostra fundació per ajudar-vos a guiar-vos. D’aquesta manera, no estàs prenent decisions basades en capritxos o fora d’estrès, sinó en la manera de voler voler construir la teva carrera durant un llarg recorregut. A continuació, es presenten algunes preguntes que val la pena plantejar-les abans de fer una tria:
- Com s’alinea aquesta decisió amb els meus valors, punts forts i passions bàsics?
- Com em sento realment sobre la decisió que vaig a prendre?
- Com seria la persona amb la qual vull fer front?
- Com em sentiria demà si pres aquesta tria avui?
Per exemple, vaig treballar amb una dona que se’ls oferia una promoció amb un sou més alt, però la nova posició augmentaria el seu horari de viatges ja intens. Mentre estava entusiasmada amb la idea de moure's cap amunt, estava conflictiva per passar més temps fora de casa. Va poder valorar la seva decisió més atentament, amb els seus valors i aspiracions professionals com a guia i va decidir negociar els termes de la seva promoció amb un acord que es beneficiés mútuament. És molt més feliç amb la seva decisió i el seu ocupador arriba a fer créixer l'empresa. Guanyar-se!
Sense aquest nivell de claredat, podreu prendre una decisió que decebrà més endavant. Quan trieu les opcions del vostre nucli, fins i tot podeu començar en petit: a mesura que s’enfronten a decisions quotidianes, com si delegueu o no una tasca, feu una ràpida comprovació d’alineació amb el nucli abans de continuar.
Preparat per construir una carrera de llarga durada? Consulteu els papers oberts a Wells Fargo!
3. Cerqueu formes de seguir les curiositats
Fins i tot si heu triat una carrera professional, una feina i una empresa basada en la vostra fundació, això no significa que sempre tindreu la sensació de ser l’únic concert per a vosaltres. De fet, està obligat a que apareguin altres coses que susciten els vostres interessos i sempre animo a la gent a trobar maneres de perseguir-los.
Al cap i a la fi, solem voler allò que no tenim, i obviar aquestes curiositats o deixar-les festes podrien deixar-te amb el sentit que falta alguna cosa i fer que prenguis algunes decisions dràstiques de carrera. Però donant-los una mica d’atenció, podeu calmar aquest sentit de FOMO i potser fins i tot inspirar-vos en la vostra feina diària. Per exemple, ben aviat a la meva carrera, vaig tenir curiositat per la fotografia i vaig prendre algunes lliçons les tardes i els caps de setmana. Recollir la càmera i tocar el meu costat creatiu va satisfer una necessitat que ni tan sols sabia. Després d’un parell de mesos jugant amb la càmera durant el temps lliure, els meus companys de treball van notar fins i tot un canvi en el meu estat d’ànim i en l’energia general al treball. Em sentia més inspirat i menys estressat perquè tenia altres interessos a més del meu concert principal.
Així que busqueu oportunitats per explorar altres interessos en el vostre temps lliure. Tant si es tracta de recollir un llibre, fer una classe vespertina, assistir a un grup de trobades o començar un projecte secundari, algunes hores a la setmana solen ser tot el temps que necessiteu per capgirar el dit. O, podeu buscar oportunitats per aportar-les. aquestes activitats s’incorporen a la vostra feina mitjançant la propietat de projectes i iniciatives especials. Si voleu, per exemple, una nova estratègia de vendes o un programa de lideratge femení, seguiu-la. Mai se sap cap a on et pot conduir la teva curiositat.
4. No et resultis massa còmode
Tot i que heu creat la vostra carrera basada en la vostra base, esteu prenent decisions bàsiques com un cap i seguiu els vostres interessos en el vostre temps lliure, no us atureu aquí. Quan les coses van bé, és fàcil costa i és una mica massa còmode. Encara que us agradi el passeig, és igualment important resistir la voluntat de sentir-vos complaents i continuar buscant oportunitats que us allarguen i mantingueu la ment alimentada amb inspiració.
Si escau, feu el registre continuat del vostre viatge professional, us permetrà mantenir el camí correcte o el curs correcte si cal, i també explorar les àrees on voleu empènyer-vos a créixer. Us recomano les revisions bianuals de la carrera professional mantenir-se en compte!) per pensar sobre:
- Els teus objectius a llarg termini, com progresses cap a ells i quins passos propers et permetran aproximar-se encara més
- Els seus assoliments durant els darrers sis mesos
- Àrees o habilitats que voldríeu aprendre o desenvolupar durant els propers sis mesos
- Què funciona a la teva carrera i què no (i com pots canviar això)
Per descomptat, encara que facis totes les qüestions anteriors, encara pots trobar-te en un lloc d’incertesa o infelicitat. Si això succeeix, penseu en això com una gran oportunitat per retardar, reflexionar i reavaluar algunes coses de la vostra vida i carrera. Una de les maneres de passar per aquest temps és revisar els seus valors bàsics. Potser descobriu que, en algun lloc del camí, us heu apartat, o que en realitat no són els vostres valors! Deseu el temps per fer un inventari ràpid: indiqueu el que està passant realment bé i el que falta. Per als ítems d'aquesta última categoria, consulteu si podeu crear mini objectius que us permetran abordar-los activament.
Passar per una crisi professional passa pel millor de nosaltres i és només un signe d’ésser humà. Per bé o per mal, el dolor aporta un regal increïble per reexaminar les nostres vides i prendre millors decisions. Així que, mentre fem tot el possible per evitar els aldarulls de la nostra carrera, estem segurs que aquest període en el temps és un signe de les millors coses a venir.
