Quan es posa el rellotge a les 5 de la tarda, és hora de deixar les hores! Bé, potser per a tots els altres.
Però si treballeu diverses feines, és el moment de tornar a centrar-vos i tornar a la feina, durant la resta de la nit. I quan finalment heu colpejat el fenc a mitjanit, només teniu unes poques hores abans de despertar-vos a l’esquerda de l’alba per començar de nou.
Treballar diversos llocs de treball no és gens estrany, tant si voleu estalviar diners, començar el vostre propi negoci o obtenir experiència en una indústria desconeguda. Però, amb els matins matiners, les tardes a la nit i moltes responsabilitats per fer el seguiment, és bastant difícil trobar un equilibri entre el compliment dels vostres compromisos amb aquests llocs de treball i el manteniment de la salut.
He estat treballant dos llocs de treball des de fa diversos mesos i, encara que encara no tinc aquest equilibri, he recollit algunes estratègies que han facilitat la meva vida plena de treball. Si esteu a punt de perdre la vostra ment (o de deixar de fer les vostres feines addicionals), proveu aquests cinc consells per tornar al camí.
Cerqueu solucions ràpides per a tasques de vida
Quan el treball es fa càrrec, les altres coses necessàries per a una vida sana i equilibrada sovint es converteixen en posteriors. Penseu que era difícil fer sopar o tenir una rutina d'entrenament habitual quan teníeu una feina? Afegiu-ne un segon (o tercer!) I sembla que la prova sigui gairebé impossible.
Però, segons la meva experiència, mantenir-me actiu i omplir el meu cos amb bon combustible, juga un gran paper per mantenir-me sa i dinamitzat. I, tot i que no puc comprometre'm a fer un entrenament complet cada dia, he descobert que almenys puc fer alguna cosa . Proveu de passejar o de pujar i baixar per les escales de l'edifici algunes vegades durant l'hora de dinar. O bé, busqueu un entrenament en vídeo que sigui sensible a la vostra restricció de temps ( 30 Shred i Insanity tenen uns entrenaments de mitja hora fàcils de suprimir durant el dia).
També podeu trobar maneres de simplificar la vostra rutina de cuina. (Després d’unes quantes curses de sopar de Taco Bell, em vaig adonar que era necessari donar-me algunes opcions ràpides a casa.) Els àpats de crock-pot són excel·lents: llença un munt d’ingredients abans de la feina i el sopar estarà a punt per arribar a casa. . O bé, feu un triple de la recepta del vostre sopar favorit el cap de setmana i mengeu les restes durant tota la setmana.
Planifiqueu la vostra setmana abans del temps
Si no vigileu bé el vostre programa de treball (així com el vostre calendari social), els esdeveniments inesperats poden aparèixer fàcilment i arruïnar la vostra productivitat. Justament quan creieu que teniu una nit lliure per treballar en els vostres projectes autònoms, el vostre altre cap us truca per recordar-vos la gala de caritat a la qual heu de participar.
Per ajudar a mantenir les vostres prioritats (i la vostra salut intacta), trigueu uns quants moments durant el cap de setmana a pensar en la vostra programació de la setmana. Per exemple, potser hi ha una reunió o una hora feliç a la qual vulgueu assistir el dimecres a la nit, així que haureu de canviar la majoria dels vostres treballs nocturns a dilluns i dimarts.
Un cop vista la vostra càrrega de treball distribuïda durant tota la setmana, també podeu prendre una decisió intel·ligent sobre qualsevol altra cosa que aparegui; si heu de rebutjar una invitació al sopar, ja sabreu amb molta antelació (us estalviareu les incòmodes d'última hora "I" Ho sento, però he de canviar aquesta nit "trucades de telèfon). A la llarga, podreu fer el vostre treball amb més eficiència i també podreu adaptar-vos a les coses divertides.
Dóna't el temps lliure
Quan treballeu diverses feines, sovint escolteu consells per prendre almenys un dia lliure durant la setmana. I si teniu flexibilitat i horari per fer-ho, per descomptat, agafeu-lo!
D’altra banda, és possible que el vostre programa de treball poc empaquetat no us permeti prendre un dia sencer i, fins i tot, si ho intenteu, potser no podreu sacsejar la sensació de culpabilitat que s’enreda quan feu servir galetes i mires un La marató de les mestresses de casa real en lloc de fer alguna cosa relacionada amb la feina (he estat allà!)
Al final, no bloquejo un dia sencer a mi mateix, però intento donar-me un mínim d’unes hores completament en algun moment de la setmana. I el que és més important, em centro a deixar que la meva ment es relaxi, en lloc de preocupar-me per la feina que he fet o que em queda encara, cosa que ens porta al següent punt:
Quan no treballeu, no penseu en el treball
Fer malabars a dues feines et pot pensar: per a una feina, et preocupes els informes de despesa i els terminis de vendes i, per l’altra, et molesta el cervell sobre si has aprovat els calendaris dels teus empleats. Fins i tot quan no treballeu tècnicament en cap feina, és freqüent que els vostres pensaments es facin càrrec i que us impedeixi relaxar-se, cosa que saboteja completament el poc temps que teniu.
No hi ha cap cura màgica per a això, però per ajudar-vos a deixar-vos en compte quan funcioneu bé, sense treballar, comenceu a seguir executant llistes de tasques del que heu de fer a cada treball i què heu de fer? fet. Quan físicament travesseu “aproveu els calendaris d’empleats” i “envieu informes de despeses” a les vostres tasques de tasques, podreu descansar fàcilment, sabent que les vostres responsabilitats seran cuidades.
Aleshores, un cop conegueu la cura dels vostres dos, procureu separar-vos del vostre treball. Si teniu un telèfon mòbil o un accés constant al vostre correu electrònic de treball, deixeu-lo a casa, a la planta de dalt o a qualsevol lloc on no us avisarà constantment sobre tots els nous missatges de correu electrònic. No dic que ignoreu la vostra feina, però, durant algunes hores, assegureu-vos que estigui fora de la vista (i fora de la ment).
Mantingueu l'objectiu final a la vista
Posem-ho en pràctica: probablement no treballeu diverses feines i 100 o més hores per què us avorreu i no teniu res millor amb el vostre temps. Pot ser que estigueu intentant pagar préstecs estudiantils o estalviar per un pagament inicial a una casa. Potser estàs en llibertat per intentar entrar en un camp nou, o per començar la teva empresa. Sigui quin sigui el vostre motiu, aquesta feina extra (o llocs de treball) us permetrà arribar una mica més a prop d’aquest objectiu.
Així doncs, quan esteu arrelats en el vostre dia a dia de les vostres múltiples feines, és important tenir present aquest objectiu final i recordar que és, de fet, un objectiu final . Això vol dir: no treballareu per a moltes feines per a sempre.
Per mantenir-se motivat, tingui en compte un termini de temps realista. Per exemple, un cop guanyeu una quantitat determinada, deixareu almenys una de les vostres feines addicionals. O, potser, una vegada que hagueu assolit la nota de l’exercici a un treball a temps parcial i amb experiència, començareu a buscar un concert a temps complet.
Però, per ara, recordeu-vos que busqueu els vostres llocs de treball com els mitjans per aconseguir-ho: són temporals i sempre que pugueu passar una estona més, aconseguireu el vostre objectiu final.
Digueu-nos! Com sobreviu treballant diverses feines?
