Més diners. Un millor títol laboral. Una casa més gran. Un armari més bonic. Tots volem més . És la naturalesa humana, de veritat. Tot i que no sigueu un perfeccionista inquiet que intenta constantment empènyer-se al següent nivell (estic embufegant i posant la cara cap avall al meu escriptori aquí), la majoria no solem estar disposats a estancar-nos completament. Tots tenim almenys algunes ganes de seguir endavant.
Però siguem-ho, viure la nostra vida amb un anhel incessant d’aconseguir constantment les nostres avaricioses petites mans (ja siguin diners, fama o èxit) que es poden endurir. I, si voleu sentir el contingut mínim de bit a diari, heu d'aprendre a anar contra el gra i ser feliços amb … gasp! - menys .
No, no dic que necessiteu vendre la vostra llar, conservar només un parell de sabates i viure una vida minimalista extrema en un tràiler de 20 peus (tot i que, per a vosaltres, tindreu més força si us sona el vostre embús!). Tot i això, hi ha molt a dir per trobar la felicitat allà on ets, més que no estar tan obsessionat amb el lloc per on vas .
Dit més fàcil que fer, no? Creieu-me, estic just amb vosaltres. Però, aprendre a sentir-se satisfet amb el que ja tens és definitivament realitzable: només cal tenir una mica de consciència.
1. Deixeu de caure a la trampa de comparació
Amb massa freqüència, em trobo a perseguir alguna cosa, no pas perquè realment ho vull , sinó perquè sento que ho hauria de tenir . Per què? Bé, perquè la gent té.
La comparació s’ha tornat massa fàcil avui en dia. Com tots els altres, en culparé a les xarxes socials. Un minut, em sentiré acomplexat i reeixit en la meva carrera professional fins que em connecto a LinkedIn i veig que un col·lega va ser publicat recentment per The New York Times . No tinc cap queixa sobre la meva bonica caseta, fins que veig que un dels meus amics de Facebook acaba de comprar aquesta casa ridículament magnífica en un solar boscós gegant.
Mireu com és de fàcil caure aquesta trampa? Ni tan sols em molestaré en aixecar-me al cavall alt i predicar-te sobre aquest, perquè em comparen amb els altres amb més freqüència del que fins i tot m'importaria admetre, és natural.
Però, és important recordar que l’èxit d’una altra persona no és el vostre fracàs. I, més enllà d’això, no cal tenir (ni tan sols desitjar ) tot el que l’altra persona ja té a l’abast. Sou persones diferents amb vides diferents. Per tant, feu el possible per mantenir-vos concentrat en el vostre propi camí i oblideu la resta. Al final, el que fan tots els altres no té gaire impacte en el vostre propi èxit i felicitat.
2. Penseu en el vostre raonament
En definitiva, no hi ha res dolent en buscar millores, sempre que tinguis raons legítimes per fer-ho. Potser desitgeu un treball millor perquè el vostre actual us fa absolutament miserables. Potser esteu perseguint més diners, ja que trobareu que la vostra família queda bloquejada en efectiu mes rere mes. Aquests desitjos de ser millors poden ser motivadors, i això és bo.
Però, si l’únic raonament que hi ha darrere dels vostres anhels és: “Només ho vull ”, heu pensat una mica més. Per tant, agafeu una lupa amb els vostres anhels per obtenir més quantitat i determineu què és el que alimenta exactament aquells desitjos.
Si trobeu que teniu justificacions clares per què simplement no podeu sentir contingut i resoldre les vostres circumstàncies actuals? Bé, heu volgut tenir una inspiració impressionant per continuar avançant. Tanmateix, en canvi, si descobreixes que només estàs perseguint la cua i tornant-te boig pel bé de merèixer drets o mantenir-te al dia amb Joneses? Sabeu que cal reevaluar i centrar l’atenció en ser feliç amb el que ja teniu.
3. Acaba cada dia sentint-se agraït
"Estàs satisfet amb el que tinc?" Probablement estàs pensant ara, "D'acord, això sona molt bé, però, com ho faig exactament? Aquesta és la part difícil! "
Tens raó. Aquesta és la part difícil. I, resistiré la temptació de descobrir un munt d’aquests tòpics: “Es tracta del viatge, no de la destinació”. Al capdavall, aquest no és un discurs d'inici de secundària.
Però, saps per què és tan popular aquest consell? Perquè és veritat. Sovint, podem estar tan làser enfocats a allò que volem, que oblidem totalment d’apreciar el que tenim. No ens sentim culpables: tots sentim víctimes d’aquesta ingrata actitud.
Aleshores, què faig per intentar lluitar contra això? Cada nit, penso en cinc coses d’aquest dia que estic agraït. Tant si es tracta de la meva família (el meu marit com el meu gos solen acabar en algun lloc proper a la part superior d'aquesta llista) o bé una gran realització d'aquella jornada laboral, dedico una mica de temps a reflexionar sobre totes les coses que em van provocar un somriure.
Pot semblar una mica desconcertar-te, i no et puc culpar. Però, prometo, funciona. Aquesta tècnica us crida l'atenció de totes aquelles coses que no teniu i les relliscades que no van anar bé al llarg del dia i, en canvi, us fa recordar totes les coses (grans i petites!) Que heu de agrair
En lloc de dormir obsessionat per la trajectòria professional de l'amic del meu company d'habitació, descanso fàcilment en tots els aspectes positius de la meva vida. Es va quedar fora de la memòria mentre recordo com és d'adorable el meu gos? Bé, no hi ha millor manera d’acabar el dia.
Tots volem més. I, fins a cert punt, això és bo. Però, si passes cada moment lliure només pensant en totes les coses que encara no tens, et prepares per a una vida d’estrès i descontentament.
És important aprendre a ser feliç amb el que tens ara. I, com ara t’adones, això és totalment possible. Feu servir aquests consells per sentir-vos satisfet amb el lloc on esteu en aquest moment i segur que us sentireu més satisfets, més complerts i més complerts cada dia. És així, en realitat es pot tenir més amb menys.
